всем привет! у меня сегодня 5-й день японской диеты. очень даже ничего! голодная хожу только до обеда. меню диеты позволяет наедаться вполне.
у тому же муж решил меня поддержать и сидит на диете вместе со мной:-))) чтоб мне легче было и соблазнов меньше было.
хотя я все равно ж ребенку готовлю, облизываюсь, но воспитываю силу воли!

ужинаю не позже 18-19, приучаю заодно себя не есть поздно, а то обычно пока муж придет с работы, часов в 9 и едим...

итог за 4 дня - 2,5 кг.

ой, чур меня! я в школе-институте так насиделась на диетах, что теперь меня на них не заманишь
Я от своих лишних 10 избавилась навсегда, и мне в 58 очень комфортненько живется
А жертву диеты я летом видела

Вспомнила, что как-то давно читала про диету "конфетную".
Там предлагалось при чувстве голода сосать конфетку сосательную. Всех подробностей не помню.
Как вариант можно ипользовать вечером, когда холодильник манит и манит

да, девочки, и я ее знаю:) На фото она, потверждаю
Хитрованка* все в одном районе живем

ну фиг знает, я тоже ростом такая же (168), вешу 56-57, и если я скину 6 кг - ну я никак не буду такой же, как Slim Sheila или ваша подруга! Вы наверное плохо фото рассмотрели

В идеале две недели.

Львица
А кроме гречки с кефиром, что еще едите? Гречка только на завтрак? Или на обед тоже гречка? Я уже который день не ем после шести, да и днем мало, не ем мучное и сладкое, а вес не движется и чувства легкости нет надо, наверное, опять садиться на диету Наталины, вот на ней у меня уходили килограммы, я просто недосидела но она несложная совершенно, и есть можно много и разнообразно.

yulianka

Это что за диета такая?

Anutka*
вот диета
Хватит есть булки!!! садимся на диету!!!

Гречка- весь день.

неее, тогда для меня это не вариант.

Смотря как себя настроить.
ХЕ хе хе

я на гречке 3-й день, пока мунус 800 грамм, но у меня это норма: 3 дня не худею, потом по 500-1000 сразу.
Все ничего, кроме позднего вечера, после 23 часов выпиваю второй стакан кефира или второе яблоко, иначе не усну!

Кроме гречки и кефира ничего!
Я ем её только 2 раза в день завтрак в 10 утра и на ужин в 17 вечера. Всё остальное кефир.Насчет трудности - привыкаешь.Насчет разнообразия - я же не до конца жизни на этой диете, а только до 1го вевраля Потом можно себе позволить разнообразия,но уже не в таких колличествах, как раньше и не после 18:00.

РЕспектище вам!давайте после 1го февраля фотатца?

да уж...вот эта сила воли...ну как подстегнуть себя млин...
Нанна
Юлиан- ты ж волшебница, давай придумай похудательные волшебные слова ...

Нанна
Сама удивляюсь своей силе и воле Жалею что раньше не начала... И нафига было столько "жрать" ?!
Фотаться будем, обязательно!

Ну может конечно, но моя подружка очень худенькая ( я в шутку говорю " ну ты просто моль в обмороке"0. А она бы и рада поправиться, да не получается.

натусенция
такая же фигня! именно поздним вечером организм начинает требовать банкета

Львица
я тоже хочу фотатца! до 1-го февраля не успею ой, ошибочка вышла... нужные формы...вобщем в кадр еще не влезу