Хочу совсем немного похудеть, но не представляю как можно не есть сладкое и мучное Подскажите чем можно заменить сладкое?

мед, орехи, сухофрукты, мюсли....вобщем всякая гадость а вообще - ничем, если вы любите пирожки-тортики...просто не есть и все...

alya Если я правильно понимаю в сухофруктах каллорий очень много, в орехах тем более Хотя вариант неплохой

я знаю небольшую уловку для похудания надо накладывать себе еду на маленькую тарелку,но полную,создается впечатление что ешь много,а насамом деле меньше,илюзия веть когда столько же ложиш на большую тарелку,ощущение голода остается ,а насчет сладкого,сама сладкоешка,ограничиваю себя,чай без сахара но с конфеткой

tatis, поддерживаю. Ем с небольших тарелочек. Сахар не кладу. Но от тортиков отказаться не могу! Говорят, что чёрный шоколад вроде полезный. Поэтому я хоть кусочек, но съем))

Оооочень люблю сладкое!!! но приходиться себя ограничивать... эх....
Вобщем, перешла на зеленый чай без сахара. лопаю фрукты. ограничила хлеб.
Ну а когда совсем не вмоготу становиться - могу слопать пару фиников

можно пользоваться сахарозаменителем, продают в аптеках. В продаже еще есть шоколадки и конфетки сделанные на основе сахарозаменителей, но это конечно продукт на любителя.
А может в мармеладе меньше колорий?

я тоже не могу без сладкого и мучного...пыталась отказываться, но силы воли не хватает... одна ко ж за последние 2.5 месяца похудела на 7 кг (было 53, стало 46 при росте 157), вот как- муж уехал в длительную командировку, и я , изза жуткой лени перестала готовить по вечерам, при этом питалаясь на завтрак и обед плотно и не исключая сладкое и мучное... вечером перед уходом с работы кушала прямо в офисе часов в 6... а домой приходила и щелкала семечки... похудела на 7 кг и отлично себя чувствую... правда муж приехал... за неделю 1.5 кг вернулось обратно, но все равно стараюсь хотя бы после 8 вечера не есть...для поддержания нормального состояния... лень творит чудеса!!!!!!

Кола лайт - вредно, но калорий и сахара ноль.

О вреде сахарозаменителей знаете? Что они накапливаются в печени и не выводятся потом никак? Я раньше пользовалась ими, а после того, как обо всем этом узнала, прекратила. Либо натуральный продукт, либо ничего.

+1000
Если совсем невмоготу без сладкого - устраивайте себе "сладкий день" раз в неделю))) но всю неделю строго не есть сладкого))

Как же это сложно Сегодня сижу на кефире, так за каждый стакан кефир поощряю себя конфеткой, иначе вообще не могу...

я пью колу лайт но очень редко....

Тоже хотела предостеречь от увлечения сахарозаменителями. Так получилось, что моим близким приходится ими пользоваться, т.к. сахар нельзя, а совсем отказаться от сладкого - не получается. Так вот, наш доктор не советует употреблять более 1 конфеты и более одной печенюшки в день (по причинам указанным РадисткойКэт).

Venera
слушайте, не мучайте себя, это ж просто пародия на разгрузочный день)))) Лучше уж никак, вместо как-нибудь.
Лучше поковыряйтесь у себя в мозгах - ЧТО вы заедаете сладким))

я вот для себя прояснила что мне без сладкого легко мне без мяса или рыбы на траве сложно )) и голодно

а вообще жить без сахара привыкаешь через 3-4 дня (где то в инете вычитала)... только когда совсем никакого сахара.. а вот без соли организм впринципе не может приыкнуть

ааа совсем забыла- можно есть низкоуглеводный компот из персиков там всего 6 очков на 100 грамм. Он без сахара приготовлен (я в парусе покупаю но он дорогой А ещё компоты тоже персиковые обычные по 12-13 очков

и клубничный компот встречался низкоочковый

Аврора наверное Вы правы... Прекрасно знаю, что я заедаю, только вот толку от этого - исправить ситуацию сама не могу