Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2015 ]  Страница 6 из 101  Пред.1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 101След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
Полезный и вредный перекус
Те, кто старается снизить вес быстро, часто пренебрегают перекусами. Они полагают: чем меньше пищи за день съедено, тем процесс похудения пойдет быстрей. Однако, это не так. Чтобы организм не включал механизм жиронакопления, его надо убедить, что голода (а именного его он и боится) не будет, а значит, пища должна поступать каждые 4-5 часа. И необязательно это должны быть полноценные трапезы. Пару из них как раз и полагается заменять перекусами.
Но не всякий перекус полезен. Если вы сидите за компьютером и бросаете в рот орешки или по дороге домой сжевали бутерброд или банан, то вряд ли организм вас за них поблагодарит. Ведь цель перекуса – перебить аппетит, показать организму, что вы хотя и не позволяете себе съесть первое, второе и третье, но это тоже трапеза. И перекус будет восприниматься таковым, если вы сосредоточены на этом приеме пищи, а не позволяете себе сделать это на бегу.
Еда между делом мозгом не фиксируется! Так устроена голова, что нормальная трапеза в ее представлении – это накрытый скатертью стол, тарелки, столовые приборы. Поэтому даже перекусы нужно устраивать так, как если бы это был нормальный прием пищи. И не важно, что у вас в меню одно яблоко, йогурт, орешки. Любая пища достойна того, чтобы быть съеденной за столом. Что же касается времени таких мини-трапез, то лучше их устраивать в перерыве между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином. Перекусив через 3-4 часа после основной трапезы, вам во время следующей уже не захочется проглотить слона. И таким образом, вы уменьшите количество потребляемой пищи, а вместе с тем и общей суточной калорийности, что и ведет к снижению веса.

marinaZH
:-ok-:
Изображение
Изображение



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарили: 3 ОльгиттаИришаТ.Мамик
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Саша
С нами с: 24 июл 2011
Сообщений: 2998
Откуда: Новый
Благодарил (а): 590 раз
Поблагодарили: 533 раза
Доброе утро :ro_za: Вчера профилонила с разгрузом,сегодня у меня молокочай :dan_ser: А вообще летом чет так трудно худеется :ps_ih:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
Санчоус

А я вчера сидела кефир+ тушеные овощи.. И отвес 0 кг... Печалька :cry_ing: наверное это не разгрузк...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
ИришаТ.
а количество?

Санчоус писал(а) 07 авг 2014, 10:14:
А вообще летом чет так трудно худеется :ps_ih:

вот мне тоже! парадокс-казалось бы жара такая что ничего не хочется :ps_ih:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
[b]Маркиза Карабаса[/b
Стакан кефира завтрак, 250 гр овощей обед, стакан кефира полдник, 250 гр овощей ужин...
Как то так(((


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Александра
С нами с: 09 апр 2007
Сообщений: 1787
Изображений: 2
Откуда: Владивосток, Нейбута
Благодарил (а): 103 раза
Поблагодарили: 122 раза
ИришаТ. писал(а) 07 авг 2014, 10:19:
Санчоус

А я вчера сидела кефир+ тушеные овощи.. И отвес 0 кг... Печалька :cry_ing: наверное это не разгрузк...

результат вас может настигнуть и завтра, так что пока расстраиваться рано
Изображение



За это сообщение автора Санечка поблагодарил: ИришаТ.
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
ИришаТ.
попробуй белковые разгрузы :co_ol:
ну и польза тушеных овощей сомнительна,если честно :smile:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
Маркиза Карабаса

Ок. На след неделе плпробую :-ok-:
Спасибо за поддержку :ro_za:

Добавлено спустя 53 секунды:
Девочки, наверное не в тему.. Зелёный кофе это все таки миф???


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
ИришаТ. писал(а) 07 авг 2014, 10:43:
Зелёный кофе это все таки миф???

ммм, имхо, скорее всего да, как и ягоды годжи и прочее :)-(:
совместно с ПП-почему бы и нет! но надеяться на результат только лишь от него не стоит.
вобщем, использовать как дб вполне можно, как имбирный чай или воду с лимоном, но стоит ли? :smile: :du_ma_et:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
Маркиза Карабаса

Короче надо на себя надеятьсяа не на кофе)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 22 янв 2013
Сообщений: 822
Изображений: 1
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 83 раза
Маркиза Карабаса писал(а) 07 авг 2014, 07:51:
Девчонки, в пятницу как обычно отчет! Отписываемся в теме!

Какая я радая :ya_hoo_oo: :dan_ser:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 18 июл 2009
Сообщений: 1176
Откуда: Артем
Благодарил (а): 370 раз
Поблагодарили: 70 раз
Гуня писал(а) 07 авг 2014, 12:48:
Маркиза Карабаса писал(а) 07 авг 2014, 07:51:
Девчонки, в пятницу как обычно отчет! Отписываемся в теме!

Какая я радая :ya_hoo_oo: :dan_ser:

:ya_hoo_oo: и я рада! :dan_ser: :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
А я ваще счастливая что меня взяли :ro_za:
Хоть не одной стараться... А то все вокруг только ерничают и издеваются... А поддержки хочется..


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
ИришаТ.
Поддержка много значит! :ro_za:
А ерничающие ещё будут потом с пола свою челюсть поднимать! :men:
Изображение
Изображение



За это сообщение автора Маркиза Карабаса поблагодарил: ИришаТ.
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Лена
С нами с: 02 авг 2009
Сообщений: 4448
Откуда: АРТЁМ
Благодарил (а): 917 раз
Поблагодарили: 389 раз
ИришаТ. писал(а) 07 авг 2014, 11:01:
Короче надо на себя надеятьсяа не на кофе)))

Нам на кофейной плантации сказали
что от зелёного кофе можно похудеть
если его посадить
ухаживать за ним
а потом убрать
всю плантацию :-) :-) :-)
тогда точно от зелёного кофе похудеете :hi_hi_hi:
Изображение

Мой отчёт о поездке в Нячанг (Вьетнам) с продолжением
Отчёт Нячанг май-июнь 2012, самостоятельно



За это сообщение автора Мамик поблагодарил: ИришаТ.
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 22 янв 2013
Сообщений: 822
Изображений: 1
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 83 раза
Всем привет!
59,6. Я с привесом :-(
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Вероника
С нами с: 03 апр 2009
Сообщений: 950
Откуда: Владивосток, Шепеткова
Благодарил (а): 48 раз
Поблагодарили: 108 раз
62 :cry_ing:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Ирина
С нами с: 04 мар 2011
Сообщений: 21620
Откуда: Артем
Благодарил (а): 2168 раз
Поблагодарили: 2362 раза
Доброе!
а у меня отвес малюуусенький, но хоть что-то 63,4
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Саша
С нами с: 24 июл 2011
Сообщений: 2998
Откуда: Новый
Благодарил (а): 590 раз
Поблагодарили: 533 раза
Доброе! Я на месте стою, опять 86, ну хоть не плюс и то хорошо)))))
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 30 апр 2011
Сообщений: 1016
Откуда: Артем
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 60 раз
65.0 никакого результата это тоже результат :cry_ing:

Добавлено спустя 56 секунд:
Мамик

Хорошая идея :co_ol: все на плантацию :dan_ser:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней. [ Сообщений: 2015 ]  Страница 6 из 101  Пред.1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 101След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]