мне тут подруга предложила диетку... жестковатую... зато за 21 день минус 20 кг... это ее результат... но не просто тупо следовать диете а еще заниматься чем нибудь физически активным (аэробика, танцульки)
итак...
ЗАВТРАК: кофе(без сахара и молока) (лучше турбослим) или кефир 1% -
1 чашка + 1 жареное яйцо без соли и масла (в микровол-
новке)
ОБЕД: чашка кофе или кефира + вареная куриная грудка(без соли) +
0,5 л бульона(без соли)
УЖИН: о,5 л кефира или кофе.

диета жесткая в том плане что мало калорий и питательных виществ. чтобы не истощить организм нужно принимать дополнительные витамины (появилась новинка "комплевит-диета"). я 4 дня на ней - минус 3,5 кг. правда в перерывах пью зеленый чай.

кофе вымывает кальций из организма.. зачем же его так часто? зашла интереса ради -никогда не видела диет в глаза

ну там же на выбор или или я кофе только по утрам так как после ночных войн с лялькой спать хочется нещадно

mayla
с точки зрения здоровья - уж лучше тогда уж кремлевская диета, там хоть в обязательном порядке нужно овощи есть. А такой молниеносный результат - не есть гут ни для организма в целом, ни для кожи. ИМХО, естественно. Но тут получается только немного белка и ни жиров, ни углеводов - углеводов ни полезных, ни вредных, откуда ж энергию брать? И еще вопрос деликатный - даже на кремлевке люди мучаются с запорами - из-за недостатка клетчатки и от того, что белок тяжело переваривается. А тут клетчатки нет вовсе. Наверно, помимо синтетических витамин, она еще и целлюлозу в таблетках принимала?

Вообще врачи советуют по норме в месяц не больше 2-3 килограмм сбрасывать, чтобы не вызывать стресс в организме.

мама Яна
читала, что в принципе можно за НЕДЕЛЮ сбросить не больше 400 грамм ЖИРА, а остальное, пардон, вода и фекалии

Согласна с Авророй! Чтож над организмом так издеваться!!! Надо что то более чадящее и менее вредное! Я тож очень хочу похудеть сейчас начала читать книгу профессора Ковалькова.

,

+1
я, дура, в 17 лет такой диетой на себе эксперименты ставила, а потом долго не могла понять, откуда ж гастрит взялся

Iriшka*
гастрит это еще не самое страшное, что после такой диеты случиться может(((( Особенно, если в 17 лет ТАК диетиться.
Вообще, подобные моно-диеты - больше вреда, чем пользы(((( Уж лучше раздельное питание, или Протасов, или кремлевка (но тоже с умом, а не по принципу "быстрее похудеть, поэтому поменьше углеводов - потом отожрусь на пироженных")