Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 52  След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Ангелиночка1405 писал(а):
Помнится мне я когда то сидела на кремлевке, помню была довольна результатом, вот сейчас решила, что пришло время опять повторить)))) Так что девочки я вот подумала и решила))) :smu:sche_nie:

Я вот тоже на ней недавно хорошо скинула. Только она мне и помогает.
Но за праздника расслабилась.
Планирую начать с 1 апреля. :dan_ser:


Вернуться к началу
   
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Ангелиночка1405
Давайте вместе... Я сижу на ней с 14 января, но с периодическими рецидивами "ПОЖРАТЬ".
Пробовала перейти на японку, не пошло. Набрала на ней 1 кг за три дня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Ангелиночка1405
Давайте вместе... Я сижу на ней с 14 января, но с периодическими рецидивами "ПОЖРАТЬ".
Пробовала перейти на японку, не пошло. Набрала на ней 1 кг за три дня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Юлианна писал(а):
но с периодическими рецидивами "ПОЖРАТЬ".


;;-))) ;;-))) ;;-)))


Вернуться к началу
   
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 25 янв 2009
Сообщения: 1209
Откуда: Владивосток, Каплунова
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 63 раза
Я наверное к вам присоеденюсь :-)
Тоже уже был опыт кремлевской, мне она очень подходит, т.к. я мясоед, да и по группе крови мне мясо предпочтительней (как говорится 2 диеты в одном наборе) :-) Сидели с супругом, результат был отличный: скинула после рождения старшей 4 кг из 8 набранных:-) супруг чуть больше. Научилась пить кофе без сахара :co_ol: Вот только тяжко было от шоколадо-тортиков отказыватся, поэтому не сильно и органичивалась, по 1 кусочку шоколадки в день позволяла. Почитала темку, почему-то многие пишут, что фрукты-овощи нельзя, странно, я нулевыми баллами наедалась (мясо-курица и т.п.), а основные баллы добирала овощами-фруктами ну и сладеньким :ne_vi_del: Проблем с почками не было (хотя песочек наблюдался) :-ok-:



Всегда любите друг друга всей душой. В мире нет почти ничего, кроме любви. Виктор Гюго

Харбин июнь 2013 viewtopic.php?f=912&t=202605


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Lukrecia
Я сама заметила, что при овощах отвесов меньше. ГОРАЗДО.
С сегодняшнего дня я еще и на моно кремлевке т.е. кусочек вареной говядины утром, кусочек в обед и кусочек в 19. И усе!!! Без соли.
Завтра тож самое но с яйцами. На мой взгляд этот рацион самый эффективный.
В свое время я так худела с 93-х до 57-ми за полгода.
Меня кнч могут щас закидать тапками, что это вредно... но, девочки, кто сказал, что жесткие диеты - это полезно?
Кстати, все сфотались в начальном весе? Чеб было потом чем похвастаться? :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 25 янв 2009
Сообщения: 1209
Откуда: Владивосток, Каплунова
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 63 раза
Юлианна
ну вы вообще на жесткую сели :-)))



Всегда любите друг друга всей душой. В мире нет почти ничего, кроме любви. Виктор Гюго

Харбин июнь 2013 viewtopic.php?f=912&t=202605


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Lukrecia
Да потому что, если готовить еду по кремлевке с сырком там, в духовочке, с овощами, ням-ням..
Много сожрешь...
А много нельзя, толка не будет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Имя: Ангелина
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 409
Откуда: Россия
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 12 раз
Василиса вы прям героиня)))) я бы совсем наверно без овощей не смогла, ну думаю овощи поедать в виде листьев салата, вообщем буду эксперементировать)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Ангелиночка1405
Да прям... героиня...просто надоело носить чехлы для танков.
Вы посмотрите, вся красивая одежда "заканчивается" на 46-48 размере.
А второй подбородок... ммм..прелестно..
А если серьезно, есть хочу все время, почему-то без соли мне менее сытно.
ааа, и пришлось отказаться от любимого - кофе с молоком... Тож рез-ты гораздо меньше, когда им балуешься.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 28 ноя 2010
Сообщения: 5406
Откуда: Владивосток, Постышева
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 118 раз
Юлианна писал(а):
С сегодняшнего дня я еще и на моно кремлевке т.е. кусочек вареной говядины утром, кусочек в обед и кусочек в 19. И усе!!! Без соли.Завтра тож самое но с яйцами. На мой взгляд этот рацион самый эффективный.В свое время я так худела с 93-х до 57-ми за полгода.Меня кнч могут щас закидать тапками, что это вредно... но, девочки, кто сказал, что жесткие диеты - это полезно?

у меня так волосы вывалились и ногти послоились за 2 недели, а скинула я всего 3 кг... для меня лично оно того не стоит....
у вас какой рост с таким весом? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
НаталюсикЮС писал(а):
меня так волосы вывалились и ногти послоились за 2 недели

вы думаете это все из-за недостатка углеводов?


