Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 2 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5 ... 16След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


Последний раз редактировалось Дипломница 18 янв 2013, 12:08, всего редактировалось 5 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Beata писал(а):
Лена, как насчёт понедельника? :men:

Я согласна :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 03 май 2011
Сообщения: 166
Откуда: Владивосток Чуркин
Благодарил (а): 1 раз
Доброе время суток ! Деваньки за праздники что то пополнела . Теперь к вам на молокочай хочу присоедениться . Вот только вопросик есть . У меня отсутствует желчный пузырь , это не является противопоказанием ?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
svetlena
У меня тоже удален желчный пузырь :-( но на молокочае сижу регулярно :smile: хотя конечно навряд ли врачи одобрили бы, но если бы я по их рекомендации ела каждые 2 часа, то дома уже давно пришлось бы дверные приемы расширять :hi_hi_hi:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
С нами с: 03 май 2011
Сообщения: 166
Откуда: Владивосток Чуркин
Благодарил (а): 1 раз
Beata
Ну вот и хорошо , я так понимаю если регулярно сидите значит последствий плохих не ощущается :ya_hoo_oo: Тогда я теперь с вами :a_g_a:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Я в процессе :ya_hoo_oo: кушать совсем не хочется, что очень радует :smile:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
В сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13060
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 984 раза
Поблагодарили: 600 раз
МАШУТА
маладец :co_ol:
а я забыла :ne_vi_del:
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Ольха
Ай яй яй Наташа , надо было мне вчера тебе напомнить :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
МАШУТА
Я тоже пью чай с молоком. Только заварить вчера не успела как положено, просто завариваю чай из пакетика и добавляю чуток молока :ni_zia:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Всем доброго утра! Сегодня отвес скромнее, но очень радует -1 кг :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
МАШУТА писал(а):
Всем доброго утра! Сегодня отвес скромнее, но очень радует -1 кг :ya_hoo_oo:

:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :co_ol:
***
я заболела :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Дипломница писал(а):
я заболела :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

:-( выздоравливайте :ro_za:



За это сообщение автора МАШУТА поблагодарил: Дипломница
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Дипломница
поправляйтесь :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Купила чай и молоко, хотела сегодня помолокочаить, но ночка была адской и утро без чашки кофе было бы мУкой для меня...



За это сообщение автора TeAmo поблагодарил: Дипломница
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Анна
С нами с: 01 окт 2009
Сообщения: 3042
Откуда: Снеговая Падь
Благодарил (а): 63 раза
Поблагодарили: 60 раз
вы по сколько дней сидите на молокочае? как то устраивала тоже разгрузочный день на нем.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
МАШУТА писал(а):
Всем доброго утра! Сегодня отвес скромнее, но очень радует -1 кг :ya_hoo_oo:

Здорово :co_ol: я свой отвес не знеаю (весов нет :-( ), но очень надеюсь, что теперь уже совсем стройняшка :-)

Добавлено спустя 46 секунд:
НЕЗЕМНАЯ писал(а):
вы по сколько дней сидите на молокочае? как то устраивала тоже разгрузочный день на нем.


1 день.
Раньше старалась 1 раз в неделю устраивать молокочай, но предпраздничная суета и праздники нарушили мой график :-)
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
НЕЗЕМНАЯ писал(а):
вы по сколько дней сидите на молокочае? как то устраивала тоже разгрузочный день на нем.

Стараюсь один раз в неделю ( как правило по понедельникам) очень редко 2 раза в неделю, но во второй день очень голова кружиться поэтому боязно часто :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Заварила молокочай :ya_hoo_oo: сижу пью :men: :-)
Налила сразу себе воды в бутылки, чтобы не забыть пить.
Утром конечно съела бутерброд (хлеб с маслом) не могу на пустой желудок разгружаться ;;-))) и еще кладу 1 ч.ложку сахара в молокочай, не могу без сладкого :-)
Взвесилась вместе с джинсами конечно :smu:sche_nie: 59,2 :ps_ih: :cry_ing:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Я вчера себе сделала этот напиток, после третьего стакана, думала в обморок упаду... Моему организму молокочай не вкатил :-) в итоге я больше не стала его пить...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
TeAmo писал(а):
Я вчера себе сделала этот напиток, после третьего стакана, думала в обморок упаду... Моему организму молокочай не вкатил :-) в итоге я больше не стала его пить...

Значит нужно пить или в первой половине дня потом легкий обед или наоборот.
Мне кстати вариант больше нравился пить молокочай после 16.00 завтрак и обед не пропускаешь, а полдник и ужин молокочай.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Дипломница
я почему-то тоже подумала, что надо есть что-нибудь легкое... Состояние жуткое вчера было и даже то не от голода, а вот именно от действия чая на организм...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Имя: Виктория
С нами с: 25 янв 2009
Сообщения: 1223
Благодарил (а): 191 раз
Поблагодарили: 104 раза
Пойду-ка заварю-ка. :rolleyes:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 2 из 16  Пред.1, 2, 3, 4, 5 ... 16След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]