не запрещено, если учитывать то что кофе и чай не жидкости и на каждую кружку надо дополнительно выпивать еще стакан воды + к своим (например)2,5 литрам воды.
короче если выпиваешь жидкости по системе, тебе просто некогда пить такое количество кофе.

имхо, если есть результаты, то хоть черта пейте если все плохо, то нужно что-то пересматривать.

сама в похудение после первых родов пила кофе по утрам, еще и завтрак запивала, так мне комфортно просто. потом отказалась сознательно от кофе совсем, тк не могу пить черный, мне и сахар нужен и молоко. не особо и страдала, и результаты были вроде мелочь, но из мелочей и складывается общая сумма... сейчас потеплеет,опять с кофе слезу
вобщем каждый выбирает сам.

Маркиза Карабаса,
о, Господи боже мой
т е если я сейчас ем примерно 1300 калорий, занимаюсь, а вес стоит практически на одном месте уже две недели, то во всем виноват кофе?
пойти убиться и то легче

т е вы придерживаетесь теории, что еду не запивать?
я так точно не смогу.
это я не что б поспорить, а так.. обменяться мнениями ))

бабабомба,
ну 2 недели что показатель?
1300 ккал так мало, что у вас за меню еще и при регулярных физзанятиях, такого мелкого калоража не должно быть.


это есть в первом сообщении

Маркиза Карабаса,

ну да))) это если нужно скинуть с 52 до 50, тогда мож и не двинется, а когда 10 лишних, то хоть какой то прогресс должен быть?

да нормально вроде меню ) не голодная. но видимо в этом причина.

бабабомба, недостаточная калорийность может быть причиной "плато". Организму и так мало, поэтому он и не отдаёт.
Если ходите в спортзал, поговорите с тренером, мне мои тренера помогли пересмотреть меню с учетом времени и интенсивности нагрузок.

Инквизиция,
да, нет. не хожу. сама занимаюсь. я понимаю, что тут корень зарыт, и теоретически понимаю что надо делать, но практически не знаю, как реализовать. повышение калоража влечет за собой вес сразу же.

бабабомба, мне кажется, ещё есть разница чем увеличивать каллораж. Одно дело кашей (углями) и совсем другое- курогрудью (белком).
Да и увеличивающегося веса я б не боялась, т.к. мышцы тяжелее жира. тут я бы больше на объёмы смотрела. Сантиметром измеряешься?

Инквизиция,
ну про калораж я согласна. а про сантиметры пока нет ))) мне пока не с чего мышцам расти. полчаса тренировок в день, это не для роста мышц)) сначала пусть жир уйдет ) потом мышцы растут ))

Девочки,ну смешно какой нарост мышц при дом тренировках. Чаще они еще и не силовые. Часто звучит мол целую неделю занимаюсь и вот вес стоит мышцы растут.не бывает так. Или анаболические процессы в организме или катаболические

Маркиза Карабаса,
Ну я так и не говорю))" у меня вес по другой причине стоит, не из за мышц))

60,7

Девочки, привет

Я в этот раз без веса, у меня весы сломались ( здесь смайлик, падающий в обморок), надеюсь не из-за меня. Завтра иду к диетологу, там и взвесят)

80.3......... Печалька

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 17.02.2017



Eleneum молодец! и картоха может быть во благо!

Девочки, с понедельника начинается масленичная неделя, плюс День защитников Отечества. Не теряем голову! Весна близко!

Маркиза Карабаса,
Мы масленицу не боимся, пусть она нас боиться

Извиняюсь, замоталась, но у меня ничего нового, нет прогресса.

Добрый день всем)

Вроде пятница сегодня, у меня 75,5 опять

Всем привет, 79.8

Добавлено спустя 55 секунд:
Вчера утром было 79.1, во всем день защитников виноват

61

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 24.02.2017



Энергия,
Молодца!!!