Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 4 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


Последний раз редактировалось Дипломница 18 янв 2013, 12:08, всего редактировалось 5 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
По мне так не сказать,чтобы особо есть хотелось.Думала будет хуже.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Наконец -то этот день закончился :ya_hoo_oo: , я это сделала :smile: теперь осталось дождаться результатов


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
mama.ru
Тебе сильно тяжко было?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Марья-искустница
Да вроде нормально, только я еще на тренировки хожу, поэтому энергии не хватало, и что-нибудь пожевать хотелось, просто по привычке :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Ну что, у кого какой результат, у меня просто замечательный, минус 200 гр. :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 857
Благодарил (а): 165 раз
Поблагодарили: 50 раз
-кило почти :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Привет,девочки! У меня -900г. :ya_hoo_oo: .Главное сегодня не наесть :rolleyes: .

Добавлено спустя 51 секунду:
Буду устраивать такой разгруз раз в неделю :a_g_a: .


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 25 мар 2010
Сообщения: 9232
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 662 раза
Поблагодарили: 706 раз
Марья-искустница
:co_ol:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Ну и почему у меня так мало :cry_ing:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
mama.ru
Где-то ты наверное согрешила :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Неа, все как положено, только чай с молоком и вода :ne_vi_del:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
mama.ru
Может весы врут? Первые разы,когда на нем разгружаешься,хорошо вес уходить должен :nez-nayu:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Какой-то у меня организм не правильный, пробовала на гречке запаренной с кефиром сидеть ни грамма не ушло, на творого также, вот прям ни грамма, думала хоть молокочай поможет, а нет, короче не надо значит мне разгружатьс :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 25 мар 2010
Сообщения: 9232
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 662 раза
Поблагодарили: 706 раз
mama.ru
У вас либо нет лишней жидкости, либо наоборот она задержалась. Отёков нет?
У меня тоже последний раз ушло всего 300 грамм, но у меня вода уже все выедена на нет
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Привет,девоньки! завтра опять на молокочай. Кто со мной?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 09 авг 2010
Сообщения: 3841
Откуда: Снеговая Падь
Благодарил (а): 71 раз
Поблагодарили: 137 раз
я что то непоняла: в неделю 1 день разгрузочный,т.е. вообще в этот день не есть? кроме молока
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 25 мар 2010
Сообщения: 9232
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 662 раза
Поблагодарили: 706 раз
Марья-искустница
Чаще раза в неделю нельзя. Почки посадишь...
Наташка+
Да. Ничего
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 25 фев 2012
Сообщения: 7756
Изображений: 2
Откуда: Снеговая Падь
Благодарил (а): 410 раз
Поблагодарили: 578 раз
Всем привет! :ro_za: Я сегодня первый раз на молокочае :smu:sche_nie:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Zabavyshka
удачи :ro_za: потом поделитесь результатами :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
дура бесконечная, и бесконечность не предел!
Аватара пользователя
С нами с: 22 июл 2009
Сообщения: 12971
Изображений: 61
Откуда: Родина моя......
Благодарил (а): 416 раз
Поблагодарили: 560 раз
mama.ru
может надо не молочные разгрузочные дни попробовать? с чем-то другим?
СЕГОДНЯ ПОПРОБОВАЛ КАПЕРСЫ, НЕ ПОНРАВИЛОСЬ.
Если бы не встречи в реале, не было б меня в виртуале ....
В средние века люди не боялись делать зло друг другу открыто - земля-то была не круглая.



За это сообщение автора Валечка поблагодарил: Nata Boris
Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 4 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]