Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 52  След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Имя: Лена
С нами с: 18 июн 2012
Сообщения: 792
Поблагодарили: 28 раз
всем привет! много слышала хороших отзывов о диете, сама сидела лет 5 назад. но говорят, овощи надо есть, совсем на нулях (одно мясо) нельзя. есть у кого гастрит или др проблемы с желудком, помогает диета или ее вообще нельзя при гастрите?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Вступила в спор на похудение, и решила вернуться к старой, доброй Кремлевке! Если есть желающие- присоединяйтесь, вместе веселее! :mi_ga_et:
Планирую отчитываться здесь.
Понедельник:вес-80;ОГ-102;ОТ-80;ОБ-112
Вчера ела:З- сыр расплавила типа фондю, и макала в него пекинку
О- курогрудь, тушеная с луком; кофе с молоком
У- как обед
Ж-32,69 У-9,75 Б-117,54 К-828.
Вес сегодня-77,9(-2,1), это, конечно, вода, но приятно. :smile:
Да, и ужинать я решила не позже 17 часов, так мне захотелось попробовать. :sh_ok:
И еще за день 3 литра воды пью(2 бутылки по 1,5 л.)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 26 фев 2011
Сообщения: 1214
Благодарил (а): 50 раз
Поблагодарили: 133 раза
Лет 5 назад сидела на кремлёвке. Не сложно и скинула 8 кг. НО, после того, как пару раз просто упала в обморок, чего раньше за мной не замечалось, яс неё слезла. Так что поосторожнее всё-таки.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
кокошанель
Спасибо за заботу! :-ok-: Опыт кремлевский у меня тоже есть, даже скорее Аткинс, а сейчас девочек с Кремлевского форума начиталась, и прямо вдохновилась, там она( диета)скорректирована в сторону здорового питания- больше овощей, меньше жирного и жареного, и раз в неделю фруктовый разгруз.
Я уже себя знаю, мне простые углеводы противопоказаны, я на них сразу ползу вширь, поэтому сахар и мучное больше года не ем.Сейчас выхожу из лечения, а до него питалась по Дюкану. Там хорошо, большое разнообразие, но мне не хватало то одного, то другого, что можно здесь..


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Доброе утро!
Отчет за вчерашнюю еду:
З- сырники( из овсяных отрубей,яиц,творога и сахзама), кофе с молоком.
О-салат из пекинки и вареных яиц со специями и льняным маслом, кофе с молоком
У-тушеная курогрудь
Ж 52 ;У 27;Б 82;К 921
Вес 77,7(-200).


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Доброе утро!
Вчера ела:
З- курогрудь тушеная, пекинка,кофе с молоком.
О-пекинка со специями и маслом льна, жареная курица, кофе с молоком.
У-как обед.
Ж-36; У-21; Б-100; К-823
Вес-77,7(0).


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 12 дек 2007
Сообщения: 620
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза
У меня с вами такие же параметры почти :-) Присоединяюсь к Вам на Кремлевкеу. Выкладывайте вкусняшки всякие :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
С сегодняшнего дня отказываюсь от конфет полностью и от хлеба. За новолгодние праздники в какого-то снеговика прям превратилась... :sh_ok:
url=http://line.mamka.ru/][/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6930
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
Я сейчас тоже на кремлёвке сижу... отчитываюсь в другой ветке правда
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 12 дек 2007
Сообщения: 620
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза
Кремлевская диета - все о ней, сколько вы уже скинули ??? А в какой ветке ?? :rolleyes:

Добавлено спустя 30 секунд:
Заичка, это я вас спросила !!!
url=http://line.mamka.ru/][/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Юля К
Ура! Нашего полку прибыло :co_ol: А то я тут как-бы сама с собой общаюсь.. :-) Из вкусняшек пока только сырники из овсяных отрубей, творога, яиц и сахзама, так как хочу посидеть на 20 у.е.(отличие от индукции будет только в одном за неделю разгрузочном дне на фруктах, в основном мандаринах).Оставляю их, исходя из печального опыта недостатка витаминов на Дюкане.Также и недостаток жиров вернул меня на Кремлевку. Без этого посыпались волосы и были проблемы с женским циклом( это самые распространенные жалобы, увы). А искусственные витамины и добавки я не принимаю :smile:
Если есть вопросы- не стесняйтесь, опыт большой(с 96 кг снижаюсь, планирую до своих 53 :smile: )

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Заичка
Присоединяюсь к вопросу! :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 12 дек 2007
Сообщения: 620
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза
Какая вы молодец !!!! Для меня до 53 это вообще кажется нереально, :-) я наверное еще в школе только так весила. :sh_ok: 7 лет назад уже сидела на Кремлевке ,...вышла из больницы как раз после апендицита и схуднула здорово после недельки голодания, так вот чтобы закрепить вес села на Кремлевку....вышла 19 мая из больницы...как раз впереди лето. Так я как Снегурочка начала таять на Кремлевке, с 80 дошла до 67 к концу лета... Выглядела супер с 50 на 46 размер одежды перешла :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 29 секунд:
Поэтому для меня идеальный вес и цель --65 кг !!!

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Видать кость у меня тяжелая, а ребра везде торчали уже... ;;-))) А осенью раслабилась стала иногда себя баловать всякой ерундой, покупаю ребенку жевательный мармелад и сама могу у нее стырить...так к Новому году уже в свои юбки не влезала....Вобщем настрой у меня сейчас боевой!!! Удачи нам!!!

Добавлено спустя 42 секунды:
Как вы эти сырнички готовите, напишите пожалуйста. :ki_ss: Тоже приготовлю !!!

