Прикольные упражения, нужно попробовать

Лично мое мнение - любое очищение надо проводить под наблюдением врача, предварительно сдав нужные анализы, проверив вообще состояние организма...
Чтобы потом не получилось так, что наш организм после всех этих клизм и т.д. и т.п. перестал усваивать сложные жиры, витамины, микроэлементы из-за нарушенной НОРМАЛЬНОЙ и ЕСТЕСТВЕННОЙ работы желудочно-кишечного тракта.

Согласна насчет тренировок!!! Спорт и только спорт поможет избавиться от лишнего...Ну, в купе с нормальным сбалансированным питанием, которое подберет каждому индивидуально квалифицированный тренер

Чтобы подтянуть живот, надо просто каждый день качать пресс. И вечером не кушать. Отлично помогает и живот становиться подтянутым и пресс появляется.

Я на очищающей программе Лисси Муссы за 4 дня 3 кг скинула. Живот начал прилипать к позвоночнику. Но там вообще воду на пьешь.
Если интересно - в инете можно скачать книгу - 3000 способов не припятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку

а мы на пилатесе такие упражнения делаем, за месяц уже видны результаты Правда я еще дома пресс качаю по старинке

всё это правильно , но чтоб талию сделать надо широчайшую мышцу спины качать
вот эту

совершенно верно

Там в первом сообщении по ссылке об этом и говорится, что обязательно качать спину, и приводится два упражнения.

От растяжек помогает мезотерапия препаратами с плацентой.

Krasotka T
Вы сами делали??? расскажите

А от 2-хнедельного курса клизмами вся миклофлора кишечника не вымоется вместе с водой и солью? У меня мама на АМОК ходила пару раз - но что-то ничего она не скинула при этом.

Девочки, ау!
Что все с плоскими животами уже?
Давайте возобновим темку. Я скачала упражнения, посмотрела их, для меня реально сделать, нереально только заставить себя. В этом деле нужна поддержка, давайте с кем-нибудь начнем вместе!

я-за.когда начнем?

С понедельника!!!
Я сегодня с деревни приехала. Я только после работу могу, но хоть по чуть-чуть. Я еще ножки мирового стандарта хочу поделать, в общем на неделе начнем и посмотрим как оно

~Taisiya~
mama2marina
Девочки, я с вами.
Вчера вечером попробовала сделать первые три упражнения из первого поста. Видимо я что-то не так делаю. Потому-что никакого особого напряжения не почувствовала. Гораздо больше заболели мышцы шеи. К примеру, когда качаешь пресс традиционным способом утомляешься гораздо быстрее. Напишите какие у вас ощущения от упражнений.

Блииин, я прогульщица! Я вчера день влюбленных отмечала, но тоже активно!
pipetka, ты молодец что начала! Сейчас я подтянусь за тобой!

Так, прочитала упражнения первые три, нудно капец! Поэтому у меня и живот, что я такие упражнения терпеть не могу делать. Но через немогу буду.

Ндааа, девочки, такое только коллективно можно осилить. Я на работе сейчас, читаю и представляю как это делать.

Такая-же фигня. Но пока запал не пропал - надо быстро ловить момент.
Вчера вечером делала след. три упражнения. По сравнению с ними первые три - детский сад. Сегодня весь день ощущение внизу живота как при месячных. Наверное все-таки правильно делаю.