Девочки, хочу сесть на диету А. Снаткиной уже сегодня. Одной скучно. Может кто хочет со мною? Диета такая: гречка, овощи, фрукты, кефир. Оня сидела на ней 2 месяца, говорит, что скинула 10 кг.

Попробуйте, потом нам расскажете. Но два месяца без белка не есть гуд.

Ну, во-первых, гречка отчасти белок все же заменяет. А потом я думаю ничего страшного в куриной грудке без ничего (соли, поджарки) один раз в неделю не будет. Кстати кефир-это тоже белок, мне так детский гастроэнтеролог говорила насчет сынули, ему мясо нельзя было. Так что я думаю не умру.

Могу с вами... как раз ищу компанию...а то после приезда с отпуска, что-то себя в руки взять не могу ...

Нашла информацию по части этой диетытут
информация отличается.
Организм без белков нельзя оставлять.

Предлагаю такой вариант....
Завтрак: гречка...(сложные углеводы дадут запас энергии на день, ну и как "плотный завтрак" неплохо)

2 завтрак: стакан кефира

Обед: Куриная грудка /нежирная рыба + овощной салат ( в большинстве своем, состоящий из клетчатки)

Полдник: Фрукты ( но без фанатизма)

Ужин: овощной салат + хлебец.

Неплохо было бы ограничить временной коридор. например после 20: 00 - НЕ есть...

Ну и,конечно, пить больше воды..

Общая калорийность в день будет составлять порядка 1000 калл. А исходя из такого плана питания, угрозы лишить организм чего-то важного - сводятся к минимуму.

Отлично, все годится. Насчет коридора: я не ем после 18, но могу выпить ст. кефира или компота из с\фруктов без сахара, если сильно есть хочется. А вода действительно спасение в этой ситуации. Думаю где-то в воскресенье можно будет подвести первые итоги.

ZaLi

Я тоже с вами хочу

Всем приветики!!! Надо скинуть кило 7. Можно к вам в компанию, одной сидеть на диете туговато! Девчата никто не знает при помощи этой диеты животик можно убрать?

Сончик

Я думаю, при помощи любой диеты можно убрать много чего! ))... а если Вы еще начнете давать физ.нагрузку на него ( хотя бы пресс..)... то результат не заставит себя ждать.

ВопроЦ:

Вы гречку в каких дозах едите? ))

Я с утра приготовила пакетик, в котором сырой россыпью то 100 гр. а на выходе получается 320 гр.
Совесть пока еще не дремлет.
Отсчитала себе 100 гр. сижу, жую.

А я в граммах теряюсь. Но в вареном виде стакана 2 съела, еще и посолила. Наверно надо поменьше.

А я утром натощак выпила стакан тепл.воды с лимон. соком, а уж потом завтрак 4ст.ложки гречки. и тд.
Вот сейчас буду делать обертывание с медом и качать, качать пресс!

Поступью кошки
Я съела 0,5 пакетика, в котором варила. Есть после такого завтрака часов до 4 не хотелось почти...

Сончик

расскажите про медовое обертывание? Много слышала, но не практиковала )))

Я тоже уже,так сказать, кухонный марафон на сегодня закончила ) ...
Сижу пью молочный чай.

Девочки, кстати, может познакомимся? ))
Я - Ника.

Я-Оксана. 1ст.ложка меда плюс 1стл.лож молока все смешать и втереть проблемные зоны(у меня живот) обернуться на з0 мин. Можно просто мед втерать ,а потом постукивать лодошками пока мед не начнет белеть.Смыть теплой водой. Эффект потрясающий. Девочки а какой кофейный дренаж просто класс! Раньше делала потом запустилась. Сейчас думаю надо заново бороться за фигуру и мужское внимание,все таки лето не за горами!

а что именно дает?
Я вот еще про добавление корицы слышала.

Приятно познакомиться!

Девочки я в принципе не на диете ,но питаюсь по этому принципу ,много овощей ,гречка ,куринная грудка ,рыба красная ,всё это в пароварке ,за 3 месяца похудела на 8 кг ,правда на пасху расслабилась ,но с понедельника обратно беру себя в руки....Возьмеёте к себе..Для тела я изпользую серия Флоресан ,там всё от целлюлита , и от жира ,для подтягивания кожи ,мне очень понравилась эта серия ,не дорого и эффект есть..У меня всё практически есть ,что на картинке..

Veron

На картинке,кстати, много нет
у меня есть масло (самое левое) во флакончике... вопрос. Во время нанесения, у вас не случаются проблемы с дыханием? У меня как перехватывает что-то. Я вот понять не могу, может мне не идет... или может что с продуктом не так.

Нет проблем с нанесение нет ,я пользуюсь регулярно..

Я Лика. Вчера позанималась, так с утра ребенка еле поднимаю.