Надо скачать програмку дежавю, ссылка есть где то в этой темке , поищите.

а я и программу запустить не могу

[quote]а я и программу запустить не могу Sad


[/quote]
http://djvu-inf.narod.ru/ Вот по этой ссылке я все скачала отлично

дурында я, все получилось уже читаю

Дайте хоть мне книжку на kseona собака pochta.ру)))
а то мои последнии 3,5 кг сидят и сидят))

Ксеона*, выше Жужжела ссылку давала

вес стоит уже две недели - ни туда, ни сюда

kara
наверное, вес нашел для себя приемлимую точку)

Ксеона*
не, я с этой точкой несогласная)

у меня потихоньку вес уходит. Но я не особо придерживаюсь именно того меню, которое прописано в этой "диете". Точнее не смотрю на список продуктов. В принципе, единственное, что я не делаю, так это не ем во второй половине дня сладкое-мучное и не ем после 18:00

А я наелась вчера нелюблю выходные. Ну вот как теперь себя в кучу собрать

а я вот никак не могу приступить к этой системе( каждый раз собираюсь и никак((

Летом, наверное, нереально похудеть. Все время на море, да на шашлычки...
Только начну не есть после 6 и следовать системе, так сразу в гости зовут

для меня наобот легче похудеть.больше воды пью и практически ем фрукты и овощи.

да нормально, пару дней после 18 не поела и теперь уже не особо и хочется. Чувствую, что желудок усох уже. Если раньше могла съесть на обед второе и салат еще, то теперь только при мысли о салате становится не по себе. Уже все, не вмещается А еще приятно каждое утро вставать на весы и видеть, как вес уменьшается

Ого-го, Кать, какие результаты . Только что был -1, а уже -2. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить
Я только два дня не ела после 18 и уже полкило, но первые убегают быстро, а последние 2-3 ну никак не дождешься
Хотела уже осенью начать процесс (все равно пляжный сезон уже прет), но муж-зараза щиплет за бока и издевается. Устала от столь пристального внимания - худею

сплюшка, я просто линеечку поставила, когда 1 кг уже ушел

Тоже решила попробывать...за 3 дня 500 гр

вот-вот,зла не хватает на своё безволие:evil:
Девочки,что всем прям так легко придерживаться этой системы? Никто не пишет о трудностях,возникающих на пути (как то:вечерний аппетит,выполнение физических упражнений ну и т.п.)

Вечерний аппетит - просто ужас, но как выше писали - главное 2 недели продержаться, потом гораздо легче. Черкаю дни на календарике . Еще очень хорошо когда домашние поддерживают, легче когда нет искушений.
Я года 3 назад худела с мужем - замечательно, но теперь не с кем + ребенок...
Очень хорошо если есть весы - с утра положительный заряд, ну еще помогают воспоминания о себе молодой и стройной