Навеяло мне темой про житье на 100 евро и вдохновясь http://fritzmorgen.livejournal.com/112182.html, решила открыть такую темку.
Девочки вот задачка:
Среднестатистическая семья из 3х человек, семья молодая ребенок до 3х лет, т.е. досадиковский, но уже на опчем столе. Мамочка в декрет денех не много, есть кредиты, ипотеки и прочие, на питание остается по 200 руб. в день, т.е по среднему 6000 руб на месяц.
Нужно составить дневное меню, меньше выйдет - хорошо.
Питание должно быть полноценное, каждой калории свое место и вкусно.

Заодно предлагаю эксперимент: прожить день на таком меню и выложить фото блюд.

о!с интересом понаблюдаю

пасиб за ссылочку

Решила подсчитать сегодняшний бюджет своей семьи на питание

Завтрак:
В моей семье это обязательно каша и так сегодня было
овсяная каша:
-молоко 0,5 литра (домашнее) - 25 руб.
-масло сливочное и сахар - 5 руб.
-яйцо 3 шт. - 19,2 руб.
чай нам - 4 руб
кофейный напиток дочке с молоком - 2 руб
Итого: 56,2 руб.

Обед:
Рассольник (тут сложнее, варила на 2 дня )
Куриное бедро 1 штука (143 руб/1кг) - 20,42 руб.
Куриные запчасти из набора для первых блюд (65р./1кг) - 13 руб.
Огурец соленный 2 шт. (60/1) - 10,8 руб.
картофель 200 гр.- (40/1) - 8 руб.
Перловка 50 гр.- (30/1) - 1,5 руб.
Морковь 1 шт. (35/1) - 5,25
Соль, специи - 1 руб.
Ложка томата (120/1) - 3,6 руб.
Итого:63,57 руб.

Салат из лобы с маслом и укропом
лоба - 15 руб.
укроп - 3 руб.
масло - 1,3 руб
Итого:19,3

Сухарики (самодельные) - 3 руб.

Всем по чаю с сахаром - 5 руб.
Итого за обед: 90,87 руб.

Полдник (дочин)
Яблоко 1/2 - 7 руб.

Ужин:
Салат из морской капусты
Морская капуста 300 гр. (45/1) - 13,5 руб.
Специи, соль, уксус, масло растительное - 2 руб.
Рис отварной 150 гр. (52/1) - 7,8 руб.
масло сливочное (45/1 пачка) - 4,5 руб.
Сарделька с сыром 1 шт. (папа поделили с дочей 150/1) - 22,5 руб.
Бутер с паштетом печеночным - 5 руб.
Нам чай доче морсик (ягоды свои, считаю только по сахару) - 5 руб.
Итого: 60,3 руб.

Всего: 214,37 руб. - неуложилась и это не считая конфет употребленных сегодня, хотя сегодняшнее меню это просто так для примера, зато по факту, как говорится

Опал,-по ссылке прошла...где покупают 30 гр творога?



прям так отдельно покупаете?

где домашнее молоко за 0,5 л -25 руб?

просто непонятно где покупается это такими мизерными граммами? а если покупается сразу по неск.кг,то как вычитывается стоимость вплоть до копеек?

grishina

В смысле, я на месяц покупаю 5 пачек масла сливочного, поделить стоимость на вес не проблема

Молоко беру домашнее, но я живу не во Владе конечно, село , у нас и картошка по 35 -40 рублей
яйца домашние по 100 руб. но я предпочитаю "фабричные" поэтому отборные устье - 64 за десяток

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
У меня мама заставляет нас затариваться и везти ей продукты,тк дешевле, а она городская

понятно

Опал
А хлеб вы не едите?
На обед второго вообще не было?
И на ужин мужчина съел салат из капусты, рис и пол сардельки?

оооо,ну с этого и надо было начинать

У нас где-то полбулки хлеба раз в 2 дня, еще и остается, плесневеет приходится выкидывать , щас сухарики стала делать.

Муж у меня еще тот худельщик - у него плюс бзики по части здорового питания, не знаю то ли мне повезло то ли нет

Я тоже бы купила за 64 р отборных яиц, но у нас они почему то стоят 85, а за 64 типа голубиных продают. И картошка 50-60 р на базаре.

мне когда пришлось пожить во Владе долго не могла в себя придти от разницы в цене, поэтому и не хочу в город переезжать

Опал
Вы просто хлеб не учитываете...
И белка у вас Оочень мало и для ре и для мужчины. ( у вас его практически нет)

Наверно совсем не актуально для нас (меня)следить за темой,Опал проживает с семьей не во Владивостоке, муж пол сарделькой наедается, сами по ходу фрукты не едят,жена на ужин чай с сахаром......

))

Фьюжн

хлеб мы практически не едим, ребенок ест максимум 1 кусочек в день, все питаются по разному в зависимости от предпочтений.

Вы норму белка, углеводов каждый день считаете? Здесь просто меню для примера без заморочек



Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Сильва

жена вообще поужинала салатом из морской капусты только и чаем без сахара запила

Добавлено спустя 41 секунду:
Фьюжн

я в пригороде живу

Опал
Нет я не высчитываю его специально.

еще бы и ребенка с ними ознакомить, моя молочку только в виде каши употребляет, еще творог ей подмешиваю в кашу, а так не есть

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Смысл поста в том и состоит что бы составить экономичное, но сбалансирование меню уложившись в определенные рамки

Опал
Что такое нормировка по детскому питанию ?

Опал
А творог с сахаром, ягодами и сметаной и в блендере ? Дети такое любят!

ваще никак, одно время йогурт ела, уже вторую неделю орет. Мясо наше все , у нас даже на завтрак бывает только мясная каша прокатывает.