1 часть 10 дней и 10 кг нету.
2 часть 10 дней и нет 10 нету- 2!

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой ! Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного ибез сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Варианты по меню
Картофельный день

Фруктовый день

Овощной день

Твороженный день

Куриный день:

Говяжий день:

Рыбный день:

Яичный день:


Последовательность с1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте ,главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

лично я и большинство девчонок которые уже опробовали на себе-говорим сразу, многие пищу не солят, а немного присаливают или же используют соевый соус

ну в общем поехалииии к совершенству

йа первайааааа

а я фторая

Всем доброго утра!!!
с хорошим понедельником всех)))

сегодня решила сесть на диету. варю картошку хочу с неё начать.

И я! И я, но со вторника я с вами.

с сегодняшнего дня)))варю яички)))

N_Olha
СолнУшко
hater
девочки молодцы!!! я на днях тоже решусь_)))))))

съела 2 яйца в обед сейчас пью шиповник...щас пойду на ужин яички варить)))

я наверное завтра постараюсь сварить яйца!!! или со среды точно

Вообщем сегодня съела 5 яиц и выпила 1.5 литра шиповника

hater супер
утром взвешайтесь, интересно

день прошел нормально.
за день съела 9 картошин и выпила 1,5 литра зеленого чая, т.к. шиповник опять забыла купить.

всем доброго утра!!!
я сегодня начинаю (пытаюсь по крайней мере)
сварила яиц!!! показания на весах зафиксировала!!! в бой))

что то у меня за вчерашний день +400гр
мне это не нравится

странно((((
я сегодня взвешалась...завтра скажу

мне самой странно...
уже не в первый раз на этой диете сижу и всегда отвес был, хоть и маленький, но был

- 1300 вода выходит из организма....
на сегодня у меня 250 гр обезжиренного творога артёмка и 1 литр шиповника))и по плану пару кружечек зелёного чая)))

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
всем удачного дня))

lisetta2003
Удачи вам и терпения!!!Тяжело будет только первые три дня.