Бестужева
Все овощи сырые! Поэтому и нужно салат хорошо помять руками, что бы он стал мягче. Лимон тоже нужен , что бы смягчить салат.

Мне показалось, что было нарезано ножом или теркой как на корейских блюдах. На морковке по корейски.

Мда... и правда - лучший друг - туалет будет....)))

А подскажите,салат очень сильно "чистит"?на работу-то надо ходить...

Неничка
Аня давай ,тебе сколько надо ,сколько хочешь ???

вот и проверим !!!
а вообще все индивидуально,у меня на свеклу реакции никакой !

Как же еще на такое настроить себя? А так хочется...

Чего настраивать то? Сейчас в магаз за продуктами, а завтра со всеми Вон их сколько уже насобиралось

а я слышала,что в салат щетка надо обязательно добавлять изюм (желательно белый), чернослив, или курагу и тертое яблоко. Это для работы серд мышцы хорошо-в изюме калий, который "вымывается" во время диеты-без него судороги в мышцах ( в т.ч. сердечной), ну и в яблоках железо. Курага и чернослив все равно слабительное, и там много микроэлементов. (вообще сухофрукты необходимо есть на любой диете, из-за того же Калия, даже если вы просто чай для похудания пьете). И заправить можно оливковым маслом-чуть чуть,т.к. витамин А в моркови не усваивается без жира ( его как раз достадочно в постном или оливковом масле). По своему опыту скажу, что так вкуснее

эххх..по моим подсчетам мне опять надо скинуть кг 11 где-то .....

И я хочу на такую диету. Но вот в нашей деревне пока капусту найдешь точно похудеешь...никто не знает другую хорошую диету, без капусты? зашить рот?

Зашить рот, это сурово! Лучше капусту найти.

Да мы тут с мужем на днях борща захотели. Капусту нашли в 7-ом по счету магазине, причем забрали последнюю

Офигеть! А где вы живете?

В Шкотово )) здесь по части магазинов вообще жесть, часто например вижу в продаже молочку просроченную, продавцы этого даже не скрывают За продуктами на Весеннюю на оптовку ездим, ребенку еду там, памперсы, в Артем или во Влад даже

Да!!! Может Вам посылку организовать?

всем привет, хочу предложить диету на десять дней, сама пробовала перед прошлым новым годом, похудела на 4 кг, может кому понравится.

Витаминно-белковая диета
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Не, спасибо, посылку не надо, мы как-нибудь сами ))Повод лишний раз из дома выехать

У нас правда капуста хоть и есть но качество не радует! Я два раза подряд брала , с виду хорошая, приходишь домой, разрезаешь, а она внури черная Подруга брала на засолку, говорит не капуста а размазня получилась.

Мне кажется с маленьким ребенком нереально есть каждые 2,5 часа. Тем более как ему объяснить почему это мама апельсин трескает а ему не дает?