Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Завтра кефирный день заменю на морепродукты. Хороший отвес. Это в виде комплиментадля сидящего на диете мужа. Он молодец!

да нет, просто так нравится)
страусиное куплю на след.раз

Яблоки позади .....
Сегодня день кефира . Отвес минимальный, но есть.

S@пфир,
если пить по 2 литра воды в день, не есть соленое, жирное, сладкое и мучное, отвес такой же будет я когда-то сидела на этой диете, мне очень тяжело, дикие головные боли, слабость и тд. а вот просто пп и не есть на ночь, эффект тот же, зато без мучений

Как бы не так! Пробовала, вес не теряла. Я давно практически не ем жареного, соленого, сладкое и мучное вообще не люблю.
==============================================================
А какое от этой диеты мучение? Целый день жри сколько хочешь, просто однообразно..
Для меня огромный плюс в этой диете - ушли отеки, легкость во всем теле, давление как у молодых стало 120/70, никаких головных болей и слабости не было.
И еще, для тех у кого на шее холка(вдовий горбик) - я думала, что от него не избавится (даже голову назад не могла откинуть), на массаж кучу денег тратила - исчез почти полностью!!!

Alivia,
Я с Вами и не спорю. Сила воли - это главное.
У меня никаких болей нет.

Девочки, подскажите, если только бросила курить, не будет ли ещё стрессом такая диета?

милаямоя,Как раз и сидела на ней, когда курить перестала и вес попер

Ок, спасибо. А сколько уже не курили, когда начали?

Потому что есть начали. Вместо перекура.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

С яйцами я переборщила....могла и меньше, а вот рыба сама не лезла

S@пфир,Не верно. Есть больше не стала. Стало все лучше усваиваться.

Ну может и так.

Отчитываюсь.
За 10 дней -2,9 кг. Не много, но я довольна. Постараюсь не набрать за ближайшие 3 дня

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
- 10 кг и больше... к лету!
Вот на этом питании мы с подружкой оч.много сбросили....но там всё считать надо. Весной займусь.

Диета закончена. Вчера попробовала кусочек торта - не полез. Хлеба не охота. Утром каша - наелась 1 ст. ложкой, в обед немножко свекольника съела, полдник - ряженка, вечером салат из овощей. Мне почему-то есть не хочется. Сегодня приготовила манты (добавила к мясу много лука+ много зелени)- 1 шт хватило, и так как ничего другого мне не хочется, надеюсь съесть еще 5 штук до вечера. Уже хочу повторить дни с яйцами и картошкой - уж очень мне они вкусными показались...
P.S - рядом шоколадка - наелась одной долькой...

А я очередной рад клянусь, за детьми не доедать кашу, хлебушек, запеканку

А вы попробуйте у заркало, глядя на свю фигуру - доедать!...

3 ,5 кг за 10 дней. Не было дня на шиповнике , фрукты заменили морепродуктами, кефирный день разбавили творогом. Стало жалко мужа. И самое смешное—я не сидела на диете, из холодильника убраны были все соблазны и в итоге с меня слетело 2,5 кг. Буду наедать, у меня и так с формами проблема

надо опять азчтьмя за себя ((

а как просто есть вареные яйца? и вареную картошку? без ничего?

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
мне врач сказал срочно сбросить. Не ем почти, пью. И прибавка в весе 1 кг. Причем отекаю так, что утром не могу кулаки сжать.