А я всю неделю скакала тренировки по часу, вчера Метаболизм сделала, старательно, по полной, с утяжелителями на руках. Не сказать, что прям помирала, но полы пОтом залила))
И что-то такая усталость сегодня. Еще по делам носилась после работы. Вобщем, испекла пирог, слопала кусок и упала на диван)

Gibiskus,
Это да, я типичный представитель своего знака

Добавлено спустя 59 секунд:
Баклан,
Завтра собираюсь печь пирожки с яблоками по твоему рецепту

Здравствуйте, девочки!
Я тут опять в вашу секту хочу вступить.
Джильку уже два раза отскакала, начинаю потихоньку мышцы в тонус приводить

AdelinaDV,
Добро пожаловать! Стройную фигуру скачете?

Пална,
Спасибо.
Да, решила с этой программы начать.
Потом перейду на силовые тренировки, мне они больше подходят. Но пока ребенок на 100% гв, тренюсь без фанатизма, для поддержания мышечного каркаса

AdelinaDV,
У той же Джилли есть отличные силовые с гирей. Вот тут выложены в копилку: Домашние тренировки - КОПИЛКА. Без флуда!!!

Пална,
Спасибо.
От тяжелого инвентаря отказалась пока. Колено опять заболело, как ребенка начала носить в рюкзаке.
Когда вернусь к своей штанге, даже не знаю, а так хочется попу опять нормальную

AdelinaDV,
Для попы посмотрите программу butt bibble, тоже есть у нас в копилке.

Пална,
Люда, удачи с пирожками) они отличные получаются и такие красивые Мои их очень любят. И вообще, автор этих пирожков у меня стоит в один ряд с нашей Дайкири, благодаря им я хоть печь и готовить нормально начала)
AdelinaDV,
С возвращением Столько всего нового и интересного у нас тут появилось, все не переделать.

доброе, девочки) я живу и радуюсь)))весы так и сломаны, сантиметр потеряла где-то, отражением в зеркале довольна) делаю все подряд, на что есть настроение, но каждый день! честное пионерское) сынок у меня на карате пошел в физкультурно-оздоровительный комплекс, там столько всего интересного... все равно час слоняюсь,пока его жду! до 1 июня подумаю, может выберу себе чего. растяжку может какую. почитаю сегодня, что они там предлагают. всем довольна, кроме рук. а че,я это полгода назад говорила, делала разве что... Вчера 15-минутку на руки сделала, забыла чью. надо смотивироваться делать ее постоянно. ну очень все у меня некрасиво

Бакумка,
До последнего предложения хороший пост! Особенно мне понравилось про весы и сантиметр! Мы тебе про это ж с самого начала талдычили:)

Пална,
Вот, кстати, интересно, вес туда-сюда колышится, а объёмы все те же.. , но без весов все равно не могу, очень они меня дисциплинируют

Алю,
Ну это ж замечательно! Вес от цикла колышется. А раз объемы стоят на месте, значит не толстеешь!

Gibiskus,
Да, одна надежда, что это цикл

эх, сдается мне, что лукавишь

Алю,
У меня вообще черти что - на весах 65 кг, что гораздо больше, чем обычно, сантиметровая лента показывает те же цифры , что всегда, но по ощущениям и по одежде я похудела.

Пална,
Люда, делала вчера вечером твою фокаччу. Вот говорила же, что не дружу я с дрожжевым тестом (один раз в жизни только хорошо поднялось - на куличи).
Тесто хорошо должно подняться за 1,5 часа?
У меня стояло часа два, увеличилось раза в 1,5 только(.
А так - вкусно очень, муж пришел с работы поздно, и с чаем пол лепехи сразу умял, я маленький кусочек отломила. Ее, мне кажется, надо свежей есть, у нее такая корочка хрустящая после выпечки, сегодня утром - уже не то, хотя тоже вкусно конечно.

katkon,
Именно так, раза в полтора. А дрожжи какие у тебя? Я пеку много , хлеб каждый день почти, так я дрожжи покупаю с красным кенгуру на пачке, 500 г. мне онинравятся. Горячей , конечно, вкуснее, утром можно в микроволновкой слегка подогреть.

А, ну значит, всё ок.
В готовом виде то лепёха вообще красавица получилась)) - в меру пухленькая, не плоская.
Дрожжи - саф-момент.

Катя,Люба, не,там жилешка такая вместо трицепса. некрасиво, когда что-то на бретельках надеваешь. ну,ничего) есть цель- Катами мне в помощь) не знаю, насколько эффективно с 2,5 кг гантельками его треня

Добавлено спустя 1 час 6 минут 33 секунды:
Люда, то есть) Пална) т9 чудит)