Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

КошкаМэ

Поэтому его после 18-00 незя пить... Бодрячок

ИришаТ. точно, я и не ожидала такого эффекта Теперь только до 18.00

Я сегодня снова разгружаюсь

КошкаМэ

Я с тобой сегодня тоже
Убрала со среды((( Сил на вечернюю треньку не остаётся( буду по четвергам теперь сидеть!

а я вчера честно и успешно отсидела

К_Аня
Каков успех в кг?

ИришаТ.
900 гр

К_Аня

ИришаТ.
у меня и в прошлый раз когда я честно сдела так же было :)
Но мне каждую неделю как то сложно, я решила что 2 раза в месяц буду молокочаиться через неделю

-900 за вчера

У меня -800

У меня - 600. Маловато что то. Хотя не нарушала.

Сегодня молокочаюсь, кто со мной?

ИришаТ.
Я на шиповника сегодня. Забыла купить молоко

-900

а кг не возвращаются? ну через день там, через 2...

Активистка

Если очень постараться-вернуться... Но если серьезно то половина возвращается примерно...

уффф... молокочай сегодня...
тяжело я его все таки переношу...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

все вернется при условии возвращения к старой системе питания...
если питать по 5-6 раз в день + загрузка+разгрузка, вполне можно держать вес...

Девочки всем привет!) Подскажите пожалуйста у кого опыт есть, если на работе нет холодильника, как можно молокочай хранить? Просто в бутылке скиснет за день? В термос пишут везде нельзя., там свернется)

Я смешивала зеленый чай горячий и молоко в стеклянном графине и пила потом втечение всего дня. Без холодильника