Автор: Марина Беленькая "Как пережить кризис в отношениях".

Кризис в отношениях - этап сложный. Но чем позже Вы начнете борьбу с ним, тем труднее она будет. Не стоит ждать, что все «само наладится», пора принимать экстренные меры. Почти у каждой пары случаются периоды, когда в целом все вроде бы нормально, а по частям - не ладится и разваливается. Он как-то особенно противно прихлебывает чай из кружки и раздражающе топает по квартире, покупка йогуртов заканчивается грандиозной ссорой и припоминанием всех прегрешений, а в перерывах между стычками в доме царит унылая, гнетущая тишина. Друзья и родственники говорят «пройдет» и «вы отличная пара». Для развода веских оснований нет, жить вместе практически невозможно. И вы плачете по ночам в подушку и задаете безмолвный вопрос: «Что нам делать?»
Самопереоценка
А помните, как вы, вспоминая свидания, анализировали свое поведение и корили за «неправильные слова»?
Начинать стоит не с попытки изменить поведение любимого (дело неблагодарное и бесполезное), а с трезвого взгляда на себя. Как там говорила мама в детстве: в ссоре всегда виноваты оба? А неизвестный острослов добавил: «Не укоряйте свою половину за недостатки. Возможно, они помешали ему найти партнера более прекрасного, чем вы сами».
Итак, забываем крепко-накрепко выражения «сам хорош», «на себя посмотри», «а вот ты вчера». Не произносим их ни мысленно, ни вслух. Ведь, положа руку на сердце, мы тоже не идеальны, правда?
Больше позитива
А помните, как вы мечтали о романтических выходных или шикарной свадьбе?
Так называемое «позитивное мышление», положительный настрой и вера в лучшее - жизненная позиция, которая просто необходима во время кризиса в отношениях. Вместо того чтобы «смаковать» дурные привычки партнера или в десятый раз вспоминать обиды, ищите в его поступках и поведении хорошие стороны. Для достижения целей специалисты советуют использовать определенные формулировки, которые переводят мысли в позитивное направление. Например, вместо «мне обидно, что мы проводим вдвоем мало времени» - «я хочу, чтобы мы больше были вместе». И тогда обидные воспоминания будут вытеснены приятными мечтами.
Стремление к идеалу
А помните, как он говорил, что любит в вас даже недостатки?
Психологи рекомендуют в «кризисных» случаях попробовать некоторое время вести себя так, как всегда хотелось второй половинке. По его мнению, идеальная жена носит шпильки и готовит ризотто? Немногословна и любит горные лыжи? Смотрит футбол и музицирует? Станьте «такой» на неделю, и вполне возможно, что ваш мужчина поймет - он гораздо больше любит ваши кроссовки, фирменную яичницу и привычку задавать вопросы во время футбольного матча.
Вспомнить все
А помните, сколько трепета вызывала песня, под которую вы впервые поцеловались?
Клуб, в котором вы познакомились, сквер, где вы гуляли на первом свидании, роддом, возле дверей которого молодой отец томился с букетом роз, «ваши» фильмы, мелодии - в общем, все, что связано с самыми лучшими и романтичными периодами ваших отношений, сможет помочь вам возродить отношения. Ведь вместе с «незабываемыми местами» в памяти воскреснут и те эмоции, что вы когда-то испытали.
Сюрприз
А помните, как вы потратили целый день, разыскивая ему подарок на годовщину вашего знакомства?
Романтические сюрпризы - от любимого пирога до десятки раз упомянутого в «антикризисных» советах кружевного белья - работают не так уж и плохо. И дело не столько в пироге или стрингах, сколько в том, что вы стремитесь доставить радость любимому. Помните мультфильм про Крошку Енота и Того, кто сидит в пруду? Усилия с вашей стороны, скорее всего, породят ответную реакцию. Кроме того, делая что-то хорошее для человека, вкладывая что-то в отношения, мы начинаем ценить их куда больше.
Вольному - воля
А помните, как вам постоянно не хватало времени, проведенного с любимым?
Как ни странно, в группу «кризисного риска» чаще всего попадают пары, некогда буквально растворявшиеся друг в друге. Всегда вместе, поглощенные лишь своими отношениями, рано или поздно они начинают испытывать пресыщение и жесточайший дефицит внешней и внутренней свободы.
А ведь наши личные увлечения и интересы делают нас личностями, интересными партнеру. Так что все советы из серии «записаться на фитнес» и «чаще встречаться с друзьями» признаются полезными и действенными. Вместо взаимных обвинений в черствости лучше немного отдалиться друг от друга - ровно настолько, чтобы начать скучать.
Общее дело
А помните, как счастливы вы были, когда делали что-то вместе?
Завести ризеншнауцера, сделать ремонт в коридоре, съездить в отпуск, освоить фотокамеру или напугать вредную соседку, переодевшись в костюмы дикого, но симпатичного привидения, - придумайте и осуществите что-нибудь действительно грандиозное и интересное. Ведь общее дело всегда объединяет, даже если сначала за него не очень-то и хочется браться.

Это все верно лишь тогда..когда у обоих есть мотивация....а не у одного из)

действительно, эту методу надо вместе читать, а потом и воплощать "антикризисную программу", тут в одиночку ты не воин

Есть метод, но он не для слабых.

Когда назревает очередная ссора или конфликт нужно начать желать счастья своему мужчине. Так и говорить - я желаю Васе счастья. Сначала это будет казаться невозможным. Но нужно стиснуть зубы и начать мысленно желать ему счастья.

Благодаря этому методу, я удивлялась как мой любимый быстро идет на примирение, ссоры у нас стали появляться всё в меньшей степени злобы, а со временем и совсем прекратились.

Далее следует ну совсем невозможное, как некоторым может показаться... нужно научиться обращаться с уважением к своему мужу и когда возникает напряжение по той или иной причине, женщина должна вывести мужчину на разговор и очень спокойно начать говорить о том что ее беспокоит. (По своему опыту могу дать парочку фраз с которых хорошо начинать разговор и от которого мужчина начинает чувствовать ответственность за вас и желание помочь Вам. "Вася, я хочу тебе сказать кое-что важное. Мне очень больно оттого что ...ты бросаешь свои носки под кровать..... ( и т.п.).

С первого раза лучше этот список сделать минимальным, так как запас силы слушать вас у мужчины может быть минимальным.

Мужчине необходимо Уважение, так же как и женщине необходимы цветы, комплименты, сладости и красивые одежды.

Советы действительно дельные-Спасибки, но как это сложно постоянно отдавать все силы на выход из очередного кризиса. Тем более, если для него всё вроде бы и ничего. Я всегда пытаюсь поговорить, обсудить, как решить ситуацию, а в итоге всё заканчивается вопросом самой же себе :"Может вся проблема во мне, ведь это меня постоянно ,что-то не устраивает??????????"

Все ищут счастья, только надо приложить усилия, чтобы понять в чем оно заключается.

А что делать,когда при виде Васи,хочется не поговорить,а стукнуть чем нибудь тяжелым?Считать до 20 пробовала,мало помогает,потом все равно фонтан красноречия выплескивается,мож рот зашить?Как сделать чтоб г...но не бурлило,а выплескивалось в умеренных дозах?

Ну там же написанно, очень понра фраза- не ругайте своего партнера за недостатки, возможно они помешали ему найти более лучшую половину. Как-то так:)