Кэнтику
эх, я думаю что и через 5 недель мне не только целая шоколадка влезет Аппетит никуда не уходит, хочется и сладкого и тушеных овощей, и жареного мяса, пипец.....вчера съела 1/2 булика, думала будет привес, утром на весах -200 грамм

Плачу, но ем

Девочки, чего молчим? У меня 3 неделя, наелась курицы, кальмара, конфет и вес встал, с сегодняшнего дня берусь за ум и урезаю кол-во белка) посмотрим что покажут выходные

Вчера психанула ну что такое -200гр за неделю, наелась шашлыков, сегодня утром встаю на весы -300гр, что то тут не то

Чета все молчат. У меня -1,5 за фиг уже знает сколько недель. Мясо уже можно, но я его совсем не хочу

Кэнтику
привет! Я тут, прошлая неделя была кошмар, куча срывов. диетой это уже назвать сложно, сплошные праздники и прочее, отвеса за прошлую неделю не было. Зато сегодня на весах -0,7 кг
Стартовала я с весом 58,5 (это при том что до этого около 2 недель перед самой диетой ограничивала себя во многом), вообще вес был по весне 59,5 кг. Сегодня на весах 55,8, итого -2,7 кг

Хороший результат, так держать!
Я стартовала с весом 63,7 сейчас 62,2. Как то надо поднапрячся и эти 2,2 убрать

Все-таки муж со вчерашнего дня сел на диету.
Конечно,не очень радостно, но даже меньше. чем положено калорий съел.
Вес первоначальный 102 кг, рост 188 см.
Вчера ел омлет с зеленью, кефир, яблоки, салат ему делала - помидор и перцы и полила кефиром и зелень туда. Ну и кофе пил.
Посмотрим...С грустью посмотрел на плов, который я сварила себе и ребенку и сказал- вот родишь, и я тебя так мучить буду)))

День третий у мужа.
Не взвешивался,так как дежурит ночами, а утром на основную работу, думаю в понедельник или завтра на весы.
Хорошо,что лето и кушать не так хочется. Вчера ряженка, бифигурт, помидоры-огурцы, яйцо. Вода, кофе.А, еще сыр. И яблоки. Я его спросила -тяжело тебе, может одну неделю уберем?? Он говорит что может тогда эффекта не будет..Короче, я им горжусь,ттт.
Вот, почитала тут ветку,хочу тоже сыр сварить.
И йогурт сама сделать.Муж не любит капусту и морковь сырую..чем заменить? И творог тоже не любит...Так что не так много ему продуктов остается

День четвертый .Вес 99 у мужа.Получается -три кг долой.Это все вода,но все равно радует.

ИЛС
передавай ему респект..пусть и вода,зато уже полегче организму..воду организм и набирает,чтобы избавляться от соленостей и сластей,которые поглащаем

День пятый.
Вчера весь день жарища, ели вообще мало.
Салаты -зелень, кефир и яичницу без масла с перцами красными..
Конечно уже начинает по-тихоньку выть))Потому что отовсюду пахнет шашлыками.Позволила ему маринованный огурчик))
Белоснежка

Поделюсь рецептиками на 1-2 неделю:

Смуззи. Аппетиту нет! (офигенен на перекус!)



Еще одни помидорки
Итак нам понадобится:
2 помидорки
Половина упаковки творога (я брала "Простоквашино" 2%)
2 дольки чеснока (это по вкусу, я люблю поострее)
Лук перьями
и Укроп для украшения
Готовим так: Разрезаем помидорчики пополам, вынимаем мякоть, откладываем. Следом режем чеснок и лук перьями. Все это смешиваем с творогом, добавляем нарезанную мякоть помидорок, солим. Осталось только выложить в помидоры! Перед тем как выкладывать чуть-чуть подсолить дно помидор, и выкладываем готовую начинку - все готово

Утренний коктейль вкуусный!

гаспачо:



ну и окрошка. только сегодня ела.
редис, огурцы, вареное яйцо, зелень режем и заливаем кефиром. то что надо в такую жару

О,точно,окрошка))Спасибо ,Ира
А то уже не знаю, чем мужа кормить.Завтра сделаю

День 8.
Муж держится, как ни странно))Спросила, может начнем добавлять мясо -нет, еще будет неделю сидеть на кефире..
Хотя тоскует по моему плову.
Вроде на лицо похудел.
Вес был вчера 98 кг.Итого 4 кг за неделю.

День 9.
Муж держится..
Купила ему бифигурт, ряженку пьет. Сыр, зелень, помидоры-огурцы..Может быть ,дотянет до четверга..а там уже и мясо можно будет.Плохо то. что многое он не ест из овощей, не любит белые сыры, поэтому питание не разнообразное..Витамины пьет.
Посмотрим.
Тут что-то затишье. все шашлыки наверное едят))))))))
Кстати, мясо на костре ведь по идее можно,оно ж не на масле приготовлено..

ИЛС
а какой сыр у нас жирностью 5%? или ты хотела адаптировать диету под мужа?

у меня сегодня кончается 1я неделя. на весах -1,6. при том что были 2 грубых нарушения
настроение,пищеварение в порядке, сил полно!

Сыр обычный -масдам. Нет такого сыра - 5 процентов. Я решила мужа полностью не мучить)) И он съедает грамм 50 сыра любимого.Ты ж тоже от диеты отошла..
Хороший сброс.
Муж тоже себя нормально чувствует.Пашет как конь,на двух работах.
Говорят, после двух недель уже вес значительно снижается..посмотрим.У нас две недели будет в четверг

День 11.
Вес 98 кг.
Пока чего-то топчемся... За 10 дней 4 кг..
Может муж ест чего-нибудь втихомолку

Ага, на работе под столом трескает