вот что нашла в нете
Английская диета рассчитана на семь дней. За которые вы можете “сбросить” до трех “необязательных” килограммов. Главное и самое “экстравагантное” правило диеты — минимум калорий утром, максимум вечером. Но ужинать после семи вечера нельзя.


Употреблять пищу английская диета рекомендует три раза в день, для каждого приема пищи (завтрака, обеда и ужина) есть несколько вариантов меню, выбирать из которых вы можете любые на свое усмотрение и “миксовать” их как угодно. Диета не советует повторять один и тот же завтрак (обед или ужин) более 2-х дней подряд, надо их чередовать и в течение семи дней испробовать все варианты.

Английская диета – меню таково:

Завтрак (до 200 ккал)

1. Вареное яйцо или яичница из одного яйца, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 мл свежевыжатого сока;
2. 0,3 стакана овсяной каши, стакан нежирного молока, столовая ложка изюма, 150 мл фруктового сока;
3. Две столовые ложки каши из цельного зерна, стакан нежирного молока, яблоко;
4. 250 грамм фруктового салата, 150 мл нежирного кефира или простокваши.

Обед (до 300 ккал)

1. Клубень картофеля, запеченного в мундире, 100 грамм творога со сладкими фруктами или распаренными сухофруктами, овощной салат, заправленный растительным маслом, фрукт (апельсин, яблоко или груша);
2. Овощной бульон, 25 грамм брынзы, булочка (50 грамм), груша или яблоко;
3. 50 грамм печеных бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов, два ломтика подсушенного хлеба;
4. Омлет из двух яиц, сыра, помидора, сладкого перца и грибов, яблоко.

Ужин (до 200 ккал)

1. Любое горячее блюдо из бобов или фасоли, 100 грамм свежих фруктов;
2. Молочный суп с овощами, 25 грамм брынзы, булочка, 50 грамм распаренной кураги с сыром;
3. Крупный клубень картофеля, запеченный в мундире, 60 грамм печеных бобов или фасоли, морковь, капуста, два стакана кефира с измельченной курагой.

В общем рацион английской диеты составляет всего 1000 ккал в день. Диета низкокалорийная, поэтому придерживаться ее будет довольно трудно. Но есть одно преимущество – английская диета довольно разнообразна и сбалансирована. Тем не менее не советуем придерживаться английской диеты дольше одной недели, даже если ваш дворецкий “вошел” во вкус.

П.С. Я уверена, что никакого отношения к Англии английская диета не имеет, так же как и японская диета к Японии. Кто ее придумал, я понятное дело не знаю. Все три-четыре варианта, которые мне удалось “нагуглить” в сети, абсолютно разные.

Девочки сижу на диете уже 3 дня минус 2кг, и минус 2 см в талии.
Мне уже нравиться

сижу на диете уже 3 дня(не голодаю конечно после 19 оч. хочется кушать) ушло 2 кг и 2 см в талии, мне пока все нравиться.

А на каком варианте конкретно?

Я сижу вот на этой

1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока

3-4 дни:

завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба

5-6 дни:

завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая

ТОЖЕ ЧТО ЛИ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ

Я сегодня начала Английскую диету, посмотрим что получится.

Девочки! я тоже хочу!!!! надо попробовать...

Димира
Давайте вместе худеть, а то мне одной скучно

Девы, я с понедельника с вами... возьмете?

albina2010
Вы когда начинаете? Я сегодня пью молочко, вроде пока нормально!

kovtata
Присоединяйтесь

Наверное попробую с понедельника начать

Я с завтрешнего дня начну, тольковместо молока буду пить воду

Ну что, кто-нибудь присоединился? У меня результат пока не очень, но я и отклоняюсь. Как бы всё строго соблюдать, особенно на выходных?!

у меня минус 3кг

За один день ? И какой первоночальный вес у вас если не секрет?

Димира
нет не заодин,(за неделю) я уже неделю сидела, а 23 у нас была годовщина свадьбы...Сбросить мне надо оч. много, за беременность набрала 30кг(изначально всегда весила 48) Вот такие дела, так, что работа предстоит серьезная. У меня знакомая сидела на ней за 1,5 месяца сбросила 14 кг. И я хочу
Вот завтра опять на молочко сяду и вперед к совершенству

Будем стройняшками!!!!!

Ужасная диета :( Это же получается, надо 20 дней жизни только о жратве и думать. Бегать в магазин, покупать нужные продукты по кусочку, компоновать их. Нет, я с ума бы сошла.