Царица осени и этой части темы - ТЫКВА


Запекаем в духовке по рецепту tviqi:

На 300 - 400 гр тыквы ..половинку лимона и ложки три сахара( для кого - то .. Для меня его много меньше ..канеш)
Очищаешь от кожуры тыкву..режешь кубиками..Выкладываешь в форму ..посыпаешь сахаром ..Сверху лимон без кожуры..Все ! Где - то на полчасика на 180 гр в духовку ..
Можно..ещё сахар смешать с корицей ..Мне и так вкусно )

Варим кашу как Неле:
В тыквенной каше основной секрет - тыквенное пюре.
Я раньше ее никогда не ела, пока мне не подсказали, что тыкву надо сварить отдельно, до мягкости, превратить блендером в пюре и разбавить молоком 1:1.
Когда тыквенно-молочная смесь закипит - добавить крупу, мы кукурузную любим. Кто-то пшено.
В любом случае, очень вкусно.

Первый

Делитесь .
У меня обед. Котлета гречнево-куриная. И салат овощной.

блин,блин.. за вами не успеешь
Kote'ka,
Катюнь, по калориям ваще разброд-шатание у меня началось.
посмотрела тебе по таблице. короче,обычная гимнастика часовая = часовому сексу (150ккал)
вот тут внизу примерная таблица есть. Ты прыжки через скакалку же практикуешь?вот они очень хорошо сжигают

А у меня камбала в духовке и огурец.

с моей нынешней нагрузкой(бег 10км или темповый= 340-500ккал + плавание 750метров активно=140-150 или силовая 45мин = 250).НО! после двух тренировок начинается активное сжигание. в итоге за день активных сгорает от 1000.

Ящичек*,
спасибо, на гимнастику кардио не похоже, больше на аэробику - то есть за час занятий при моем весе около 600 ккал и получается, отлично!

Kote'ka,
За отдельную треню 300. Час 600 точно будет. У меня пульс средний примерно такой же на этих треньках, точно 600 за час, может и 650 даже
У меня вес в котором меряла эти трени был ок.70кг.

ну еще как потеть и выкладываться будешь))

Три дня интенсивной уборки-минус 1.3 кг,вокак!
На ужин рыбная котлета и лечо,без гарнира.

Виза,
Котлета из магазина?) если нет, то мне вкусно за Вас

Ящичек*,
Да, прыжки через скакалку самые энергозатратные, нам тож сегодня тренер сказал. Даже затратнее берпи. Хотя по мне- проще

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Мы уже простые не прыгаем. Требует двойные

У меня рис с яйцом жареные на сухой сковородке и морковка по-корейски.

Пришла только недавно с клуба. Дети как всегда поменяли все планы: мелкий рубанулся в час дня и проспал почти до 5 дня. И никакого бассейна и великов уже не получалось, но тут явилось чудо: папа вернулся с работы раньше и я полетела в МД на Хот айрон. Мммм, крутяк, моя тренировочка Люблю силовые, но не в удобное для меня время стоит, так жаль А потом еще был силовой стретч, и я счастливый человек . Мне и до шпагата чуток, кто бы мог подумать. Дома что ли начать растягиваться....

работаю на результат, выкладываюсь по полной. После тренировки минус полкило, во время выпиваю бутылочку воды ( за час). Смысл мне филонить, время идет... и так кажется медленно худею.

Kote'ka,
От детей хочется отдохнуть, факт. Да и вообще от всех. Хотя бы выйти на улицу на полчаса. Вообще нет возможности?))
Мне помогает с детьми. В быту- нет. Тут просто не свинячили бы все , я и тому рада

.

Ира,почто обижать то? Котлеты рыбные,что ни на есть домашние,Пушкинские.

Kote'ka,
Доча родилась аккуратисткой, смотрю на нее и поражаюсь. Порисует, все разложит по местам, кисточки, краски, стол протрет за собой. Ест аккуратно, все воспитатели подмечают. Туфельки параллельно ставит . Мож девочки все такие в детстве
А вот сын- свин. Хожу вечно подтыкаю. Муж среднеаккуратен, ну как...относительно, конеш
Смотря с кем сравнить)

Kote'ka,
Да, Катя хочется, чтобы не свинячили. Я ж писала, как я в субботу вымывала все по низам, отодвигали с мужем всю мебель. Я весь день не разгибалась. А потом пошли капусту квасить вечером в кухню, дети в зале играли. Приходим после, а там весь пол в пластилине, все игрушки вверх дном, ощущение что вообще ничего не делала. Я потом еще пластилин минут 20 от пола отмывала, прямо плакала от бессилия.
Я вообще очень прочувствовала детсадик мелкого за 3 недели и сейчас я просто вешаюсь, особенно когда старший со школы приходит. И сегодня я их мужу вручила и на тренировку убегла и поняла, что это мой глоток воздуха. Это то, чего мне не хватало все время. Я вернулась спокойная и довольная.

Виза,
Расскажи про котлеты пушкина. Красиво звучит