Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 1 из 16  1, 2, 3, 4, 5 ... 16След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.


Последний раз редактировалось Дипломница 18 янв 2013, 12:08, всего редактировалось 5 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Тоже хочу :ya_hoo_oo: Только зеленый чай не очень, поэтому дома его нет... Как куплю, так сразу и сяду разгружаться :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
TeAmo
Теперь нужно определяться с датой на следующей недели :-) и желающих еще подтянуть


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
Чертёнок в кедах писал(а):
Девочки,а сколько выпиваете молокочая за день?


У меня получается немного :( Наверное, литр-полтора максимум.
И воду простую совсем не пью, а надо бы... ':roll:'
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Beata
Воду нужно пить обязательно выходят все токсины с ней, а так при ограниченном количестве жидкости можно интоксикацию приличную получить.
В понедельник сидела на молокочае 2 кг на утро в минус , с на следующий 1 в плюс:(


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
МАШУТА писал(а):
В понедельник сидела на молокочае 2 кг на утро в минус , с на следующий 1 в плюс:(

очень хорошо 2 кг, :co_ol:



За это сообщение автора Дипломница поблагодарил: Ресничка
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катя
С нами с: 09 дек 2012
Сообщения: 1329
Благодарил (а): 160 раз
Поблагодарили: 182 раза
Дипломница писал(а):
TeAmo
Теперь нужно определяться с датой на следующей недели :-) и желающих еще подтянуть

ага :smile: я в любой могу, ну кроме выходных, так как папка дома и мы обычно чем -то вкусненьким балуемся :-) ну еще на верное в пятницу не хочется :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Давайте: вторник, среда, четверг на выбор в какой день?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
TeAmo
:hi_hi_hi: аналогично, поэтому понедельник у меня самый молокочайный получается и потом на неделе сорваться на вкуснятину меньше шансов


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13090
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 990 раз
Поблагодарили: 601 раз
давненько я не разгружалась.
надо с вами посидеть, за компанию.
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщения: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Ольха писал(а):
давненько я не разгружалась.

угу, прогул :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13090
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 990 раз
Поблагодарили: 601 раз
Дипломница
буду исправятся :hi_hi_hi:
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Ольха
:ki_ss: меня подсадила на это дело, а сама отлыниваешь :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13090
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 990 раз
Поблагодарили: 601 раз
МАШУТА писал(а):
а сама отлыниваешь :hi_hi_hi:

и не говори...
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Марина
С нами с: 14 фев 2011
Сообщения: 977
Откуда: город у синего моря
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 43 раза
на молокочае хороший разгруз получается :co_ol:
Изображение
19$$×27=∞ Изображение
Для счастья я ловушка, для денег я магнит, удача мне подружка,успех ко мне спешит!!!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
Ну так что? Когда будем молокочаиться? :smile: Надо ж ещё успеть морально подготовиться :-)
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Beata
Как на счет понедельника? :mi_ga_et:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Одна Такая
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 13090
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 990 раз
Поблагодарили: 601 раз
МАШУТА
можно и в понедельник :a_g_a:
Черную кошку совершенно не интересует, что о ней говорят серые мыши...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 09 окт 2010
Сообщения: 2312
Откуда: Столетие
Благодарил (а): 919 раз
Поблагодарили: 261 раз
Ольха
:co_ol: :ro_za:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 26 янв 2009
Сообщения: 1793
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 173 раза
Поблагодарили: 225 раз
МАШУТА
Подойдёт и понедельник :a_g_a: Как раз наеденные за выходные килограммы скинуть :mi_ga_et:

Только по моему Дипломница не хотела в понедельник... Лена, как насчёт понедельника? :men:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 307 ]  Страница 1 из 16  1, 2, 3, 4, 5 ... 16След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]