Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2015 ]  Страница 14 из 101  Пред.1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 101След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Необыкновенная
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 29 авг 2010
Сообщений: 4930
Изображений: 3
Откуда: г. Владивосток 1-ая речка.
Благодарил (а): 567 раз
Поблагодарили: 828 раз
53.400
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Александра
С нами с: 09 апр 2007
Сообщений: 1787
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 103 раза
Поблагодарили: 122 раза
54,3
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Светлана
С нами с: 27 сен 2009
Сообщений: 1415
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 122 раза
92... :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 22 янв 2013
Сообщений: 822
Изображений: 1
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 83 раза
58. Топчусь на месте пока....
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Саша
С нами с: 24 июл 2011
Сообщений: 2998
Откуда: Новый
Благодарил (а): 590 раз
Поблагодарили: 533 раза
Гуня
И я на месте....86,1
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 20 янв 2011
Сообщений: 474
Благодарил (а): 22 раза
Поблагодарили: 9 раз
69,8


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 18 июл 2009
Сообщений: 1176
Откуда: Артем
Благодарил (а): 370 раз
Поблагодарили: 70 раз
Приветик!
81,3


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Марина
С нами с: 14 фев 2011
Сообщений: 977
Откуда: город у синего моря
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 43 раза
61,3
Изображение
19$$×27=∞ Изображение
Для счастья я ловушка, для денег я магнит, удача мне подружка,успех ко мне спешит!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 09 мар 2014
Сообщений: 120
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 6 раз
72,0 :smile:
еще немного, но я и не хочу быстрого похудения, волосы только-только начали восстанавливаться, чуть не полысела :-(


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 01 мар 2011
Сообщений: 132
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 2 раза
83,2.
Хоть немного, но отвесик. :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Надежда
С нами с: 27 июн 2011
Сообщений: 1289
Изображений: 1
Откуда: Славянка
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 293 раза
68, стою на месте


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21619
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
Отчет о потерянных килограммах на 19.09.2014
Изображение

Молодцы, стройняшки! :dan_ser: Девчонки, у кого вес встал, не расстраиваемся! Значит в следующую неделю уйдет больше! ::yaz-yk: :-)

Когда весы стоит убрать подальше

Строго соблюдаете диету, регулярно тренируютесь – вы верите, что вот-вот на табло весов появятся заветные показания… Ан-нет. Стройность, определяемая по килограммам, не спешит приходить.
В такие периоды инструкторы фитнес-залов советуют: задвинуть свои весы подальше под кровать и вооружиться сантиметром: ориентироваться на показания объемов талии, бедер, груди. Хотя можно обойтись и без сантиметровой ленты. Если стремление похудеть, вызвано желанием вернуться в прежние, например, дородовые формы, то ориентироваться следует по старой одежке: застегивается/не застегивается, сидит как и прежде/еще где-то тянет. А все по тому, что при постоянных тренировках вес может оставаться прежним, даже немного вырасти, а вот жир уйти, поэтому талия и бедра заметно сузятся. Ведь мышцы значительно тяжелее жира. Приглядитесь: ваша стройная поджарая подружка может весить 70 кг, а вторая при той же массе и таком же росте казаться пышкой.


Новый вкус привычных блюд
Разнообразить надоевшие блюда помогают специи. Если их правильно использовать, то даже самые диетические блюда не покажутся пресными. Итак:
Базилик. Его зелень сочетается с помидорами, она также незаменима в блюдах из мяса, а также в соусах к пасте, творогу.
Гвоздика. Используйте ее при варке рыбного бульона, измельченную добавляйте в мясной фарш.
Горчица. Она нужна тем, кто хочет отказаться от использования майонеза. Смешайте ее с йогуртом, добавьте чуть соли и перца - и замена майонезу готова. А еще ее можно смешивать с винным уксусом и оливковым маслом, чтобы этой заправкой поливать овощные салаты.
Душистый перец применяется при приготовлении рыбных блюд, соусов к дичи.
Корица - посыпайте ею кофе, запеченные яблоки.
Кайенский перец отлично сочетается с мясом, рисом, овощами, жареной и запеченной птицей.
Майоран. Его принято добавлять в блюда из птицы, овощей, сыров.
Орегано. Одна из обязательных приправ средиземноморской кухни. Служит дополнением к бобам и блюдам из овощей.
Розмарин подходит почти для всех блюд. Разнообразит вкус крольчатины, курятины, говядины. Его можно добавлять в запеканки, почти к любым овощам и соусам.
Тимьян - мясная приправа, однако его можно класть в блюда с бобовыми, корнеплодами и тыквой.
Укроп. Его семена кладут в супы. А так его стоит добавлять в блюда из яиц, творога, сыра, огурцов, овощей и мяса.
Чабер. Незаменимая добавка для блюд из бобовых - она устраняет метеоризм.
Шалфей кладут в блюда из яиц, мяса и птицы.
Эстрагон. Лучше его класть в блюда из моллюсков и рыбы. Но в приниципе не возбраняется его использовать в мясных, овощных блюдах.
Если вы только начинаете осваивать новые приправы, делайте это постепенно - добавляйте не более 1-2 новых в привычное блюдо.
Изображение
Изображение



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарили: 2 ГуняИришаТ.
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
Маркиза Карабаса

Спасибо за очень пллезную информацию :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Светлана
С нами с: 27 сен 2009
Сообщений: 1415
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 122 раза
Маркиза Карабаса
Спасибо! :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщений: 10667
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Маркиза Карабаса
Я опять поздно отчитываюсь :ny_tik: 60 кг у меня :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
59,0


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Александра
С нами с: 09 апр 2007
Сообщений: 1787
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 103 раза
Поблагодарили: 122 раза
54,0
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Саша
С нами с: 24 июл 2011
Сообщений: 2998
Откуда: Новый
Благодарил (а): 590 раз
Поблагодарили: 533 раза
86,7
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 18 июл 2009
Сообщений: 1176
Откуда: Артем
Благодарил (а): 370 раз
Поблагодарили: 70 раз
81,2


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Светлана
С нами с: 27 сен 2009
Сообщений: 1415
Благодарил (а): 126 раз
Поблагодарили: 122 раза
89,6


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2015 ]  Страница 14 из 101  Пред.1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 101След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]