Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 504 ]  Страница 23 из 26  Пред.1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщения: 2228
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 161 раз
katkon писал(а) 08 июл 2018, 14:08:
Dashulya писал(а) 08 июл 2018, 13:26:
Девочки,умоляю,скиньте в копилку
Закончила 30 дневку,потом метаболизм, бикини Дженкинс,с понедельника хочу программу начать эту,а трень нет у меня этих

Даша, это ты уже после родов успела? :sh_ok:

Ага :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Баклан писал(а) 08 июл 2018, 13:38:
Dashulya,
Да с ума сойти их скидывать, 100 гигов :nez-nayu:
Я делаю, но раз в 4-5 тренировок вставляю треню из инсанити, иначе колени болят и делаю перерывы на выходных. Прошла 30 тренировок.

Люба,дай ссылочку на вконтакте тогда плиз, попробую скачать оттуда :ro_za: на инсанити засматриваюсь опять,ни разу не проходила её :dan_ser:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
Dashulya,
https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962299 - Вот эта программа. Ты молодец, уже взялась :co_ol:
Я первый раз Инсанити сумела пройти с третьего раза, два раза начинала и бросала, тяжело. Первый раз было сложно. Этой зимой прошла два раза подряд - второй раз уже практически с удовольствием.
Все таки, лично я на Инсанити лучше всего теряю вес и самые лучшие внешние результаты.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщения: 2228
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 161 раз
Баклан,
Спасибо :ro_za: :ki_ss:
Сегодня сделала плио экстрим из 21 дневки и пресс,еще 500 скалолазов по плану.
А инсанити меня прельщает короткими тренями и хорошей просушкой тела :co_ol:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
Dashulya,
ну как короткие, 45 мин в 1 части и по часу во второй.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщения: 2228
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 161 раз
Баклан,
Даа?? Чет я думала инсанити по 30 минут. Блин
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
Dashulya,
Ты может с Мах 30 путаешь? Там тоже Шон и нагрузка приличная. И да, трени по 30 мин, попробуй ее.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 15 июн 2012
Сообщения: 5400
Изображений: 1
Благодарил (а): 607 раз
Поблагодарили: 800 раз
Всем привет, решила присоединиться к вам,и чтоб как обычно не откладывать все на понедельник, сегодня отзанималась по джильке стройная фигура за 30 дней, я вообще со спортом никогда не дружила, помню как то уже пыталась заниматься с джилькой,но мне очень тяжело было и я забросила, сейчас вот более менее разобралась со своим питанием,сбросила немного лишних кг,и решила снова попробовать,и намного легче мне было заниматься :smile: прям понравилось :-) не чувствовала себя немощной как до этого :-) в дальнейшем в планах конечно пойти на фитнес какой-нибудь , но пока нет возможности,буду заниматься дома :men: а самое интересное,что после занятия и принятия душа,у меня такой прилив сил и энергии ,вот интересно это так и должно быть ?
Что толку толковать тому, кто бестолков....(Омар Хайям)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщения: 2228
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 161 раз
Лютичка,
Поздравляю с началом спортивной жизни :co_ol:
У меня после трени и контрастного душа всегда настрой-горы свернуть :dan_ser:

Решила я на турнике вспомнить выход с силой... Даже с двумя резинками не смогла,ослабла :de_vil: а год назад с одной резиной 15 раз спокойно делала.... Теперь оооочень болят "крылышки" и плечи :ps_ih:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Юля
С нами с: 28 янв 2011
Сообщения: 4658
Благодарил (а): 808 раз
Поблагодарили: 981 раз
Девочки, всем здравствуйте! Я человек особо неспортивный. Пару лет назад тоже решила попрыгать Джильку. Ответственно отзанималась две недели, с непривычки так болели мышцы, спать не могла... Причем долго не отпускало... Так и забросила. Это же нормально? Или может, человеку, который давно себя не нагружал, надо для начала в пол силы заниматься? Очень понравились тренировки, хочу возобновить :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
Королева Елизавета,
Конечно нормально, что все болело, если мышцы никогда нагрузки не знали.
Начните по своим силам. С 10 мин, увеличивайте постепенно. Вес берите поменьше, можно вообще сперва просто с пустыми руками все упражнения делать. Постепенно обязательно втянетесь, если заниматься будете регулярно)



