Какая-то невезуха. Пошла в тренажерный зал, хотела оздоровиться и подкорректировать фигуру, а вместо этого похоже потянула спину. Теперь болит в области позвоночника, не могу нагнуться. В больницу как-то не хочется плестись и в очереди стоять. Может можно в домашних условиях как-нибудь облегчить мое состояние?

А какой характер боли, спина у Вас периодически болит или постоянно?

Когда лежу не болит. А вот когда сижу в каком-то положении или хожу, то болит, тянет. Если чихнуть хочу, то вообще, снова простреливает. Самое удобное положение для меня это полусогнутое, сейчас. Как-то так(

Самое удобное положение для меня сейчас - это полусогнутое. Когда лежу не болит, а если хожу или сижу, то ноет и тянет. Если чихаю, то снова простреливает. Потом несколько минут не могу разогнуться. Как-то так(

В домашних-то можно, например, мовалис проколоть, таблеточки попить,мазью намазать,но все-таки дело серьезное, поэтому лучше к врачу. А там уже видно будет, что Вам делать -к мануальному сходить или в аптеку за лекарствами!

если есть турник - повисеть на нем так чтоб *продрало* - короче вытянуться
ну или на двери можно попробовать