А_л_л_а
утром кофе с молоком без сахара, на работе кефирчик или йогурт. На обед беру греческий без брынзы и маслин и чай. На работе потом еще сгрызаю яблочко. Вечером или яйцо, или цветная капуста, или салатик из помидоров, огурцов и перца или помидоры с тертым сыром. Можно еще яблочко покрошить и залить кефиром или йогуртом. Вариантов очень много.

Добренькое утро!!! Я С Вами!!! Ура!!!
Пойду кофею выпью.
Улыбка в голосе
У меня в первый раз в прошлом году тоже клево получилось, но изо рта запах.... говорят, что все мясо не переваривается и гниет А набрала стремительно!

Скалярия вот и у меня таже фигня При любых похудениях начинают вваливаться ребра и исчезать грудь, а ноги остаются безобразно толстыми А ты сейчас на какой-нибудь диете сидишь?
А_л_л_а, Lana_Lana соль можно и даже НУЖНО Специи можно любые (кроме сахара ванилина и т.д.), сметану майонез нельзя, овощи только сырые. Но мы брокколи и цветную капусту либо кипятком обдаем либо в микроволновку на 1 минуту. Они тогда остаются сырыми, но по крайней мере их не страшно есть. Их ведь нормально не промоешь!
Lana_Lana ты первую темку о протасовке читала? там подробно описывается, что соль нужна во время этой диеты Ну не в безмерных количествах конечно, а в стандартных

А я вот девочки подумываю о том, чтобы бросить эту диету Потому что как только начинаю есть мясо - сразу начинают прибавляться кг Вот из сброшенных 4 кг, за неделю мяса 1 кг вернулся Ну не могу же я питаться одними овощами, я сдохну
Подумываю о том чтобы перейти на овощные супчики, они по крайней мере полезны для желудка, и перестать лопать после 18ти

Асёнка
Ага, не читала А про специи, подумалось сразу про китайскую еду с их острыми соусами. Попутала.
Тоже мечтаю об овощном супчике

Lana_Lana я не то что мечтаю о супчике, а просто не знаю что делать Мне надо еще 5 кг сбросить, и никак. Эта диета перестала работать Заклеить рот пластырем и перестать жрать блин... и пить

я так и не смогла сидеть на диете, не могу жутко хочется чего то мясного, например вчера в РоялБургер зашли, НО конечно же в рацион добавила салаты столько сколько раньше не ела. убрала майонез и другое. в итоге ещё скинула, вчера уже не 64, а 60 с маленькими граммчиками т.е. минус почти 4 кг
по фигуре жуть:

та же ситуация, добавила беговую дорожку, пресс, но результат не очевиден

вот думаю что ещё такое сделать без особых усилий

Девоньки, еще вопросик: Я не могу кофе не сладкий пить, можно хоть заменитель сахара чтоли туда бросить?

девочки, доброе утро!
жирное и соленое жаркое из дичи, а может быть дни М - и у меня за выходные задержка воды 700 гр. вот так-то.
Асенка, блин, жалко, что ты хочешь диету бросить? а ты мясо на обед ешь или на ужин? я стараюсь в обед есть,а на ночь - только салат. может, в этом дело?

Маркиза ангелов
Ты умничка, я так и не смогла с субботы, муж вкусняшек накупил... Вот сегодня первый день!!! Жрать хочу

icubku
Тебе совсем чуточка осталась, везет!

icubku я ем когда придется, ну т.е в рабочие дни конечно в обед, а в выходные, когда успеваю кусок в горло засунуть Иногда получается что это происходит в 11 вечера Думаешь из-за этого?
Я вот наверное сейчас неделю до днюхи поем супчики овощные и попробую не есть хотя бы после семи вечера. И посмотрю как это отразится на весах. Если что то снова к вам вернусь

kovtata
ага, сама не нарадуюсь)))))
у тебя тоже все получится
Асёнка
мне кажется, что поэтому... я если поздно поела - прям перед сном, то утром привес. а если не позднее 8 вечера (ну, 9 - если потом спать около 12), то нормально. надо спать голодной ложиться. поела вечером - надо подвигаться: посуду помыть, постирать, сексом заняться. тогда ужин не отражается на весе.

Маркиза ангелов
Да, пойду щас яблочко схомячу...
icubku
Я надеюсь, что получится, а то сегодня утром на весы встала, чуть не заплакала, еще плюс!!!

Так как на счет сах заменителя?

kovtata нельзя сахарозаменитель вы его состав блин почитайте!

Асёнка
Да я читала, на меня все домашние волком смотрят из-за этого! Но я не могу не сладкий кофе!!!!

kovtata тогда не пейте кофе что я могу еще вам сказать

Асёнка
Надо стараться! Хотя мне без него ой как плохо! Вы сидите на диетке? как результаты?

Асёнка почитайте выше я все описала за пару сообщений, до этого

Доброе утро, девочки!
Меня покинули 100 грамм и теперь чистая потеря веса за 13 дней составляет ровно 3 килограмма! Я так собой горжусь, как будто их не три, а пять
Потому что на выходных пару раз чувствовала себя такой несчастной... из-за жареной курицы и плюшек из 5 о клока, которые я люблю всей душой! Рот сам собой распахивается на такую еду.