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Королева Елизавета
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 янв 2010
Сообщения: 2228
Откуда: Владивосток, р-н Луговой
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 161 раз
Королева Елизавета,
Конечно нормально!
Тут неделю перерыв в постоянных тренях и снова по новой мышцы болят :ps_ih: а есди вообще от спорта долеки были,то конечно сильней всё болеть будет, не пренебрегайте растяжкой до и после тренировки :co_ol:
Изображение
Изображение



За это сообщение автора Dashulya поблагодарил: Королева Елизавета
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Юля
С нами с: 28 янв 2011
Сообщения: 4658
Благодарил (а): 808 раз
Поблагодарили: 981 раз
Девочки, спасибо большое за ответы! :ro_za: Будем браться за себя.
Ещё такой вопросик: вы в какое время занимаетесь? На работу ухожу рано, прихожу поздно)). А в выходные муж и дети под боком толкутся :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Чем ниже человек душой, тем выше тянет нос, и носом тянется туда, куда душою не дорос
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2009
Сообщения: 29111
Откуда: Магнитогорская
Благодарил (а): 463 раза
Поблагодарили: 2251 раз
Королева Елизавета
Вы думаете есть универсальное время? Сейчас вы ищите отмазку себе любимой почему вы не можете заниматься спортом. Уходите рано это во сколько? В 7? Встаньте в 5 значит. Толкутся дома родные - выгоните на кухню на 25 минут. Поверьте за это время они не умрут без вашего внимания. По поводу боли - во первых старайтесь все упры делать правильно. Если вы далеки от спорта, то первый месяц можно не гнаться за темпом, лучше наработать правильную технику. Это убережет в дальнейшем от не нужных проблем. Удачи!
Правда как падшая женщина. Ее все хотят, но никто не любит!
1977*27=∞Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 13 апр 2011
Сообщения: 12107
Изображений: 0
Благодарил (а): 1156 раз
Поблагодарили: 520 раз
Мои родственники привыкли к моим занятиям и стараются не тереться около меня, когда я скачу :dan_ser: , знают, что огребутся по полной, если под руку попадут. Даже дочь четырехлетняя не мешает и не отвлекает.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
И я занимаюсь вечерами, и мои привыкли, что час мамо скачет, со всеми вопросами к папе.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 окт 2015
Сообщения: 14733
Благодарил (а): 400 раз
Поблагодарили: 796 раз
И я вечерами занимаюсь. Пробовала утром, поняла, что не мое время. Иногда приходится и поздно вечером, после 21, а что делать.
Чем проще женщина, тем сложнее дизайн ее ногтей


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: ЯЯЯЯЯ
С нами с: 10 дек 2011
Сообщения: 2410
Благодарил (а): 543 раза
Поблагодарили: 120 раз
Когда я дома занималась,то прыгала по вечерам,после работы. А сейчас езжу к 7 утра в зал
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 15 июн 2012
Сообщения: 5400
Изображений: 1
Благодарил (а): 607 раз
Поблагодарили: 800 раз
Я занимаюсь вечером,после работы, раньше думала,ой не хочу заниматься вечером, ребенок мешать будет,а сейчас начала заниматься,а ребенок только подбадривает,говорит давай мама ты сможешь,давай ты у меня умничка :-)
Что толку толковать тому, кто бестолков....(Омар Хайям)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 15 июн 2012
Сообщения: 5400
Изображений: 1
Благодарил (а): 607 раз
Поблагодарили: 800 раз
Была на море , попросила себя сфоткать в купальнике,теперь когда хочется съесть чего-то лишнего или лениво полежать на диванчике не занимаясь, смотрю на фото и сразу же силы на треньку появляеюся и аппетит на всякую вкусняшку проходит :-)
Что толку толковать тому, кто бестолков....(Омар Хайям)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14840
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1644 раза
Поблагодарили: 1876 раз
Лютичка,
Так фото нравится или нет?))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 504 ]  Страница 23 из 26  Пред.1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]