Сколько реально кто потерял в весе с помощью этой системы. не каждый может. но результат хороший. сама пытаюсь не есть после 18 но бывает не получается

но это же не главный залог похудения Я давно придерживаюсь этого правила, но кроме этого ужинать следует белковой и растительной пищей в небольшом количестве и НИКАКИХ углеводов. По крайнтей мере, это касается меня

LenchikBAD
Я давно перестала есть после 18....с тех пор как к мужу переехала в их большую семью, (3 года назад) мне вечно не доставался ужин, либо я сознательно свою порцию мужу отдавала, он вечно есть хочет))) вот так и похудела, на 8 кг

ВОТ И У МЕНЯ ЗНАКОМАЯ ЕСТ ВСЕ, А ПОСЛЕ 18 НИЧЕГО И ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОХУДЕЛА.

из этой фразы я сделала вывод, что вы вообще не ужинаете, я права? Тогда это совсем другое, чем не есть после 18.00

Не ем после 18, но ужин должен быть сытным и лучше белковым, ну мне так проще. А вообще, я спрашивала у гастроэнтеролога, как на счет "не есть после 18", так она сказала, что это больше подходит тем, кто спать ложится часов в 10 -10.30 вечера. А если спать ложишься в 2 ночи, то лучше что-нибудь съесть по-позже. Но это может быть либо стакан кефира, либо огурчик, ну совсем что-то легкое, если не вмоготу. Вот как-то так.

все верно написали

Да, правильно...Ну ужин я так полагаю у большинства людей и происходит после 18.00? Я имею ввиду полноценный ужин. который допустим ест мой муж, я конечно не ем это вечером (кусок мяса и гарнир...), если сильно хочу есть , либо яблоко, салатик, либо еще что-нибудь в этом роде могу проглотить, да и есть вечером в принципе перестало хотеться ...

LenchikBAD
Леночка, ты такая стройняшка, каким ветром в ветку худеющих??

нет пределу совершенству интересно что девочки пишут. я бы еще скинула несколько кг

Я после 18 не ем, а после 22 сам бог велел!!!!!

Очень точно подмечено

что касается меня, то я ужинаю полноценно (стараюсь без гарнира совсем) как раз в 18:00, а уже после этого (ложусь поздно, где-то в час ночи) могу позволить только кефир или молоко, или чай с кусочком сыра. А вот углеводы, в частности фрукты, ни-ни Вот только такое питание помогает мне не располнеть! А про похудание я молчу...

А я вот в 22-22.30 уже сплю...ну тут такой вопрос, все мы разные, каждому свое

ана логично! 8 кг потеряла так ) днем ела все...

можно кушать все и после 18 не есть-и все оке

Вот и я тоже, не поем после 6-ти, потом присяду часов в 23-00, а то не усну

был такой опыт: похудела за полгода на 13 кг :) утром зато ела и пельмени и оливье :) вечером 1 стакан кефира :) и все..

мне очень нравиться такой подход к похуданию:
во первых я когда перестала по вечерам трескать, то и днем аппетит поубавился;
во вторых никагого стресса для организма, т.к. не приходиться себя сильно ограничивать, ем любимые продукты.
а результат не заставит себя ждать, уже через неделю привыкаешь и не так сложно это оказывается.
Я за год сбросила 4кг (стала 59 при росте 165), а главное, что я привыкла меньше есть.

полностью согласно, только в разумных количествах, а если весь день кастрюльками есть, то ни какой силы-воли не хватит, чтобы взять и в 18-00 перестать жрать

Это как по системе Миримановой?