доброе утро, 56,2

День добрый!
59,5

Доброе утро! 49.9

Доброе утро! 86.7

Доброе утро.
64.

День добрый!
59,5

Девчонки, с компьютером полный..незадача короче
кому временно делегировать полномочия по ведению таблички?

можно мне

Про себя могу сразу сказать, что времени нет, раз сделаю, потом нет, не хочу подводить.

Добавлено спустя 49 секунд:
Санечка

Может, действительно, Вы попробуете? Желающих смотрю не очень много )))

Привет девчонки! Я вот тоже занялась собой, очень надо рост 173 вес 70, нужно скинуть 10.
Поточу что...

Меня никогда не хватало на фитнес, пару недель и все. У нас тут в поселке сильно не разбежишься, а в Артем не намотаешься, не всегда есть возможность. Стала я зумбу танцевать. уже месяц, девочки, танцую, дома. Если некогда, аж ломки, хоть пол часика выкраиваю и танцую. После НГ было 74 кг, 4 ушло. Ушло бы больше, если бы не срывы в еде. не могу регулярно питаться, вечно, то забуду, то еще какая беда. Сейчас решила чередовать день зумбы, а на другой убирать бока и живот. Это надо себя заставлять, но это легче, чем питание.
Если можно, то я к вам присоединюсь. одной тяжело и скучно)))

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:


Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Один из самых любимых роликов!!!
Сначала я не всегда успевала, замедляла видео и повторяла, теперь наловчилась, втянулась, схватываю на лету! Попробуйте, вам понравится! И главное! Улыбайтесь, от этого удовольствия больше

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Легкое, для начала!

Один в один движения давали, когда я ходила в Геометрии Фитнеса

Прикольно, не слышала про зумбу) Ходила как-то на степы, но забросила. Сейчас стараюсь делать зарядку по утрам, ем по 4-5 раз в день маленькими порциями (на этом pohudejkina.ru сайте взяла меню на месяц, чтобы не выдумывать самой с потолка), пока держусь, не скажу, что очень сложно, так что все получится!!!

Доброе утро всем!
59,4

Доброе утро!
78.8

Девчонки,табличку делаю,сегодня будет!

Доброе утро! 56,7

Всем привет!

не могу найти меню(( тыкните пожалуйста.

я тоже не нашла

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 26.02.2016


Annita
молодец!

А я сегодня не успела в табличку