НЕ умею плавать -жутко этого стесняюсь,не в курсе есть там группы по обучению плаванию взрослых

Не знаю, можно записаться на аквоаэробику, мы с дочкой когда плаваем в "Восходе", рядом занимается группа. Тетьки все крупные, когда они начали прыгать в воде, пошла волна и нас стало сносить в край дорожки.
на аквоаэробике плавать не нужно.

Девочки, была в Тае, наела 3 кг за 2 недели, калории там не считала, ибо фиг его знает, сколько в этом том яме калорий :) встаю на путь исправления с завтрашнего дня, снова буду считать

Праздники прошла успешно,хотя и допустила всякие излишества,иду по пути снижения - сбросила 5 кг,осталось 3кг,ещё пару месяцев

назарка
поздравляю! так держать!!!

Katsy
Как успехи?Как тебе Тая?

назарка
боюсь взвешиваться :) считаю каждый день, но что-то в последнее время по 1800 ккал так получилось, что и блинов напекли и картошку пожарили, получается много, но это временно.

Была на прошлой неделе у своего доктора, у неё взвесилась, 74 кг. Она мне сказала, что при моем росте это норма, но я хочу еще похудеть :) на что она мне сказала: "Все вы хотите" :)

Katsy
А это как понять не верит
что сможешь или не надо,а то навредишь здоровью

назарка
ну я так поняла, что все, кто к ней приходят с нормальным результатом от похудения, хотят еще скинуть. Она сказала, что надо немного соблюдать диету, заниматься спортом, а специально уже можно не худеть

Katsy
знаешь я про себя - у меня поджелудочная ,а это риск уйти в диабет,сама я мелкая и весом особо не отличалась,но как начинаю набирать больше 3-х -- 5-ти кг лишнего сразу приступы -хватает сердце,слабость и т.п.
на мой взгляд меньше вес(но до определённых цифр) лучше самочувствие,но это может индивидуально,пробуй сама,врачи, как правило,перестраховываются,чтобы не дай бог чего на них пальцем не показывали

назарка
ну просто я не согласна, что это норма. Конечно, ИМТ уже в норме, но можно и меньше. В общем, я пока буду идти по этому пути, может, не так жестко, но чтобы уходило по 1 кг в неделю-две

я тоже почти достигла желаемого результата,осталось 2кг,т.е неделя-две и перехожу на обычнй ритм с разгрузкой раз в неделю

Ну вот, набрала уже. 74,5 кг. надо опять считать, и думаю, что это уже на всю жизнь диета :)

Katsy


Я дошла до запланированной цифры.Перехожу на обычный режим с регулярной разгрузкой раз в неделю