Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 52  След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Заичка
Если это был брют, то можно не бояться, а если сладенькое , то да... :-)

Добавлено спустя 47 секунд:
Ну и смотря чем закусывали :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6991
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
gareev88 писал(а) 13 фев 2015, 11:37:
Ну и смотря чем закусывали


мяском копчёненьким... воду-то оно задержит как надо... шампанское сухое было... вечером взвешусь
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Заичка
О, так все наше родное, кремлевское :co_ol: А водичка уйдет, куда ей нужно... :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщения: 106
Откуда: Некрасовская
Поблагодарили: 6 раз
gareev88

Я даже боюсь загадывать, сколько хочу сбросить :smu:sche_nie:
Ну хотя бы еще 15 кг., чтобы в 70-десятницы попасть к лету попасть


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Пряник
Не боись, в наших дружных рядах :-) все возможно :co_ol: А 15 кг к лету- легко, вот увидишь :-ok-: Главное- идти точно выбранным путем! :smile: Или, скорее, ТОЧНО идти выбранным путем :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Всем добрый вечер и с праздником всех влюбленных! :ro_za:
Вчера ела:
З- курогрудь тушеная,дайкон, кофе с молоком.
О- курогрудь , кофе с молоком.
У- молоко.(не хотела ничего).
Ж-25; У-12; Б-122; К-794.
Вес-76,4(0).
Удачи и отвесов! :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Всем привет!
Вчера ела:
З-курогрудь , кофе с мол.
О-бедро куриное, кофе с мол.
У-3 жареных яйца, льняное масло, кофе с мол.
Ж-54; У-8; 103; К-947.
Вес-76,4(0), стоит, привыкает :-)
Завтра попробую что-то типа "жирного поста"
Удачи и отвесов! :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Всем привет!
Вчера ела:
З-курогрудь , кофе с мол.
О, У- печень минтая,шпроты, яйца вареные, кофе с мол.
Ж-93; У-4; Б-60; К-1105
Вес-76,4(0).
За неделю-вес -600;ОГ-100(-1(101);ОТ-76(-1(77);ОБ-106(-2(108).
За 2 недели индукции ушло 3,6 кг, я считаю, что очень неплохо :co_ol:
Что-то жирный пост на печени минтая и шпротах с яйцами мне не пошел, я прямо чувствую, что вода задерживается, отвык мой организм, видно, от соленой пищи, да и калорий для меня многовато... Эх, доем сегодня уже порцию жирного, неделю попитаюсь белком и овощами, а в субботу, может быть, попробую фруктики :-)
Всем удачи и отвесов! :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщения: 106
Откуда: Некрасовская
Поблагодарили: 6 раз
А мне страшно на весы сегодня было вставать, потому как нарушала, на выходных съела запеканку творожную, яблоко и 2 апельсина и два .
С сегодняшнего зня опять строго- строго.
На завтрак глазунья с двумя глазами из домашних яиц
на обед - печеночное суфле с цветной капустой
На ужин планирую стакан кефира с отрубями

отвес 3,6 за две недели это очень даже хорошо :co_ol: . Так держать

Я давно в моей семье читала про жирный пост на красной икре и сметане, а вот пропорции не помню, может кто знает



За это сообщение автора Пряник поблагодарил: gareev88
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6991
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
я курогруди подложку сварила с цветной капустой, на неделю на обеды хватит :smile:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 09 фев 2011
Сообщения: 227
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 6 раз
В ряды худеющих присоединяюсь! ':roll:'
Компания "Вещичка" товары с Таобао viewtopic.php?f=1125&t=220773


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Девочки, всем привет! :ki_ss:
КитаЁшка
Присоединяйтесь, у нас вкусно и не голодно! :co_ol: :-)
Вчера ела:
З,О- шпроты, печень минтая, яйца,кофе с молоком.
У- кофе с молоком .
Ж-79; У-4; Б-33; К-870.
Вес-76,7(+300)-таблетки и мази обезболивающие мне всегда дают привес, это аксиома, надеюсь, что это долго не продлится...
Удачи и отвесов! :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6991
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
gareev88
да и шпроты с печенью воду явно держат
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6991
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
вычитала рецепт, хочу приготовить как-нить на утро.
кабачки, немного сметаны (можно майонеза), специи (если надо), в духовку минут на 40. потом сверху сыр и опять в духовку до корочки. по мне так наш рецепт :smile:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Заичка
Рецепт наш, попробуешь- расскажешь :smile: А со шпротами и печенью больше не играю :-)
Пряник
Пошла Аткинса перечитывать: Жирный пост:каждые 4 часа( 5 раз в день)одну из порций:
-30г.кедровых орехов
-60г.сливочного сыра
-60г.сметаны с 2 ст.л.красной или черной икры
-2 крутых желтка со ст.л.майонеза
-2 рубленых крутых яйца, заправленных 2 ч.л.майонеза
Можно"поститься" только на сыре, орехах, яйцах или чередовать порции. Но больше ничего не есть в эти 4 дня. Вода обязательна! Пост запускает процесс похудения. Затем на 20 очков. По опыту теряют от 1 до 4 кг.Но это крайняя мера, для тех, у кого долго стоит вес, и крайне низкий метаболизм ( советую аккуратно- жира много, для органов большая нагрузка :a_g_a: )


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Всем привет!
Вчера ела:
З,О-салат из пекинки,моркови и жареного лука, печеная курогрудь , кофе с молоком
У-курогрудь , кофе с молоком
Ж- 43; У-14; Б-61; К-698.
Вес-76,3(-400),ну вот, привес ушел, и забрал с собой 100гр. :-) Все по плану :-ok-:
Удачи и отвесов! :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщения: 106
Откуда: Некрасовская
Поблагодарили: 6 раз
gareev88
А сколько дней у вас вес стоял, прежде чем отвесило?

Я в растройстве, хожу полуголодная, спать ложусь откровенно голодная, а вес на месте стоит уже 5 дней :sh_ok:
И ведь ничего не нарушаю.
Сегодня батарейку из весов вытащила, нужно новую купить, может и отвешусь :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 08 фев 2012
Сообщения: 800
Изображений: 1
Откуда: Владивосток, Адмирала Нахимова
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 86 раз
Пряник писал(а) 18 фев 2015, 09:24:
в растройстве, хожу полуголодная, спать ложусь откровенно голодная

Позвольте, влезу, за полгода по 20 кг. на Аткинсе сбрасывала.
Ваш вес стоит от того, что Вы всё время голодны, и Ваш организм тупо запасает жиры...есть понемногу, 5 раз в день, основные приёмы пищи плюс 2-3 перекуса.
Удачи!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6991
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
Пряник писал(а) 18 фев 2015, 09:24:
И ведь ничего не нарушаю.

что едите?
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 09 окт 2008
Сообщения: 106
Откуда: Некрасовская
Поблагодарили: 6 раз
Ем все что разрешено
завтрак - 2 яйца в разных вариантах + пара ложек квашеной капусты
обед - кура либо говядина либо субпродукты (все вареное или печеное) + 100-150 гр. овощей (цветная, брокколи, белококочанная, краснокочанная капуста, салат с дайконом)
ужин - примерно как обед
Порции 250 - 300 гр. все практически не соленое

Ну и в течение дня 50-60 гр. сыра, 150 гр. кефира с отрубями

Последний раз ем 18-30, спать ложусь в 22-23 часа

ну по одежде вижу, что она свободнее стала, а по весам этого не наблюдаю :ps_ih:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 52  След.

Найти:

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Нюра0809 и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения