Кали Юга,
вам нужно выбирать хелатированное железо, оно самое лучшее по усвоению.
я пью такое https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Ch ... lets/12940 2 раза в день. ферритин за 3 месяца подняла с 29 до 55, продолжаю пить дальше.

вот это еще можно https://ru.iherb.com/pr/now-foods-iron- ... ules/54089 тоже по 2 штуки в день для начала ( как раз сегодня скидка на него)

из солгар можете взять такое https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated ... lets/48553

также для усвоения железа необходимо принимать витамин с и желательно витамины группы Б.

nadyalex,
Спасибо!
Да, у меня нарушения в генах фолатного цикла, соответственно проблемы с усвоением витаминов группы В, к гематологу в 2014-2015гг как на работу ходила (планирование + беременность).
Но принимала я в основном только омегу, витамины группы В в больших дозах, и препараты железа типа сорбифер.
Причем что я постоянно контролировала гомоцистеин, а гемоглобин только в составе ОАК, и на ферритин вообще вот первый раз в жизни сдала - гематолог мне про него и не говорил даже никогда.
На низкие анализы гемоглобина он говорил, это мол норма во время беременности, у всех так.
Сейчас вот думаю пропью несколько месяцев тогда что-нибудь, пересдам ферритин, если не подымется - опять пойду сдаваться к нему, надо же что-то с этим делать.
Так-то я витамины пью курсами, да и питаюсь нормально, без диет и прочего. А результат никакой.

Кали Юга,
ввиду того , что у вас нарушения в генах фолатного цикла, вам противопоказано применение витамина Б9 в форме фолиевой кислоты.(тем более в больших дозах!) Вам нужна другая форма этого витамина: 5-метилфолат(метафолин).( в российских препаратах имеется в фемибионе и элевит планирование 1 трисеместр, правда там их кот наплакал) . Она гомоцистеин лучше снижает ( проверено на себе).

nadyalex,
Класс, а я всю беременность фольку пила и В6 с В12 колола, по назначениям Климова...
Да мне сейчас на самом деле на гомоцистеин все равно, беременеть пока не планирую. Хочется гемоглобин в порядок привести, потому что я прям чувствую упадок сил и прочие прелести, погуглила симптомы - все мое, родное.

Кали Юга,
понимаете, наши врачи не могут назначить вам препараты,которых нет на нашем рынке. поэтому назначали то,что есть.

Заказывайте железо и будете порхать =))

Кали Юга,
А витамина B у вас достаточно?
У меня сестра увлеклась своим здоровьем и настоятельно рекомендовала проверить ферритин, тем более у меня двое детей с разницей 2,3 года. В Юнилабе как раз на комплекс анализов сейчас акция и предложила она его и сдать, т.к. по отдельности витамин Д с ферритином мне примерно также и вышли бы. В итоге там был анализ на В12 и оказалось, что его у меня очень и очень мало.
Железо сейчас принимаю это https://ru.iherb.com/pr/Enzymatic-Therapy-Ultimate-Iron-Women-s-Health-90-Softgels/2208, сестра его пила, результат есть. Но у нее гемоглобин нормальный был, ферритин 36. Отдельно купила витамины группы В. Следующее железо себе буду брать https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662, по нему отзывы хорошие и как раз витамины группы В присутствую, что мне и надо. Его как раз и рекомендуют принимать, когда Фолиевая и группа В нехватает. Если с ними все нормально, то уже лишним будет, как я поняла.
А из прослушанного прямого эфира у гематолога поняла, что при низком уровне витамина В при приеме железа в дозировках выше профилактических уровень этого витамина еще больше падает и анемения уже не железодефицитная возникает.

Посоветуйте, что попить для поддержания тонуса, плюс улучшить качество волос, ногтей, цвет лица и т.д.

Ин-Га,
а анализы у вас есть? без анализов сложно советовать.

По анализам все в норме. Нет нарушений.

Ин-Га,
не факт,что это на самом деле так =) потому что порой мы думаем,что наш результат в пределах значений нормы лабы, а он должен быть примерно посередине между верхней и нижней границы.

Спасибо за информацию, приму на заметку .

Сашустик,

Подскажите, плз, хорошие препараты железа для детей? Гемоглобин не критичный, но прям по нижней границе. Дочь - спортсменка (8,5 лет), треней много. И кальций для детей, тоже

Miss Furia, кальций я вот такой брала https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Calcium-Children-s-Chewable-Supplement-Natural-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals

На железе остановилась на этом https://ru.iherb.com/pr/Vitamin-Friends-Iron-Vegan-Gummies-Strawberry-60-Pectin-Gummies.

По железу результат вижу, но у меня детям 2,3 и 4,6. С кальцием тоже у младшей видны результаты приёма. На 8,5 возможно этих дозировок уже мало будет, оба препарата с года кажется.

Oblako,
Это Юни-15. До конца сентября за 2500 р 15 показателей.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Кали Юга,
Такой ферритин надо уже капельницами спасать, но это только через врача.

poli-kiri,
Спасибо, что рассказали про акцию в юнилабе. Как раз собиралась туда сдать анализы на витамин Д и ферритин. Завтра же съезжу.

Может кто в ближайшие дни делает заказ. Возьмите меня в компанию :ro_za
Не актуально

КНТ,
Сама собираюсь сдать. Летом почти не принимала Вит Д, посмотрим, насколько снизился. Ферритин тоже гляну, в июне 70 был, целый год поднимала с 46...

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Кто-нибудь успел воспользоваться кодом olympia??? )))) 30% скидка на всссеееее была

даааа

nadyalex,
я тоже успела. Дальнему востоку повезло, узнал первым, а когда проснулась Европа, сайт упал )))