Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 5 ]

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета на морской капусте
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мама маленькой принцессы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 16 июл 2007
Сообщений: 5578
Изображений: 6
Откуда: Владивосток, Баляева
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 147 раз
главным ингредиентом диеты на морской капусте является ламинария (морская капуста).

Итак, при такой диете Вам необходимо будет съедать до 200-250 г. Морской капусты для похудения. Так же разрешается есть нежирную говядину, крольчатину, индюшатину или курятину. Но мяса разрешается съедать не более 120 г в день.

Из морской капусты можно приготовить салат.

Но ламинарию нужно готовить по-особому.

При сухой заготовке, сначала ее нужно залить холодной водой в соотношении 1:8. И в таком замоченном состоянии капуста должна провести не менее 10-12 часов. После этого её нужно тщательно промыть водой. И это почти самая ответственная часть приготовления. Если же капуста будет плохо промыта, то может быть неприятный запах.

Далее ламинарию надо варить в течение 15-20 минут в подсоленной воде. После первого кипячения необходимо снять кастрюлю с плиты и тщательно слить отвар. Затем следует залить листья теплой водой, температура которой не должна быть ниже 45-50 оС. И снова варим капусту на протяжении 15 минут. Потом бульон надо слить во второй раз, и процедура опять повторяется. Таким образом, ламинария варится трижды. Вы избавитесь от неприятного запаха и привкуса. Листья становятся нежными по консистенции и очень приятными на вкус. Это идеальный гарнир для отварного мяса. И его желательно принимать во время обеда.

Что же касается завтрака и ужина, то тут отлично подойдёт овощной салат. В состав которого входят: морская капуста, огурцы и помидоры. Все овощи необходимо нарезать, и перемешать с небольшим количеством масла. Сюда же можно добавить варёную морковь или зелёный горох.

Чтобы разнообразить диету, Вы можете в один день съедать мясо, а на следующий день заменять его салатом из варёного яйца и морской капусты.

Т.о. вся диета получается в одно время сбалансированной, но низкокалорийной, полезной и вкусной. Чувство голода мучать Вас не будет, т.к. морская капуста имеет свойство наполнять желудок, и тем самым подавлять чувство голода и уменьшать аппетит. Поэтому морская капуста для похудения используется всё чаще.

Всем удачи! =)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета на морской капусте
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мама маленькой принцессы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 16 июл 2007
Сообщений: 5578
Изображений: 6
Откуда: Владивосток, Баляева
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 147 раз
сегодня первый день!!!!!! мне показалось очень легко и от голода не мучилась ))) на обед кушала с мяском вареным, на ужин салатик с б\к капустой и оливковым маслом..
утром просто чай пила, полдник -слопала яблоко.......

завтра утречком напишу насколько эффективна такая диетка..
Может кто нить сидел на такой уже?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета на морской капусте
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 27 май 2008
Сообщений: 3400
Откуда: Вторая речка
Благодарил (а): 486 раз
Поблагодарили: 198 раз
Markusha*
Ну как успехи?? Отвес ощутимый?
В какую бы позу... не поставила вас жизнь... СТОЙ КРАСИВО!


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета на морской капусте
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Мама маленькой принцессы
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 16 июл 2007
Сообщений: 5578
Изображений: 6
Откуда: Владивосток, Баляева
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 147 раз
Н-А-Т-А-Ш-К-А
за 3 дня кг... но я позволяла себе бутер утром слопать и днем то печеньку то 1 конфетку :smu:sche_nie:
сейчас пока капустка кончилась, жду 3 го числа, сяду на новолунку


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета на морской капусте
Сообщение Добавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Елена
С нами с: 14 фев 2010
Сообщений: 10665
Изображений: 0
Откуда: Москва-Владивосток
Благодарил (а): 2827 раз
Поблагодарили: 397 раз
Актуальненько :bra_vo: :-)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 5 ]

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]