Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Доброе утро, минус 900 гр

У меня за вчера минус 1500.)) правда и вес большой.

-900

я вчера нарущала 2 раза , в обед виноградом соблащнилась , вечером варенцом поэтому -200

К_Аня

Ну тогда это уже не разгруз
В след раз попробуешь и будет отвес

ИришаТ.
Я знаю, в прошлую среду я сидела в среду строго , был отвес примерно как у вас около кг.

Завтра на молокочае, теперь весы есть и чай зеленый

И я с вами завтра!))

косик
Компания Тоже хорошо на выходных покушали?

Ага))))

Пью чаек. Всем удачного молокочайного дня.

косик
Спасибо! Вам тоже эффективного молокочайного дня!

-1100 за вчера.)

-1700

Ого-го! Круть!

косик
Спасибо! 1100 тоже хорошо

Девочки, а вес обратно в + не идет через несколько дней?

Завтра буду разгружаться этим методом первый раз

Идет, если не кушать умеренно.

Вчерашний молокочайный день забрал -1кг!!!

komoza
У меня примерно половина назад возвр а половина нет! Меня устраивает! Пью его каждую среду

За вчерашний разгруз отвесик 700гр.
Вообще понравился мне молокочай, легко день прошел, и самочувствие отличное. Единственное, взбодрил он меня что ли, до 2 часов не спала