ya v Kitae jivu, tut v salone est' takaya usluga, podpisivaesh dogovor, chto ti platish im 300 yuanei, a oni garantiruyut, chto ti sbrosish 5 kg, hodish k nim na protseduri, oni kakoi to massaj jivota delayut. I hodish stol'ko skol'ko nado. ya vot dumayu poprobovat'

Я после родов +14, за 1,5 года вернула свой вес, с 76 до 62. На японке только неделю отсидела, с первого дня по 1 кг сбрасывала, а на 5-й день вес втал и все тут . Любима диета белкова, потому, что 3-х дневная. Сейсач от 62-64, хочу до 60 и не получается

мама Руси и Наташи
этот результат был на диете "меньше жрать"?

а как оно бывает если ну очень хочется

найти ДРУГИЕ "ХОЧЕТСЯ"
купить красивое платье на пару размеров меньше, повесить на видное место... и вперед!

А вот у меня диета совсем не по графику просто когда я хочу кушать я съем яблачко или чайку попью зеленого))а вообще я ем все и похудела за месяц на 5 кг,просто ела очень маленькими порыиями)

Я за всю свою молодую насыщенную жизнь этих диет перепробовала - не сосчитать. И ни разу не худела, постоянно срывалась, потом себя корила за это, а вес оставался со мной и комплекс неполноценности (в отношении молодых людей). Похудеть на 12 кг получилось не сразу, но уяснила для себя элементарные вещи.
1. Уменьшить количество съедаемого, потом будешь себя чувствовать будто на крыльях летаешь.
2. Меньше жареного, мучного, сладкого (не значит все исключить) просто ограничить.
3. Гамбургерам на обед предпочесть тушеную пищу.
4. Пить больше воды, после 20.00 не есть или хотя бы не объедаться.
5. Никакого пива с рыбкой и т.п.
6. Больше двигаться.
Теперь моей фигуре завидуют а не я Сейчас я просто обожаю крутиться возле зеркала

ага, желательно подороже и этикеткой с ценой побольше и на самое видно место

читала отзывы про метод Ковалькова.... и все таки решила прочитать книжку, даже распечатала уже. его личный результат конечно очень впечатляет. нужно естественно менять свой образ жизни, а особенно питание.
вот прочитаю и начну активненько худеть.
сегодня с работы шла пешком, буду стараться каждый день ходить пешком. какая никакая, а все таки физнагрузка.
особенно если учесть что от ВГУЭСа до ДВГТУ на фуникулере идти нужно в горку.

Кто нибудь пьет чай Железную гуанинь?

подруга похудела почти на 20 кг... худела с февраля..
Стала просто мало есть .. я, грит, раньше жрала, а теперь поняла, что надо есть..всегда.. это образ жизни, а не временное явление под названием "диета"

у меня сейчас тоже такая диета и порции поменьше. неделю только держусь и то для меня прогресс. правда волшебным пенделем для меня стало то что лежала с ребенком в инфекции. ребенок на строгой диете и я ничего не ела после 18 и лишний раз не будешь при ребенке есть что бы не дразнить.
раньше это был мой образ жизни, не ела после 18. если там какие то гулянки или праздники старалась просто не объедаться. в сладком и прочих вкусностях не ограничевала себя вообще, но не переедала тоже. как родила так сила воли моя исчезла. солько раз пробовала не есть на ночь и не получается. главное начало самое перетерпеть. потом желудок стянется до нормальных размеров и так есть уже не будет хотеться

Девочки всем привет!

Я вышла на работу и через месяц сбросила 8 кг, потом ещё 2 ...
Теперь мой вес 58, а скро новый год - надо бы еще скинуть хотябы 5 кг...
У кого какие диеты принесли результаты? Делитесь!

Львица
наверно лучшая диета это выйти на работу.. поздравляю!

http://www.breath.ru/articles.asp?type=14 лечебные диеты

Львица
вот и опять мы стретились в ветке худеющих.
тогда начинали вместе и сейчас я опять в рядах худеющих.
на этот раз после второй беременности.

puzik
Здорово! Поздравляю!
Но помоему вам еще ранова-то худеть :) Ляль совсем еще маленький :)

Девы, айда на новолунку с понедельника?

Девочки, приветик))) я с сегодняшнего дня на 7-ми дневной кефирной диете
Вот так выглядит рацион:
1 день. Пять вареных картофелин и полтора литра кефира.
2 день. 100 грамм вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день. 100 грамм вареного мяса и кефир в том же количестве.
4 день. 100 грамм отварной рыбы и кефир.
5 день. Фрукты и овощи (но не бананы и не виноград) и 1,5 литра кефира.
6 день. Полтора литра кефира.
7 день. Минеральная вода.
Но я решила к картофелю и мясу добавлять салат из огурцов и капусты без соли и масла естессно))
Вес 50 кг, надо скинуть 4 кг (многие скажут, что я ненормальная, но я себя чувствую комфортно именно в 46-47 кг, нет ни бочков, ни живота).
Так что буду держать вас в курсе дела

На счет маленьких порций это правда. Поменьше порций и все будет клево.