Вернуться к началу
   
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
НаталюсикЮС
Да, у мя с волосами тоже проблема... Но еще больше меня волнует проблема большой задницы и валиков жира на талии. :-)
По ногтям не скажу - нарощенные.
Рост у меня 168 см.
И, кстати, я пошла в тренажерку, но там тока хожу по беговой дорожке с подъемом по 40 мин.
Если заниматься спортом полноценно, скидывать ваще перестанешь, тока мышечная масса нарастет.
Эт я по опыту знаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 25 янв 2009
Сообщения: 1209
Откуда: Владивосток, Каплунова
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 63 раза
[quote="Юлианна
Рост у меня 168 см.
[/quote]

У меня такой же :-)
А вот от кофе с молоком точно отказаться не смогу :ne_vi_del:



Всегда любите друг друга всей душой. В мире нет почти ничего, кроме любви. Виктор Гюго

Харбин июнь 2013 viewtopic.php?f=912&t=202605


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Имя: Ангелина
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 409
Откуда: Россия
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 12 раз
Юлианна
а мышечная масса нарастает если на кремлевке сидеть??? и одновременно заниматься потому что я в спорт клуб тоже хожу но я большой акцент на кардио делаю чтобы ноги подсушить ну и тело, думала позжигать жирок а потом уже более к полноценным тренировкам, потому что раньше занималась в зале полноценно и ммышечный карскас у же естт, но вот вы сказали , что мышцы будут нарастать я и испугалась :sh_ok: :sh_ok:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
Ангелиночка1405
Не то, чтобы нарастать... Просто у меня вес не уходил, а я крепенькая такая становилась, квадратненькая :-)
А щас хочу более женственные формы.
Кардио - это хорошо.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Lukrecia
Кофе с молоком - полноценный перекус.
Вот я седня попробую день без него, назавтра отпишусь, какой результат. Если сдвигов не будет, верну.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 13 дек 2009
Сообщения: 648
Откуда: Владивосток, Кирова
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 43 раза
Девочки, кто сейчас на Аткинсе, я с вами.
Сижу 2 раз, первый раз был в 2010 с 58 до 52 (рост 164). Держался вес, пока не забеременела.
Сейчас сижу 3 неделю, первоначальный вес 61, сейчас 58,2

Самое главное в этот раз не могу заставить себя пить меньше кофе со сливками, приучилась в декрете.

Кстати, когда хочется сладкого, можно есть несколько черносливин или очень небольшой кусочек самого черного шоколада.
Если сорвались (для меня главное искушение фрукты-йогурты) - продолжаете диету как ни в чем не бывало и через 2-3 дня все в норме.

По прошлому разу помню, сначала уходят килограммы, потом вес стоит на месте, но объемы уходят очень хорошо. Поэтому вы не только взвешивайтесь но и замеряйте объемы раз в неделю, мотивацию очень повышает.
Мне еще помогает для мотивации - одеваю одежду, которую хочу носить, но которая сейчас очень меня толстит (лосины там какие-нибудь :-) ) и смотрю в зеркало. Аппетит отбивает железно.

После того, как желаемый вес достигнут, главное продолжать употреблять мало вредных углеводов.
Я ела любые овощи (уже ничего не считая), фрукты - ограниченно, понемногу, полностью отказ от картошки, мучного и сахара - и желаемый вес был на месте.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 28 ноя 2010
Сообщения: 5406
Откуда: Владивосток, Постышева
Благодарил (а): 46 раз
Поблагодарили: 118 раз
Юлианна писал(а):
И, кстати, я пошла в тренажерку, но там тока хожу по беговой дорожке с подъемом по 40 мин.Если заниматься спортом полноценно, скидывать ваще перестанешь, тока мышечная масса нарастет.Эт я по опыту знаю.

совершенно верно, я делаю комплекс на ноги, попу, пресс, растяжку... но в минимальной нагрузке.. например 2 подхода по 10-15 раз... и дорожка тоже долго и с подъемом...
Юлианна писал(а):
Да, у мя с волосами тоже проблема... Но еще больше меня волнует проблема большой задницы и валиков жира на талии.

я волосы потом полгода не могла в порядок привести.. ногти быстрее... у меня прям валиков нет, хотя я 164 и 69 кг.... поэтому я так жестко уже не буду сидеть....
Розка писал(а):
вы думаете это все из-за недостатка углеводов?

не знаю от чего именно, витамины я пила... видать, не хватает всё же фруктов, овощей - мы этого довольно много едим...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 16 апр 2012
Сообщения: 611
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 14 раз
natalia1982
да-да, точно... Многие говорят, что лучше кремлевку лучше контролить по замерам, а не по весам.
я в пн замерилась, посмотрю рез- ты в след. пн.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Кремлевская диета - все о ней
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Имя: Ангелина
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 409
Откуда: Россия
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 12 раз
Подскажите девочки а воды при кремлевке пить много надо??????


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1039 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 52  След.

Найти:

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения