сама не знаю, топчусь вокруг и никак не присоединюсь

Миниатюрная
KSUHENCHIK1
Давайте решайтесь, представьте какие вы будете стройняшками, и в вещи свои любимые влезите, и когда что-либо будете одевать, ничего торчать не будет по бокам. Я только с такими мыслями держусь. И еще говорю себе, многие продержались 5 недель, чем я хуже!!! Тем более результаты есть.

Я сидела на протасе прошлой весной, выдержала, но тогда я работала, а щас в поисках новой работы - дома сижу. Вот и думаю смогу или нет. Надо наверное просто начать попробую с завтрашнего дня

всем приветик!
Миниатюрная
KSUHENCHIK1
присоединяйтесь к нам! вместе веселее

Девочки, как у вас результаты?
у меня сегодня - 200, и это за два дня! по одежде сложилось такое впечатление, что кг 3 ушло, может просто в объемах скинула?

Диета супер, реально уходит вес и сидеть не голодно! есть куча рецептов салатов.
Но я помню, что когда сидела, в меня яблоки не лезли)) я их терла на терке, это было за десерт..))
Ммм..опять хочу посидеть на Протасе, присоединюсь к вам на следующей неделе..

ждёмс

Сегодня у меня первый день - ох и голодно

Держись, мы с тобой! главное настрой!

Пасиб за поддержку. Надеюсь справлюсь, но как представлю что пять недель ужас и потом еще пять недель выхода

меня это тоже поначалу пугало, а сечас вроде уже легче, хотя сижу только 9-й день.

Ну ты всё равно впереди меня на 8 дней - и за это время уже втянулась Как успехи на весах?

втянулась, но есть всё равно тянет весы ну очень медленно показывают снижение веса, я начала взвешиваться со второго дня, грубо говоря за 7 дней я потеряла 2 кг. пишут, что активно сбрасывается вес начиная с третьей недели, жду не дождусь!

Голодно?? я одним салатом наедалась, яблоки с яйцом кое-как заставляла себя есть.

Завтрак был такой: яйцо разбивала на блюдце, солила, посыпала укропом или смесью трав и в микроволновку на минуту. Получался типа омлет))) Или с утра яблоки терла и ела, вкуснее, чем так их жевать. Или йогурт на завтрак - ням-ням! можно туда яблочко порезать, ваще вкуснота!
На обед делала салат: большая чашка и туда помидоры, огурцы, салат (другие овощи, типа редиска итп по настроению), заправляла всё французской брынзой диетической, получается как сметана, когда смешиваешь, и всё это лопала. Очень вкусно и сытно! иногда не доедала! потому что не лезло Вообще салатов уйма можно наделать! я даже с активией салаты ела, ею поливала, чтоб не так грустно было! как сметанка
Ну потом молочку пила, кефир-ряженка. Главное, чтобы кол-во овощей было поровну с молочкой.
Всем протасовцам - накупите себе заранее йогурты натуральные, продаются в супермаркетах, они сладенькие, но без сахара, и с позволенной жирностью. Только ЙОГУРТЫ, а не ЙОГУРТЕРЫ. Творог зернистый очень вкусный! Еще очень облегчает жизнь диетическая французская брынза, хоть жирность там 10%, но меня фраза "диетическая" успокаивала, и хорошо худела даже с ней Активия творожная - шедевр протасовской диеты, особенно мною любимая со злаками
Плюс надо пить воду, чай. Я заваривала зеленый чай и туда яблочко резала.
Так же не забываем, что можно сделать самим протасовский майонез и протасовский сыр! есть чем себя занять, чтоб не думать "как мне голодно"
И это все всего лишь две маленьких недели! с третьей недели начинается праздник живота, курочку, мяско можно! рецептов куча, опять же, не грустите!
Всем удачи, я с вами с понедельника

Jewelly будем ждать! спасибо за советы!

млин, так вкусно рассказала , что я прям тоже захотела на эту диету, может тоже к понедельнику силу воли накоплю....

Да не за что, обращайтесь, если что расскажу из личного опыта.

KSUHENCHIK1, конечно давай присоединяйся! худеть никогда не поздно. А с поддержкой единомышленников еще лучше худеется и как-то проще

Jewelly
да я вроде как уже и худею, на соседней ветке только медленно..... а мне еще ого-го сколько сбрасывать , вот и метаюсь

а ты и так и так попробуй

А на какой диете?
Я сидела на гречке, на кремлевке и на раздельном питании. Помог тока протас, теперь всем советую Кстати, чем больше исходный вес, тем быстрее он на протасовке уходит, проверенно. И кстати, кг не возвращаются после этой диеты. А если возвращаются (ну мало у кого обмен веществ какой), то ооочень мало, от 1-3, ну я по себе сужу.