Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Я согласна

Доброе время суток ! Деваньки за праздники что то пополнела . Теперь к вам на молокочай хочу присоедениться . Вот только вопросик есть . У меня отсутствует желчный пузырь , это не является противопоказанием ?

svetlena
У меня тоже удален желчный пузырь но на молокочае сижу регулярно хотя конечно навряд ли врачи одобрили бы, но если бы я по их рекомендации ела каждые 2 часа, то дома уже давно пришлось бы дверные приемы расширять

Beata
Ну вот и хорошо , я так понимаю если регулярно сидите значит последствий плохих не ощущается Тогда я теперь с вами

Я в процессе кушать совсем не хочется, что очень радует

МАШУТА
маладец
а я забыла

Ольха
Ай яй яй Наташа , надо было мне вчера тебе напомнить

МАШУТА
Я тоже пью чай с молоком. Только заварить вчера не успела как положено, просто завариваю чай из пакетика и добавляю чуток молока

Всем доброго утра! Сегодня отвес скромнее, но очень радует -1 кг

***
я заболела

выздоравливайте

Дипломница
поправляйтесь

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Купила чай и молоко, хотела сегодня помолокочаить, но ночка была адской и утро без чашки кофе было бы мУкой для меня...

вы по сколько дней сидите на молокочае? как то устраивала тоже разгрузочный день на нем.

Здорово я свой отвес не знеаю (весов нет ), но очень надеюсь, что теперь уже совсем стройняшка

Добавлено спустя 46 секунд:


1 день.
Раньше старалась 1 раз в неделю устраивать молокочай, но предпраздничная суета и праздники нарушили мой график

Стараюсь один раз в неделю ( как правило по понедельникам) очень редко 2 раза в неделю, но во второй день очень голова кружиться поэтому боязно часто

Заварила молокочай сижу пью
Налила сразу себе воды в бутылки, чтобы не забыть пить.
Утром конечно съела бутерброд (хлеб с маслом) не могу на пустой желудок разгружаться и еще кладу 1 ч.ложку сахара в молокочай, не могу без сладкого
Взвесилась вместе с джинсами конечно 59,2

Я вчера себе сделала этот напиток, после третьего стакана, думала в обморок упаду... Моему организму молокочай не вкатил в итоге я больше не стала его пить...

Значит нужно пить или в первой половине дня потом легкий обед или наоборот.
Мне кстати вариант больше нравился пить молокочай после 16.00 завтрак и обед не пропускаешь, а полдник и ужин молокочай.

Дипломница
я почему-то тоже подумала, что надо есть что-нибудь легкое... Состояние жуткое вчера было и даже то не от голода, а вот именно от действия чая на организм...

Пойду-ка заварю-ка.