Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 3 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


Последний раз редактировалось Дипломница 18 янв 2013, 12:08, всего редактировалось 5 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Я на пол пути к мечте :-|-: сегодня на весах 57,3 :ya_hoo_oo: :-)
Блин, ну тяжело конечно. Думаю в следующий раз что- съесть легкого.
Отвес примерно 1,5 кг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13047
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 984 раза
Поблагодарили: 597 раз
Дипломница писал(а):
Отвес примерно 1,5 кг.

вот это молодец :co_ol:
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...



За это сообщение автора Ольха поблагодарил: Дипломница
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
Дипломница
:co_ol:
Изображение

Изображение



За это сообщение автора Beata поблагодарил: Дипломница
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Добрый вечер!! Никогда не пробовала такую разгрузку,планирую завтра(если хватит силы воли) :ny_tik:

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Никто не хочет присоединиться? Сравним результаты.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 857
Благодарил (а): 163 раза
Поблагодарили: 50 раз
а давайте я с Вами разгружаться буду завтра!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Муравей-Локи
Давайте :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Я тоже завтра на молокочае :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 857
Благодарил (а): 163 раза
Поблагодарили: 50 раз
а я чуть не забыла, что сегодня ничего не ем, только пью)) о как!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 13 май 2008
Сообщения: 8896
Откуда: Бестужева
Благодарил (а): 132 раза
Поблагодарили: 497 раз
эх. была ни была. в понедельник буду пить чудо средство
Я такая как есть и совсем не желаю меняться, А еще не люблю я диктаторских слов “Ты должна…” Я должна только Богу и в этом не стыдно признаться, Да и маме с отцом…остальным же я просто нужна.....
<img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/4313/ivanpobeda.9f/0_23ab5_12fbb12d_M.jpg" title="Георгиевская лента"


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 857
Благодарил (а): 163 раза
Поблагодарили: 50 раз
ANNika*
зачем ждать понедельника? давайте сегодня пить это зелье, а потом в понедельник повторить можно )


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Кто сегодня на молокочае :mi_ga_et: как настроение :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Я заварила с tess(с земляникой и яблоком),получился вкусненький.Есть пока не тянет. :-ok-:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Марья-искустница писал(а):
Я заварила с tess(с земляникой и яблоком),получился вкусненький.Есть пока не тянет. :-ok-:

Так держать :co_ol: курс на снижение ... :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 18 ноя 2008
Сообщения: 585
Благодарил (а): 23 раза
Поблагодарили: 8 раз
Я тоже держусь, правда все кружится :rolleyes: , а вы сколько пьете молокочая, я вот встала в 10 выпила 3 кружки уже, в перерывах вода?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
mama.ru
Я два раза завариваю примерно каждый раз по 1 литру.
Я вот в следующий раз отварю себе еще 2 яйца и сухарик - это на обед :-)
Работать то, надо, а то постоянно о еде думаешь :rolleyes:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 857
Благодарил (а): 163 раза
Поблагодарили: 50 раз
хочется пожевать, а не попить, чего-нибудь вкусного , пока держусь, подстёгивает, что я не одна)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Муравей-Локи писал(а):
подстёгивает, что я не одна)

Это точно.
Я для себя сделала несколько выводов:
1. Сила воли у меня есть. :ya_hoo_oo:
2.Сидеть на нем нужно,когда дома готовить ничего не надо.
3.Когда у меня много дел (например сегодня генералила дома и ездила на коррекцию ногтей).


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2009
Сообщения: 309
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз
Девочки, я завтра собираюсь на молокачай сесть, кто присоединится? Будем по ходу дела сюда отписываться :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Мария
С нами с: 15 май 2012
Сообщения: 752
Откуда: Снеговая падь
Благодарил (а): 76 раз
Поблагодарили: 41 раз
Darinka_east
Мы уже сегодня отсидели,завтра поведаем о результатах. :ya_hoo_oo:
Удачи Вам. :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
С нами с: 10 апр 2009
Сообщения: 309
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 12 раз
Марья-искустница писал(а):
Darinka_east
Мы уже сегодня отсидели,завтра поведаем о результатах. :ya_hoo_oo:
Удачи Вам. :ro_za:

Спасибо :) у меня как раз на завтра дел куча, надеюсь будут отвлекать от голода ':roll:'


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 3 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 16След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]