много споров возникает, когда речь идет о женской красоте, красоте женского тела... о вкусах не спорят... кому-то нравятся пышные женщины... кому-то стройные... на мой взгляд, важно быть здоровой... ведь любую фигуру можно откорректировать удачно подобранной одеждой... кому-то удается изменить свою фигуру, занимаясь спортом... главное, чтоб все было во благо... чтобы все способствовало повышению самооценки женщины... и уж в чем я уверена абсолютно - только добрый человек может быть поистине красивым...

проблемы есть как у худеньких, так и у пышнотелых красавиц... и очень часто мы не знаем, с кем поделиться этой проблемой, к кому обратиться за советом... иногда просто хочется пожаловаться, не боясь упреков и нотаций... а порой и в волшебном пендале есть потребность, нужно, чтоб кто-то глянул на тебя со стороны и сказал: соберись, тряпка, ты можешь, ты сделаешь... только делать это нужно без злости, только тогда человек услышит, поймет и поверит...



так давайте поможем друг другу...

предлагаю следующий регламент:
- тема создана для общения девушек, женщин, дам любой комплекции, главное, чтоб вам хотелось общаться;
- в теме приветствуются рассказы о личных достижениях в области работы над собой, своим телом, своим стилем;
- в теме допустимы рассказы о личных проблемах, просьбы о помощи;
- в теме будут рады ссылкам на интересные источники информации, способные помочь нам стать стильными, красивыми и здоровыми;
- в теме приветствуется адекватное общение( про то, кто темпераментнее, злее и др. уже начитались в других темах, потому хотелось бы по существу вопроса) ....



интересные ссылки буду выносить в первое сообщение...

http://www.justlady.ru/articles-139541- ... nkoy-talii щипковый массаж для тонкой талии...

Идеальная фигура за 8 минут. комплексы упражнений для всех зон... проверено лично...

http://kino**za*l.tv/details.php?id=831640 программа Jillian Michaels Стройная фигура за 30 дней... проверено Мура_Персидская...

http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903 программа Метаболизм... проверяется Мура_Персидская...

http://www.vkusstroynosti.ru/111.htm великолепная фигура за 15 минут в день... техника бодифлекса... проверено Какушонок...

http://www.youtube.com/watch?v=yT6zvbuq ... re=related рекомендуют для ягодиц...

на стр. 29 отличные ссылки на тренировку ягодиц....




а это всем для поднятия настроения.... картинки / предсказания... http://musinykartinki.net.ua/

Ой, какая душевная тема!!!
я хочу и пендаль и совет.

Lawyer
присоединяюсь! хочется совершенствоваться, а не гордиться нажранным

Елена Рябченко
какушонок

добро пожаловать...

Подмажусь к стильным, здоровым и добрым.

Lawyer
Спасибо за тему.
Очень нужно.

хочется от этого нажранного избавиться, но при этом ни от чего не отказываться. Так, наверное, не получится?

не являясь обладательницей идеальной фигуры, будучи жутко ленивой по природе своей, но все-таки желая все еще выглядеть молодой и красивой, я нашла отличную тему, в которой есть ссылки на комплексы упражнений Идеальная фигура за 8 минут. не призываю всех и каждого худеть, просто делюсь инфой... комплексы опробованы... занималась не регулярно, признаюсь честно.... но достаточно добросовестно... и за два месяца перед поездкой на море прилично подтянула тело....

Lawyer

Я в конце марта приступила к программе Jillian Michaels Стройная фигура за 30 дней http://kino**za*l.tv/details.php?id=831640
После данной программы я перешла к программе Метаболизм http://ru**tra***cker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903
(ЗЫ: Вася, тебе отдельное спасибо за это. Если бы не ты, я еще долго находила причины, чтобы отмазаться от упражнений )
На данный момент я комбинирую упражнения из обеих программ. Основная мотивация у меня была связана с укреплением здоровья. Я астматик и аллергик. Насчет астмы пока рано делать выводы, так как осень покажет. Но прошла одышка, стала лучше себя чувствовать, меньше уставать стала.
Другая мотивация - это корректировка фигуры. Хоть я не могу похвастаться пышными формами, но хочется быть спортивно-подтянутой. Оказалось, что с этим гораздо все сложнее. Когда нет лишнего жира, сложно подкачать попу, грудь и т.д. и т.п. Живот тоже сложно подкачать. В общем, если есть что сказать насчет того, как сделать красивым животик и попу при помощи упражнений, буду благодарна

http://www.justlady.ru/articles-139541- ... nkoy-talii здесь про щипковый массаж... сама не пробовала, девочки советовали...

Lawyer
Мура_Персидская
Вы дома занимаетесь?

Елена Рябченко
я дома занимаюсь. Но есть одно но...Нужно либо консультироваться с врачом, либо быть осторожным при выполнении упражнений. Я 2 раза переусердствовала, в итоге - зажим мышц (или как это правильно называется терминологически?). Приходилось делать перерыв.

и я этим озабочена.... пока займусь старым комплексом, изучу твои ссылки, может еще кто-то что-то подкинет...

Ну что ты, Лена!! Я розы не пью Ну, на крайняк, ты можешь раз 15 нажать на крайню жолту кнопочку

Я жду, когда ты все же скажешь, что результаты есть.

у меня тайм-аут, сознательный))

читала где-то в теме, что диетолог расписал девочке питание, она говорит, что так много никогда не ела... значит можно...

я вообще не приверженец диет... ну не могу я организм свой мучить... наверное я - тряпка...

думаю, у меня не возникнет проблем с переусердствованием, я долгое время занималась спортом, поэтому знаю, как распределять нагрузку.

Я такая же. Не умею сидеть на диетах. Только если вынужденная

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....

Я в юности тоже занималась. Но тем не менее поторопилась Но я сама знаю свои ошибки, а все равно дважды на те же грабли...

вот и я не могу, я даже могу не есть после шести..... ой тряпка, я тряпка.

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: Мода на стильных, здоровых... и добрых - мы в тренде!....

торопиться нельзя.