Я же говорю, не смогла удержаться. Больше эту тему открывать не буду - обсуждайте себе спокойненько.

Про мучное, сладкое и картошку - верю, сама не ем. Религия не позволяет (т.е. правильное питание). Основа моего рациона - овощи и злаки. (Клетчатка рулит!) Мясо редко ем, в охотку.
А еще диета Аткинса плохо влияет на перистальтику кишечника, т.к. ее улучшают фрукты и овощи, индекс которых достаточно не низкий.

Все. Больше не буду писать. Так можно до зеленых соплей спорить, и все равно, каждый останется при своем мнении.

Желаю удачи на диетическом поприще. Слушайте свой организм: он сам знает, чего ему надо (капризки не считаются).

Существует мое мнение и неправильное ?

TO Ssonet

Чем завтракаете обычно? У меня так - геркулес+ молоко 0.5%, в микроволновку на 1,5 мин, иногда курагу добавляю, ржаной хлебец + джем на фруктозе. Если с ужина осталась гречка- то гречневая кашка. В вых-ные варю "правильные" макарошки ( сейчас появились рус. пр-ва). Один- два раза в неделю БЛ завтрак- яичница, омлет с колбасой, беконом ( хотя правильные найти нереал).

Вот обезжир. творог не нашла ((( Артемка 1,8 - не подходит, кушаю его с липидами) и то редко- со сметаной.

Мой опыт кремлевки: в прошлом году я "села"на неё 13 января и продержалась до 1 июня скинула я 13 кг 800 гр то есть с веса 88.800 1 июня уже весила 75 кг, но к сожалению мы отправились в отпуск там фрукты ииии вобщем не смогла я удержаться от манго и т п и несмотря на то что хлеба мучного не ела вернула я за 2 недели отпуска +4 кг потом ещё и ещё и вот сейчас вешу с утра 85.400 и опять собираюсь на кремлевку )))) она мне подошла и я нормлаьно полгода питалась могу подсказать из "вкусностей" можно покупать в отделе диетическом десерт персиковый (всего 4 очка на 100 гр) и там же типа десерта с красной смородиной и т п тоже низкоуглеводные (смотрела по этикетке) квас- 4 очка, пиво темное 3 очка примерно то есть 15 очков бутылка, ну вино сухое -1 очко... Ешё финские криспы по 4 очка в пластинке )

Да нет же Евгений Черных, который начал писать про диету в Комсомолке сам ее не придумывал. Ее ввели в НАСА, чтобы помочь американским астронавтам побыстрее скинуть вес.
А кремлевской ее называют из-за того, что на ней сидели и сидят люди, которые работают в Кремле, Лужков в том числе.

Удачи в начинаниях!
За наводку на десерты спасибо, обязательно куплю. А вот криспы считаю для себя "тяжелыми". Там пластинка прозрачная, а весит 4 очка.

Вот-вот, передача как раз и была для того чтобы развеять мифы о "кремлевке".
Был приглашен ее автор, который сказал что диета его основана на нескольких других известных, из которых он убирал или добавлял что-то исходя из своих соображений. ЕГО опыт и стал основой этой диеты.
И специально был приглашен шеф-повар Кремля, чтобы подтвердить, что у них ничего подобного нет и не было

Decabrina
Да не повар готовил, а жены кремлевских "работников"
Ну в общем-то это не важно все, если кому-то эта диета помогает скинуть сколько-нибудь кг, то почему бы и нет???!!!
У меня пока все нормально, никаких отеков, вес потихоньку снижается, сладкого уже и не хочется.

poli-kiri
Так и я за то же, кому подходит - пожалуйста.
Предупреждаю просто, что она жесткая, может здоровью навредить...
В общем, каждому свое

Действительно, кому что.
Я тоже в первый раз узнала, где у меня почки, когда села на низкоуглеводную диету. И не важно как она называется. Хотя не исключаю, что кому то она вполне подходит.

Олулу , можно на ты ?
Завтрак для меня - это святое, ем я много.. наверное потому, что стараюсь после 6 не есть, только соки или кефир, утром просыпаюсь голодная как волк

Обычно ем отваренные в пароварке грудки с сыром и салатом (типа бутерброд), гречку люблю, сейчас вот папайю за 15 мин до завтрака ем (читала, ускоряет обмен веществ), хлебцы с рыбой соленой, помидорки, огурчики, омлеты, язык вареный, салат из свеклы с орехами.

