Я на японской диете 8-й день. Результат - минус 4 кг желающие стать красотулями и худышечками - присоединяйтесь!!! давайте в этой теме делиться советами, поддерживать морально друг друга в нашем нелегком, но очень полезном деле!

мне мама принесла распечатку меню на 2 недели..... оно лежало в столе у меня несколько месяцев и вот, пригодилось!!!

Так я завтра начинаю утром кофе без сахара

Nadi может куда нибудь сюда
Болтушка для "почти стройняшек"...
А какие методы похудения для ленивых знаете вы?
Лето, овощи, Протасов
С понедельника сажусь на диету! Присоединяйтесь!!!!! 3
Диета Маргариты Королёвой
Калорийка. Считаем калории.

Алесинья
особенно хорошо в те дни, когда половинку вареной курочки можно....

Nadi
Я этого дня ждала целых 5 дней помоему в субботу если не ошибаюсь можно курицу есть. И потом продукты не кажутся пресными оказывается и без соли можно есть

да я и так несоленое люблю, поэтому вообще легко переношу диету. Просто очень зла на себя, что так запустилась с весом

Nadi
А у меня пузо как на 5 месяце беременности. Когда беременная ходила все думали тройню рожу весь жир в живот ушел

Девочки, я к Вам! На диете ровно месяц (с 9 окт.). Начинала с М.Королевой, потом апельсиновая, потом раздельное питание. Потом правда, пара дней срыва, и снова в бой. Результат минус 4,1 кг.
Сегодня при росте 168 вешу 70,5. Цель - 60 Ну, для начала 65
А на японской я больше 1-2 кг не теряю...

ПочтиСчастливая
Присоединяйтесь. Вы видно не правильно как-то сидели на японской. Результат плохой

Кстати, в прошлом году за 10 недель скинула 10 кг. Аккурат к Новому году. Чередовала монодиеты. Два дня кефир с творогом, два дня - курица, два дня - овощи. Плюс велотренажер и очень горячее желание постройнеть. Сейчас снова хочу подвиг повторить.

Да нет. Правильно я сидела. Я просто очень плохо вес теряю.

ну это как-то вообще мало! уж моя мама и то 4 кг потеряла, с учетом того, что она не очень строго следовала меню.... Может вам кремлевскую тогда? она очень клевая и голодать не надо. и результат очень хороший

неплохая идея!

Nadi, спасибо. Кремлевка мне не подходит. Длительная белковая диета чревата для почек. Но у меня ОЧЕНЬ большой опыт диет, и я, к счастью, уже знаю, что на меня действует.
1. Начинать нужно или с жесткой диеты или чистки.
2. Не есть после 16.00
3. Немного хоум-фитнес
4. Единомышленники
5. Мощный стимул

а если я ложусь спать после 2-х ночи..... почему именно после 16? классический же вариант не есть после 18 вроде

Дык на меня же классика не действует

и так все 10 недель

девочки, тока не кидайтесь чем попало, вот не пойму я зачем насиловать свой организм разными видами диет. Ведь уже писано-переписано, что после диет 1)снова вес набирается, когда возвращаются к обычному режиму питания и 2) диеты иногда вредны для здоровья (напр., кремлевская, предполагающая белка больше чем требуется) наконец 3) это же так тяжело, наверное.

Также давно известно, что просто нужно правильно питаться, то есть можно все есть, ограничивая себя в жирном и мучном и в количестве еды и увеличивать физическую активность. Таким образом, насиловать себя особо не придется.

Сиама
Из потерянных 10 кг в прошлом году, я вернула только 1! По себе могу сказать, не все они возвращаются.
И если бы я могла похудеть, только лишь ограничив себя - то я бы так и делала. Но у меня очень медленный обмен веществ, и чтобы похудеть мне надо жестче относиться к выбору пищи. А это, как ни крути - диета.
Ну, а кроме того, на мой взгляд, пристрастие к диетам - это своего рода вид мазохизма. Да простят меня несогласные. Лично мне нравится этот процесс! Главное, не злоупотреблять.