62

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 27.10.2017



Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
Следующая неделя последняя отчетная в марафоне! Жду от вас кроме показаний веса ещё и замеров!

вес тот же, в неудачное время марафон, каждую неделю какой-то праздник
похудела только талия, 71 см

для такого дела время никогда не будет удачным без праздников будут болезни,или еще что-нибудь..

жду опоздунов!!!

Девчули, привет )

Думаю будет полезно тем кто так или иначе ленив, но понимает что безобразие надо прекращать.

Начал замечать что бока начали расти, отказался от пива. Через год бока не увеличились, и даже уменьшились. Но живот втишь полз вперед. Это меня тоже не радовало. Завязал с алкоголем. Загрузился гантелями, упражнениями. Вес не снизился, но перераспределился. Хотя живот и уменьшился, но не намного. Скорее связано с тонусом мышц, потому что пресс я тренировал каждый день по нескольку раз. Вес не снижался. Или снижался, но довольно медленно. Питание я никак не менял, а именно ел все подряд. Пробовал конечно и менять рацион, но только я ленив и потому не сдюжил. А голодать я не могу, иначи начну кидаться на пипл )

И что-то я вспомнил про англичан, и каши которые с детства ненавидел жутко. И подумал, а что меня в них "заворачивает"? А то что они сладкие и молочные. Ок, решим эту проблему. Сделал кашу на растворимом корейском супчике и каша залетела в организм со свистом. И насытила организм, надолго. Ну, вы наверное уже устали ждать концовку. Питаюсь кашами три-четыре раза в день(уходит ее 300-400 грамм или большая упаковка, стоит упаковка 400г 120-150р). Теряю в весе 1-1,5 кг в неделю. Какие каши: беру смесь 5-7 злаков под заливку кипятком.

Ну вот и все.

PS: Может конечно не в ту ветку написал, но увидел ваши мучения и решил помочь )

а я наоборот люблю молочные каши

62

Добавлено спустя 22 секунды:
стою на месте

в пятницу забыла отписаться, пишу сейчас 61.800

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 27.10.2017



размеры:

Марафон подошел к концу,спасибо всем за участие!


Девочки,я в свою очередь не могу, да и не вижу смысла больше выполнять обязанности рулевого таблички этой темы, если кто-то захочет взять на себя эту функцию, велком в личку,скину файл таблицы!

жалко)

привет! к вам можно )))
Сижу на ПП месяц, итог-3,5 кг, -4 см в талии
спорт 4 раза в неделю.
2-пилатес и 2 тренажерный зал.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
к лету никто не худеет что ли?

Думаю.от такой диеты будь Толчн женщиной у него б вылезли волосы,истончились ногти и случились бы прочие прелести..
Я не тормоз