Девочки! Кто сидит на правильном питании, а лучше спортивном, подскажите пожалуйста какие-нибудь рецепты не сложные и вкусные! Что вы обычно едите? Может быть дессертики какие-нибудь низкокалорийные? Хочется разнообразить свой рацион!

Чаще всего балую себя блинчиками из овсяной муки и творожными запеканками) Если вечером ну ооочень хочется чего-то сладенького, можно выпить порцию протеина)

Я питаюсь 8 раз в день. С углями проблем нет. Круп различных много, разнообразно получается. С белковой пищей проблема
Одной вареной курицей сыт не будешь.
Поэтому или курица на гриле, или в духовке.
Недавно нашла хороший рецепт - курогрудь, свежий базилик и помидор. Начинить грудки помидорами и базиликом, добавить специи и в духовку. Получается сочно и очень ароматно.
Ну или тушу кабачок с говяжьим фаршем. Таким пирогом делаю. Тоже выходит очень сочно и диетично.

Ну, есть еще варианты завтрака типа овсяноблинов или панкейков. Но сейчас я делю белки и углеводы на разные приемы пищи, поэтому такое сейчас не готовлю