Я сама себе рекомендовала ( хочешь жить - ищи пути сам), основываясь на упражнениях ЛФК, которые идут для укрепления корсета спины. К тренажеру долго присматривалась, и в магазине просила попробовать, уходила, дома думала, опять приходила смотрела, пробовала, думала, в итоге купили. Похожие упражнения для укрепления спины получаются еще от беговых лыж, мы их тоже прикупили,когда погода позволяет ходим, также поможет скандинавская ходьба- но я правда не пробовала, только обувь нужна "амортизационная". Еще отлично помогает ходить в горку с одетыми горнолыжными ботинками (нагрузка) вместо подъема на подъемнике, корсет укрепляет на ура, если 1-2 раза в неделю по 3-4 часа таким образом кататься, то за месяц таких занятий корсет укрепляется на 8-10 месяцев, ни чего не вылезет и не зажмет нерв, болеть может, но без тяжелых рецедивов. Я так на горку без подъемника уже 7 лет хожу, потом скатываюсь , и опять пешочком в горку, польза огромная, если бы сама не прочуствовала на себе не советовала бы.

Девочки, если у кого стоит ненужный , куплю эллипсоид недорого

может кому не нужен гриф для штанги ?

Maria-Mirabella,
У меня стоит ненужный, но в Артеме)

Муж подарил велотренажер, меня хватило на пару месяцев. Просто стало лень заниматься. Теперь стоит вместо вешалки. Иногда дети на нем балуются.

я бы свой эллипсоид обменяла на дорожку, ну или продала и купила дорожку :)))

Да, я бы свой эллипсоид тоже продала. У меня абонемент в фитнес хожу туда регулярно. А вот с эллипса только пыль вытираю

У меня колени не выдерживают. Врач сказала только хотьба

Деовчки, кому нужна шикарная беговая дорожка? со встроенным вибропоясом, и тренажера для пресса. Поднимается на 12 уровней. Привозили себе под заказ. Складывается. Цвет белый.

Привет,
Не нашла отдельной темы для своих любимых петелек TRX
у кого получается заниматься на петлях дома?
Или все больше купил --> в углу положил--> не использую ?

расскажите про министеппер. стоит брать домой?

я заказала с СП... жду
еще эллипс хочу... прям обожаю на нем заниматься

А у меня крутой тренажер для внутренней поверхности бедра. Leg magic называется. правда он не кардио, и не универсал. Но внутреннюю поверхность хорошо прорабатывает. Ноги потом просто отваливаются. ‌

дешевле, чем в магазинах ?

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:

думаю это пипец как тяжко. я на нем точно долго не продержусь. пошагать хоть пока. ну на вашем не только внутренняя поверхность прорабатывается....

Добавлено спустя 41 секунду:
ягодички поджимать, и ох как весело будет и в попе

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

много места занимает... не факт, что не запылится, я пока отсрочу покупку такого тренажера...

Стоит, пылится. Хватило на первый месяц.

ну хоть чуть- чуть результат был за месяц?

Nelima,
нет

2660

о. ну вы совсем бюджетно взяли...

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
судя по отзывам, из разных ресурсов на просторах интернета, нужно просто правильно заниматься на степпере. ну и делать это не 10 минут, а дольше, и по возможности до и после основных занятий спортом. как закрепляющее. люди у которых есть эффект, как правило, пишут, что его появление это заслуга не только степпера, в их жизни присутствуют и другие физ нагрузки. ну собственно я ничего другого и не ожидала. хочешь похудеть, не надейся на тренажер, но на собственное упорство и силы

Унесла его на балкон, удобно одежду с него развешать на верёвки.