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А вам сколько лет ??? Может это и не имеет отношение, но мне кажется что до 30 худеется как-то быстрее. Мне 36. :smile:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Разгрузочный день на мандаринках ??? Больше ничего ??? Сколько штук за день можно съесть ??? Мне к сожалению так нельзя , аллергия на них бывает, хотя я мандаринки ОЧЕНЬ люблю :a_g_a:
url=http://line.mamka.ru/][/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Юля К
Ко мне на ты! :smile: Ну, 53- это идеал, к которому иду(был 8 лет назад после Кремлевки),потом тоже навалилось много болячек и с ними много!!! лишнего веса! :a_g_a:
И еще у меня рост всего 158...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщения: 26189
Благодарил (а): 972 раза
Поблагодарили: 1440 раз
gareev88 писал(а) 05 фев 2015, 11:32:
одном за неделю разгрузочном дне на фруктах, в основном мандаринах

:du_ma_et: разве на кремлевке есть разгрузочные дни на фруктах? на фруктах вы как раз то углеводами загрузитесь....
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Мне лет ровно на 10 больше :-) И да, с каждым годом все сложнее скидывать... Но, все в наших руках, вернее в том, что мы ими ко рту подносим :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
Сырники очень просто- к творогу( любому, какой нравится) добавить яйцо, 2 ст.л овсяных отрубей, сах.зам( у меня Фитпарад ), перемешать, и жарить на сковороде, как обычные сырники( я выкладываю маленькой ложечкой, так как тесто не сильно густое, и получаются маленькие хрустящие сырнички :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: я НАСТЯ
С нами с: 24 апр 2008
Сообщения: 6930
Изображений: 1
Откуда: Чуркин - ДИОМИД
Благодарил (а): 284 раза
Поблагодарили: 513 раз
gareev88
Сижу я на этой диете с периодами срыва и с периодами взятия себя в руки примерно год и три месяца...
скажу сразу, что вес у меня уходит не очень быстро, тк я не страдаю наличием сильного количества избыточного веса. основная моя проблема это то место, где должна быть талия... :hi_hi_hi: Друзья толстечки на этой диете по 10 кг за месяц скидывали, потенциал большой был...
так, теперь про то, сколько скинула... подниму свои записи :smile:
в период с 14.11.13 по 26.01.14 скинула 4,6 кг. в талии минус 10 см, в бёдрах минус 6.
потом полетела душа в рай... на пол года... набрала опять то, что скинула
в период с 16.06.14 по 29.08.14 скинула 3,7 кг. в талии минус 8 см, в бедрах 3 см...
опять расслабилась... но набрала килограмм всего
с 10.10.14 по 26.12.14 скинула 3,2 кг, 1 см в талии и 2 в бёдрах.
ну тут настал НГ, душа опять рванула в рай :-) но набрала за праздники не много.
сейчас опят присела с 12.01.15 по 30.01.15 скинула 1,3 кг. по пятницам день взвешивания у меня... сейчас вес уходит очень медленно. видно самое сокровенное осталось, трудно организму с этим расставаться :-)

главное в этой диете, как и во всех собственно, это похудев удержать вес. по этому правильное питание должно стать смыслом жизни.

сейчас я себе планку установила, вернуться до дородового веса. сейчас мне до него не хватает каких-то 3 кг. вроде мелочь, но чую расставаться с ними я буду долго... наверное тем, кто ещё и спортом занимается, немного проще худеть. о спорте я только мечтаю пока...
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 12 дек 2007
Сообщения: 620
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза
За рецепт спасибо !!!! Обязательно приготовлю. А отруби эти везде купить можно ???Не обращала внимание ка-то...
url=http://line.mamka.ru/][/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Про разгрузочный день- я сама была очень удивлена, когда пришла на сайт( с опытом Аткинса и Кремлевки). Но, перечитав многостраничные дневники девочек, которые сбрасывали по 30-40 кг лишнего веса, убедилась, что введение( не на индукции) разгрузочного дня 1( а далее возможно 2) раз в неделю помогает избавиться от срывов, и избежать многих проблем.
А что есть в разгруз- каждый выбирает для себя( яблоки, киви, грейпфруты, арбузы, различные миксы) За неделю белки и овощи надоедают, и ты прямо ждешь эту разгрузку, как тортик или шоколадку, и планируешь- в этот раз возьму нектаринку, сливку, кивину, яблочко, апельсинку и малюсенькую грушку-дулечку :-)
И получается именно разгруз, потому что максимум вы сможете съесть калорий на 600, и кетоз за один день не исчезает( а угли в этот день не считаем)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 20 фев 2013
Сообщения: 26189
Благодарил (а): 972 раза
Поблагодарили: 1440 раз
gareev88
я просто в принципе первый раз слышу о разгрузах на кремлевке...
Желающие объяснить мне, какая я - расслабьтесь… Я в курсе своих достоинств!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 12 дек 2007
Сообщения: 620
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 2 раза
Как хорошо, что у нас уже группа набирается !!!! :ti_pa:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Хороший разгрузочный день, ))))
url=http://line.mamka.ru/][/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Елена
С нами с: 16 дек 2008
Сообщения: 1159
Откуда: 3-я Рабочая
Благодарил (а): 253 раза
Поблагодарили: 188 раз
Юля К
Отруби я брала в Экосыроеде( здесь есть веточка), еще от Дюкана остались, но , я думаю, можно любые отруби и клетчатку, угли из них не усваиваются, а наоборот чистят все :co_ol: И продается это все в супермаркетах и магазинах в отделах диетических и диабетических, а также в аптеках. Только без различных добавок. :smile:

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Жемчужный микс
Разделяю ваше удивление, но это не мое ноу-хау :-) , а взято с сайта Кремлевская диета, и форума этого сайта :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 52  След.

Найти:

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MagpieCrawler и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения