10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Alёnk@
Iranis
Пошла за кукурузой

Добрый день!
Фсё!Я сдалась
Последний день не выдержала . Голова кружится , в глазах темно и тошнит жутко . Подведу итоги.
Стартовала с весом 66кг
1 день - (Яйца) -1кг
2 день - (Рыба) -300г
3 день - (Творог) -1кг
4 день - (Курица) -500г
5 день - (Овощи) -200г
6 день - (Говядина) -300г
7 день - (Фрукты) -200г
Закончила с весом 62,5кг
За диету -3,5кг
дни картошки и кефира не осилила

сегодня яичный день. пока только в животе бульки к 13,30. обычно обедаю в 12. утром кофе без сахара и шиповник. это я итак без диет пью, а мясо и яйца ем обычно без соли. творог наверное пропущу. не люблю без сметаны. главное, чтоб муж не уговорил свернуть с пути истинного:)

2 день на диете. выбрала говядину. пока самочувствие нормальное. не падаю:)пью шиповник с ягодами годжи. кто пил такое? помогает?:)муж себе подлив сделал из остатков мяса и борщ. завтра грудку куриную или морепродукты сварю "морской коктейль". одна б не заморачивалась, но мужчин надо кормить, муж ест все, а сын только сосиски, макароны, картошку, вкусняшки и запеканку в садике. решили из одинаковых продуктов себе готовить. что из морепродуктов мужу сделать? я умею только тушить с кукурузой и горошком зеленым. кто умеет суп варить из морепродуктов, мужья едят?:)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
аня, есть детские трусы в пересорте на мальчика, вроде как у Мариши, которые она вчера забрала?

съела в 9 утра 1 яйцо и сейчас 2... и не наелась сейчас съела последнее, из взятых на работу))) за день уже 4 штуки... дома ждет 2)

упс. не туда сообщение добавила:)

LenaRizh
Эти ягоды - просто родственник барбариса. Витамины, но ничего больше Вреда точно не будет.
Сварите, как обычный суп. Только вместо мяса - морепродукты. Думаю в суп можно добавить рис (он хорошо оттеняет морепродукты и рыбу). Картофель - на ваше усмотрение.
И мужья бывают разные. Мой ест то, что готовлю.

Елена Владиславовна, кукурузу можно?:)Iranis, мой тоже не жалуется, но на эту диету точно не сядет. любит соль и майонез. купила ягоды гольджи. заманили - в описании что-то про похудание и появление энергичности. хотя я пью больше для энергичности. надеюсь, после диеты, желудок восстановится. я вообще все эти элементы диеты люблю, мясо, курица, рыба без соли, но трудно есть их по-отдельности.
может под конец диеты тошнит и голова кружится, так как витаминов не хватает? вроде через 3 дня желудок должен привыкнуть к новому питанию?
кто-нибудь пил зеленый кофе, чаи для похудания, например с гинкго билоба из 100сп? в отзывах написано, нет побочки в виде поноса, у меня есть. может так и должно быть первые дни или при диете такого не будет?
понравился чай пуэр. на вкус не очень. черный не люблю. поэтому завариваю слабо. но после жирного тошноту хорошо снимает. наверное можно с этой диетой сочетать.

LenaRizh
Не злоупотребляйте средствами для похудения. Они, в большинстве своём, имеют слабительный эффект. И, как следствие, - потеря жидкости. Зачем Вам потом проблемы со здоровьем?

LenaRizh

Можно, но осторожно, очень она вкусная оказалась .

Девочки, я съехала сегодня .
Утром поела фруктов и от них жуткий голод проснулся , наварила кукурузы и не могу от кастрюльки отойти , еще нерку разморозила на пару буду делать.
Продержалась неделю, в талии ушло 4,5 см, больше не могу, на работе плохо голова соображает, глюкозы просит .
Приду в темку в сентябре, дальше талию доделывать , отвесы не пишу, весов нет.

Елена Владиславовна, нерку на пару в пароварке или кастрюля специальная? у меня Цептер есть кастрюли, пока на пару не пробовала. может яйца жарить можно, а не варить? в микроволновке омлет делаю в стеклянной кастрюле без масла

Девочки, планирую занятия после окончания 30-дневки. Кто-то выкладывал план на месяц, скомбинированный из разных тренировок. Мне по плану будет легче. Чтоб строго следовать ему. Пожалуйста, выложите ещё раз. А лучше в первое сообщение, под спойлер.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Извините, не в ту тему

LenaRizh
У меня мультя, там можно на пару.

весь вечер думала о еде, но пережила его

вчера потушила себе фарш говяжий, остатки обжарила с макаронами. дети поели плохо, муж полил майонезом. не понимаю его. они ж итак жирные:) сегодня потушила морепродуты морской коктейль. ничего так даже без соли, но их стало мене в 3 раза:) мужу с цветной капустой и брокколи смешала. ему понравилось, но опять полил майонезом. я понимаю еще салат мясной, с крабовыми палочками и овощи с майонезом. но это все итак жирное. вам и мужьям без майонеза трудно жить?:)

LenaRizh
Муж терпеть не может майонез. Особенно летом. Я просто не ем. Поэтому его у нас попросту нет в холодильнике.

Iranis, папа мой готовит вкусно, но везде кладет майонез, от него живот болит. сейчас пока родители в Москве. 2 недели отдых желудку:) диета прям спасение

LenaRizh
Когда была ещё ребенком (лет 10, наверно), уже тогда привередничала и не ела многие продукты и терпеть не могла жареное и жирное. Папа как-то заявил после очередной истерики: "Не нравится еда, готовь сама!". Думал, что я сразу сдуюсь. Я с криком "Ура!" (или как-то так) с тех пор готовила для себя отдельно (если родители готовили что-то, на мой взгляд, невкусное).
Я вообще стала готовить лет с 8ми, наверно.

Iranis, у нас в семье обычно родители готовят. мне не доверяют. по их мнению, моя еда несоленый отстой:)
3 день на диете. перестала по-большому в туалет ходить. это нормально? желудку легче, но так могу и не похудеть:)