Ух ты ж... Поздравляю... Молодец..
Может тоже присоединиться

Давай Танюш, сидеть легко!!! и тем более результаты есть!

Даай зашьем присоединяйся. естьможно много, главное по диете. Голодная вообще не бываю.

Уже начала собираться с мыслями...

Это очень жестко. Очень. Вес нужно сбавлять постепенно, иначе организм может потом снов арезко набрать вес, да еще и с запасом. Ой, не дай Бог!!!
Мне когда-то врачиха говорила: норма - это 0,5 кг за неделю.

Наташ-ну как ты там? сидишь? худеешь? я вот не знаю- подключиться или не стоит...сегодня вот на тренировку пошла первый раз- сижу- уже все болит...какой-то млин стайлинг был. Доска такая скользкая и ты на ней кульбиты выделываешь...может присоединишься? в среду латино будет, в пятницу вроде силовая или с мячом....

Где упражняешься?

Где упражняешься?

Bageera
опять пошла к Лапирам на Авангард...хочется конечно в Мастер джим, но не хочется покупать клубную карту на лето- так как все равно выезжать буду куда-то или просто на море ездить...а тут 1800 в месяц, можно отрабатывать занятия...вообщем сюда пока похожу- к осени и на Джим решусь

Наташа, как ты поступаешь в те дни, конгда тебе надо пойти в гости или в рестораник с мужем?

У Лапиров...не хочу покупать долгие абонементы пока в тот же Масетр Джим- так как летом все равно буду пропускать...

Мама Саввы и Игоря**
да че то мне пока не с кем детей оставлять Влад вырос с нней, а Катю не хочу, даже не знаю, что со мной произошло. Хотя заниматься хочу. в диете и написано лучше заниматься спортом.


В гости ездили пару раз, у меня как раз было мясо на обед, мы делали шашлык. На гулянки беру с собой. В рестик один раз ходили, а не ела. Поэтому на все попытки мужа поесть не дома отвечаю отказом. Зато начала ему готовить, вкусно и красиво, он аж в шоке. за мной такого раньше не было, я оч. люблю общепиты Но до отпуска осталось меньше месяца и мне надо привести себя в порядок. Пусть даже такими жесткими мерами.

За неделю ушло 3 кг!!!!! Пока я очень рада!!! Говорят потом вес будет снижаться меньшими темпами.

мы с мужем тоже худеем - сегодня 6-й день диеты на гречке
Выбрали экспресс диету только потому что у нас свадьба в следующий вторник. у меня - 3 кг у него -5 кг уже.. Прочитала ваш вариант ... понравился.. надо мужа уговорить и тогда мы с вами.


Знаю что голодать вредно и экспресс диеты вред но надо влезть в свадебные одежки и выглядеть красиво.. свадьба всеж не часто бывает )) а у нас всего лишь второй раз у каждого ))

Она честно говря не похожа на экспресс диету, я сегда сытая Но не к отпуску надо похудеть и худею пока по эксперссному.

Все, Наташа, с воскресенья к тебе присоединяюсь. Я даже эту диетку красиво оформила в виде таблички, чтобы удобно было читать. И еще хочу спросить, килограммы уходят у тебя - это да, а вот объемы?
И еще с понедельника иду на пилатес, до этого четыре месяца ходила на акву (3-4 раза в неделю), но мой бассейн закрывается с 1 июня. И ещё, я так конфетки люблю, а ты?

я все люблю и конфетки, и пряники и тортики и вино за ужином Но у меня такой конкрентый настрой!!!! Что я ничего не хочу. Но нужен имеено настрой, т.к. я долго не могла себя заставить.
Кг уходят, уже -3700. И объемы тоже. Уже с трудом влязию в добеременные джинсы, правда от спасательно круга надо конкретно избавляться. Там еще кг 5 наверное. Спорт очень приветствуется, но я пока не могу себе этого позволить, детей не с кем оставить Давай, ура!!! Вместе будет легче.

Не могу въехать - "Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю". Это как? В смысле первая, первая четвертая и четвертая. Или первая, четвертая, первая, четвертая? Не слишком глупый вопрос?

Я тоже об этом думала, но боюсь у меня не будет желания т.к. сразу после диеты мы летим в Санья, а потом я на Протасова сяду.

А на меня че то вообще напало. я не любитель готовить, люблю питаться где нить в общественном месте, и дома готовлю крайне редко, а тут прям поперло, сама не ем, а готовлю такие блюда сама в шоке. и не хочу

Девчонки, кормящим мамам резко (более 0,5кг в неделю) не рекомендуют снижать вес, может молоко пропасть или уменьшится его объемы, качественный состав пострадает.
Вы не боитесь? Как у вас с этим обстоит?
Я уже вернулась практически к дородовому весу 2-3 кг еще болтаются, но грудь чего одна весит... (в беременность 16 набрала)
Стараюсь постно питаться, мясо, рыба - тушеные, побольше каш, особенно с отрубями, фрукты, овощи. Сладкое очень люблю, позволяю себе сухофрукты, печеньки овсяные, сушки, крекер, зефир, пастилу, мармелад (не оч сладкое и жирное), но могу и пирожок сьесть иногда и фаст фуд. Просто жирное не запивать сладким, а запивать зеленым чаем, он не дает лишним жирам впитываться, связывает их.
Конечно самый верный способ похудеть остаётся не есть на ночь (за 4-5ч до сна) мне всегда помогает, но не всегда его соблюдаю.
Я тут принаровилась на фитболе ребёнка когда укачиваю, бёдра и ягодицы прорабатываю (мое больное): пружиню, толкаюсь ягодицами в верх, напрягая и сжимая их. Тоже попка подтянулась!
Подруги говорят, что когда прекратишь кормить, сильно худеешь, они обе сейчас детям по 1,5г гораздо худее, чем были до беременности вообще.
ВСЕМ Успехов и силы воли в похудательном процессе!
Тут наверное многие ожидающие купальники VOLING!