Я тоже решила перейти на порции поменьше, еще не получается.

Сегодня сижу последний день на диете.
Обновление организма и минус 3 кг за 4 дня!
Данная диета направлена на оздоровление организма, расщепление и выведение избытка накопившихся продуктов обмена и жиров. Диета активирует клеточное обновление организма.
Специальной подготовки и наблюдения врача не требует.
1-й день
Завтрак: 1 яйцо вареное, 1 апельсин, 1 стакан кофе или зеленого чая без сахара.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо.
Ужин: 1 апельсин.
2-й день
Завтрак: 100 гр сыра (желательной с меньшим сод. жира) 1 ст зеленого чая или кофе.
Обед: 8 чернослива.
Ужин: 1 ст 1%-ного кефира.
3-й день
Завтрак: 1 помидор, 1 огурец, стакан чая (любого) или кофе.
Обед: 150 гр сыра, 1 апельсин.
Ужин: 1 ст 0,5% молока
4-й день
Завтрак: 1 ст крепкого сладкого чая, мюсли с соком.
Обед 1 помидор, 1 огурец, 8 листьев салата.
Ужин: 1 ст 0,5% молока.
После этой диеты клетки всего организма теряют 3-4 кг ненужных ей отходов и взамен насыщаются нужными для правильного обмена веществ и клеточного возобновления питательными веществами.
Диета улучшает самочувствие, ликвидирует очаги воспаления, омолаживает организм и освежает кожу.

Результаты взвешивания по утрам натощак
1. 63,3
2. 61,6
3.60,9
4, 60,8
5. напишу завтра
Всё по диете, никаких отхождений от неё, пью зелёный чай Конфуций "Серебряные типсы" http://u.eka-mama.ru/upload/forum/uploa ... 68712b7081, два раза пила кофе без сахара.
Чувствую себя нормально, к еде равнодушна. Чтобы не набрать вес после диеты, нужно урезать свои порции, и перестать есть мучное, жирное, то есть нужно встать на правильную тропу.

я с завтряшнего дня на кефирную диетку присяду, хочу легкости

Ок. И я с Вами. Попробую исключить все вкусненькое. Буду пить 40 мл воды на каждый кг веса и не есть после 6 часов.
Сейчас во мне 62,3 кг.

Давайте смотреть динамику.

а я завтра на 21-дневное голодание заступаю))кто со мной?)) хочу почистить организм..может,заодно скину лишнее...

к голоданию готовится надо, без подготовки не решусь, а то работать не смогу

я готовилась тщательно)) опыт есть..так что вперед))буду ждать напарников))

расскажите про подготовку как это делается и ведь не сразу же 21 день голодать? дни постепенно добавляли или нет?

у меня просто практика уже есть...дня за 3-4 я ем легкую пищу(салаты,фрукты,овсянку). сначала голодовала 1 день,потом через какое-то время 3 дня, потом две недели..самое большее я голодовала месяц. сейчас хочу 21 день,а может и больше,как получится. кстати,в одной из тем говорится о диете в новолуние. хочу сказать,что именно в новолуние мне проще начать голодовку..почему-то аппетит пропадает...вот и сейчас так получилось.

Девочки, самая лучшая диета - это изменение самого стиля питания. От постоянного катания "туда-сюда" пользы мало, а иногда и вред. Да и тяжело, психика страдает. Надо менять в голове установки.

Я восьмой день на диете 90 дней раздельного питания... пока минус 2 кг ... настроена выдержать все дни :) пока все нравится

мама Яна
а вы кормите?

ага, кормлю. она нормально для кормящих.

мама Яна
А что это за диета ?

NOVA
Ну подробнее можно в инете порыться.... Так и забейте - 90-дневная раздельного питания...
Я просидела все 90 дней, правда последний месяц с нарушениями большими :)
За всю диету ушло 15 килограмм... сейчас уже расслабляюсь, ем все без ограничений... ни один кг обратно не прилип. После НГ еще на ней посижу, хочу еще 5 кг сбросить :)))

мама Яна
Я вчера почитала, интересненько........спасибо за Ваш собственный отзыв, очень впечатляет!