сильные нагрузки?
а занятия проходят с подъемом тяжестей,подскажите?

Bredink
как сказала тренер,сегодня была совмещенная группа хард и кросфит,т к праздники.
т к я в первый раз из тяжестей у меня была штанга пустая для присядов и блин 10 кг.у остальных девочек немного тяжелее т к они не впервые)) в основном все со своим весом присядания отжимания и прочее.тренировка ооооочень интенсивная была, Аня тренер позитивная и,глядя как легко она показывает и делает упражнения, кажется ну блин я щас тоже так смогу.после тренировки понимаешь да смогу,но чуть попозже)))) заметила у девочек красивые руки очень,не перекачанные,не худые.такие с прорисовкой рельефной,это просто моя слабость.
вобщем буду после работы ползти и заниматься.приходите)))

спасибо)
мне в Европейский далековато, только если на Некрасовскую..
но как-то я переживаю за поднятие тяжестей... всё- таки не самое полезное для женщин занятие...

а я на сайте не видела некрасовскую......

как я понимаю нет такого понятия тяжести как в зале,идет как отягощение больше,тело ж привыкает)

Shustya
странно...мне казалось, я смотрела (правда,в прошлом году) и было на некрасовской или толстого - где-то рядом...

спасибо) посмотрю)


cмотрю в СмартUP есть хард фитнес - там без утяжеления, как я сейчас прочитала на сайте у них..-вот это прям интересный вариант. + очень завлекательное описание у них,что тренер следит за выполнением упражнений, поправляет, всем уделяется очень много внимания и просто заставляют выполнять упражнения через "не могу".

На Некрасовской они были, но переехали. Сейчас этот филиал за Игнатом. Вообще есть хард фитнес, он без железа. И смарт ап, там с железом. Там не легче, чем в зале )) А на что идти, вам решать)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Тренер действительно следит за всеми и филонить не дадут ))

"не легче" -это хорошо) мне просто тяжести нежелательно поднимать,а без них - с удовольствием и тяжелые занятия)
хотя подготовки уже никакой,конечно(

Bredink
Тогда вам на хард надо)) Ну и вообще если без подготовки лучше сначала на хард походить, а потом и на смарт можно. Там еще растяжка есть, я не ходила, ходила подруга, говорит, что тяжело, думаю растягивают тоже не плохо.

А на котельникова есть филиал или тоже закрылся? Не подскажите!?

Sauer
На Котельникова есть. У них 4 филиала, на Котельникова, на Русской (Европейский), на Мордовцева (Семеновская) и Комсомольская (за Игнатом).

На Котельникова они тоже закрылись

я на хард ходила вчера, но опять же треня с кросфитом совмещенная была и у нас было железо = штанга и блин.в понедельник посмотрю что есть хард фитнес в чистом виде.

Olga MУже закрылись? Ясно...

Я завтра пойду на комсомольскую в группу на 21-30, хочу попробовать. Во всяком случае есть цель похудеть красиво:))) подрельефитъся. Кто хочет пойти? Надеюсь, что потяну, боюсь немножко

Добавлено спустя 10 минут 33 секунды:
а кто знает разницу в между микс денсом -хард фитнес и смарт ап - эксрим фитнес? Может кто скажет? кто пробовал

Добавлено спустя 52 секунды:
тоесть наоборот, но вы меня поняли

Занимаюсь кроссфитом в СмартАп уже четвертый месяц. Оооочень нравится:) и очень много девушек, что для меня было удивительно. Можно бесконечно долго описывать занятия, зал, но самое главное это ощущение победы над самим собой после каждой тренировки
стоит просто один раз попробовать

А, случайно, никто не ходит на Weight Loss? Стесняюсь своих габаритов, да и возраста тоже.

Что это такое?)

Фитнес для имеющих ограничения, для больших людей (100 и более кг).

я пока в смартапе 4 месяц.из потерь-только кг в кол-ве 7 (спорт+пп)
начинала с хардфита, сейчас потихоньку на ледис кросфит переход.плюс хожу на хардстрейчинг по субботам.мне очень нравится и атмосфера и результат.хотя перед тем как пойти, долго металась между тренажеркой и смартом.т к в тренажерку а) ходила раньше б) по времени, месторасположению, количеству народа в час пик не нашла ничего подходящего, то выбрала смарт и не жалею до сих пор.хотя после первых 3 занятий я ненавидела каждый вечер тренировок,было тяжело и ничего не получалось, потом втянулась, а плюс результат на лицо.видимо всему свое время и я рано или поздно дошла до смарт . Тренеров Анечку (руководитель всея смартапа) и Сережу уважаю очень и по-ученически нежно люблю))
по части weigt loss-спрашивала Аню, типа может мне туда надо там же потеря веса, она сказала, что эти трени для прекрасных женщин, весом ближе к 100 и 60килограммовых туда не пускают.но сказала что результаты в группе хорошие.

тогда не стесняйтесь