Ну вообще думаю, что это было написано для красного словца, максимальный сброс веса был 13, 4 кг, так что не пугайтесь

Да мне 35 кг и не надо ))))))))))))) Представила себя в таком весе - ужасть )))))

зеленый чай, овощи на пару, и физич. нагрузки - все так банально. НО КАК же хочется вкусненькго и не совсем полезного. поэтому просто стараюсь занять себя всякими делами, чтобы не было времени на всякие перекусы, строго завтрак - чай и бутер, обед-суп и чай с молоком и ужин морскую капусту с рисом или какой-нить салатик (скорее всего покупной, тк времени совсем нет готовить) а еще папа полкинул морепродуктов: и сытно и полезно, что ж- посмотрим на результат - мне хотя бы не набрать кг, свой вес пока устраивает

Про ЧУДО-супчик хочу сказать.. Гадость редкостная. максимум 3 дня, его есть можно сколько влезет, но есть его не хочется.

Самый действенный способ не есть перед сном, МнЕ помогало. А если уж совсем тяжело, то что-нибудь легкое))) Желательно закончить трапезу за 4 часа до сна,

,

Юля К
Попробуйте, сидится очень легко. Особо себя не ограничиваешь.
И я стараюсь придерживаться такого питания всегда, это не так уж сложно.
При этом, я даже позволяла себе ужины. Правда ела например куриную грудку и листья салата. Или сардельку и огурец:)

Массаж в Инь Янь,реально сильно похудела,45 кг(было до Нов.Г.).А БЫЛО 52.Ставят в ухо иголочку ,кушать не хочется.Делала масаж весной,результат держится долго.Правда сейчас отожралась до 47,5.Ем тортики,конфеты и всяку дрянь.Весной снова пойду к ним.Да и общее состояние после процедур замечательное,аж молодеешь.нУ И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 7 ЧАСОВ ВЕЧЕРА.

Наташа, ты меня опять заразила.И я, и я сяду на эту диету!
Кстати, "на медвежонках" я схуднула неплохо. Но... безвольная я - конфетку хочу!

natty
На вкус и цвет товарищей нет, я могу сказать, от имени трех человек, что супчик очень понравился, с другой стороны - если кушать одну и ту же пищу в течение трех дней, на третий день самая вкусная еда надоест. Вобщем, пишу рецепт, а дальше дело ваше .
Диета на три дня. Овощной суп. Ингредиенты: 1 средний вилок капусты, 6 больших луковиц (репчатый), 3 помидора, 1-2 кубика грибного бульона, 1 большой пучок сельдерея, 1 большой болгарский перец. Соль, перец, приправу по вкусу. Эти игредиенты на 5 литров воды. На три дня, кроме супа можно воду и чай без сливок, без сахара (можно сахарозаменители). Хлеб нельзя. В отличие от диет на яблоках и кефире, ощущается насыщение организма. кушать суп можно в любых кол-вах. Приятного похудания .

Юля К, дело в том, что как он пишет это не диета а можно сказать правильное питание, все это подробно он описывает в своей книги она около 250 страниц. Вобщем диета состоит из трех этапов, у меня сил пока хватила прочитать только до первого этопа. Я сейчас на первом этапе (он длится не больше 3 недель): Вобщем разнообразия нет в пище каждый день одно и тоже. Завтрак кефир 1% или йогурт натуральный с отрубя, немного орехов кедровых или мендаль, перекусы яблоко (за час до обеда), обед салат, ужин салат, а за 2 часа перед сном 2 яица вареных (только белок). Соли 6г в день воды как можно больше, яблоки между едой. После 1 этапа начинают вводится новые продукты творог, мясо рыба ит.д. Я еще до туда не дошла!!!!

Нюрка как то грустно наверное 3 недели так питаться. Боюсь что силы воли не хватит.
А что касается супчика , то это наверное хорошо помогает когда нужно срочно немного похудеть. Например влезть в платье к торжеству. Но я расчитываю на постепенное похудение, т.к до 8 марта еще почти 2 месяца. А если быстро скину, то за неделю все обратно и вернется, Но за рецепт и совет, большое спасибо.

А меня тема веселит... типа худеем к 8 марта, а потом типа можно есть все подряд и толстеть?

lima
А потом будем к пляжному сезону худеть!
...между прочим...

а мне помогает тема: откажись от всего мучного. Я перестала есть все, что относится к теме хлеб: печенье, тортики!, всякие бутеры, естесно.Помогает, и даже уже привыкла. Я после 6 ч. ну ни могу не есть, а такая метода помогает держаться и даже схуднуть при желании.

Хорошо сидеть на гречке - в смысле ее реулярно употреблять. Я продержалась 3 дня как то но результат был на лицо и на фигуру. На лицо в прямом смысле тоже:) - попрападали прыщики всякие. Она очень полезная в этом плане;) Я ее периодически на завтрак употребляю

Marilyn
что такое речка? или это опечатка

Гречка )))))

Да, уж диеты - форева! Я лично пробовала десяток диет и все помогают! Но в них одно плохо - на них нужно сидеть! А силы воли нет, как нет. Лично мне всегда нужен сильный стимул. И 8 марта не самый плохой стимул. Я всегда себе определенные рубежи ставлю. Причем несколько и иду от одного к другому, так мне легче. Но сильнее всего я все таки худела у Ирины Николаевны, потому что умеет она отбить аппетит одним своим взглядом! А еще я предлагаю, взять на себя публичные обязательства похудеть например на 5 кг. в * марта! И в темке отчитыватся у кого как дела идут. Это всегда сильный стимул. А?

Девочки, сейчас администрация начала акцию "Проверено на себе", я в этой студии занимаюсь уже два месяца, получается неплохо - в объемах ушла на 12 см. Так там консультанты объясняют, что диеты чуть ли не вредны, потому что жировая клетка никуда не девается, а просто сжимается и как-бы засыпает. И ждет когда мы с диеты "упадем". А вот потом уж... хапает все что можно про запас. И в результате можно набрать еще больше (По себе знаю!!!)
Согласна с теми, кто говорит, что нужно закрыть рот после 18-00. И обязательно нужна физ.нагрузка И еще нужно пить обязательно воду - 1.5 литра в день. Вот теперь какая я умная