Творок я покупаю 0,5 %, смешиваю с маленькой ложечкой меда и брусникой, очень вкусно, но больше все-таки люблю липидные завтраки

Года полтора назад пробовала, не понравилось. Все-таки организму легче перерабатывать углеводы, чем жиры и белки. Очень поджелудочную себе подсадила этой диетой. И потом оказывается люди, которые злоупортебляют "тяжелой пищей" чаще болеют диабетом. Я смотрела передачу по телеку про такого рода диеты, и там спецы говорили, что выдержать без последствий для организма эти диеты, могут только на 100% здоровые люди, так что делайте выводы.

Вот что характерно для форумов))) - человек уже сделал свой выбор, просит поделиться опытом, никого не заставляет разделить этот выбор, но однозначно нужно вправить ему мозхи, чтоб почки не отвалились)))
Да, придерживалась кремлевки (по своей системе) больше полугода - сбросила 20 кг. При этом продолжала кормить грудью (ну и закидайте меня тапками!). Бросила кремлевку, расслабилась - за 9 месяцев вернула 6 кг, и то - подозреваю, что отекаю, т.к. углеводы задерживают жидкость в организме.
Поли-кири))) не обольщайся, при кремлевке всегда в первую неделю улетает от 3 до 5 кг, это та лишняя жидкость, которую организм накапливал благодаря углеводам. Вот дальше пойдет реальный сброс веса, и там уже не будет таких гигантских темпов, т.к. самое большее, что может сгореть за неделю любой диеты именно жира порядка 300-400 гр. - остальное вода и пардон фекалии.
Да, обязательно пей очень много воды, помимо чая и кофе.
Старайся не употреблять сахарозаменители. Обязательно ешь капусту, можно еще в салаты отруби добавлять и использовать их как панировку.

Девочки, поделитесь секретом - как вкусно запечь капусту с фаршем в духовке ?

Может быть оффтоп, но я еще раз в неделю устаиваю разгрузку на молочае, хорошо жидкость лишняя с ним уходит. Но подходит только тем, кто пьет молоко

я вот тоже отекать стала думаю опять вернуться на кремлевку но опять же я её под себя модифицировала несколько мне на кремлевке комфортно вполне было...

И не собиралась обольщаться - ты о чем вообще??? Я тоже книги читаю, и кое что знаю о диетах, задержке жидкости и углеводах
Мне и не нужен резкий сброс веса, я хочу к лету сбросить десятку, а не к 8 марта

В блендере ( у меня нет мясорубки) измельчаю луковицу в кашеобразное состояние, иногда добавляю пару ложек молока. капусту мелко порубить. Смешиваем, добавить соль, перец, яйцо. опять перемешали. Форму для запекания самзываю раст. маслом. Можно сверху сметану ( мне нравиться уже на готовое). в духовку градусов 180, минут 40-50. У меня это- "голубец"

Конечно на ты) Меня зовут Оля, а тебя ? Приятно познакомиться
Везет , блин. У меня все наоборот(((( Я утром ваще кушать не хочу - чашка кофе и до 13 могу не думать об еде. А вот вечер караул - аппетит просыпается..... Вот по монти научилась завтракать по человечески Поделись плиз. какой творожок 0,5) искала - не нашла(

Оля, очень приятно, я - Соня
Раньше я тоже по вечерам просто умирала от голода, но, постепено приучила есть по чуть-чуть, а потом и совсем пить только кефир или сок (спасибо Ане!). А мужу на ужин готовлю то, что сама не люблю чтобы не таскать куски (самое плохое, на мой взгляд).

Еще я очень люблю делать что-то типа окрошки - беру Айран, огурец, яйцо и много зелени, все это смешиваю - и получается вполне себе вкусный некалорийный обед ) Но, конечно, тот Айран, который в бутылках продается - на любителя.. мне нравится

Творог покупала "Веселый молочник", но обязятельно надо смотреть дату производства, если уже близко к истечению срока годности - вкус ужасный.

Спасибо за рецепт, уже сегодня все продукты купила, буду готовить )

кто сидит на кремлевке?поделитесь успехами если они есть.