Отметилась, теперь можно и о деле
Расскажу про себя, Галюша если захочет, расскажет свою историю
Мой рост 161 см, возраст 28 лет. Проснувшись как-то утром после новогодних праздников, обнаружила, что вешу 65 кг
И решила, что пора в своей жизни что-то менять!
И с 16 января этого года я взялась за себя. Путь был долгим и тернистым, так как в прошлом я перепробовала всё, и новолунки, и Протаса, и Мириманову, и всякие разгрузы, и чудо супчик похудательный, и низкокалорийку, да, я худела, но после того как заканчивала очередной этап, тут же набирала вес снова
Мой организм был ЗАМУЧЕН!! Я довела его до шока всеми этими диетами!
Я пила воду и толстела
И так я пришла к ЗОЖу, который да, идет медленнее, чем любая диета, но зато он на всю жизнь! Так как ты полностью перестраиваешь свои привычки! Ты больше не зависишь от еды
И спасибо Галюше огромное, именно она привела меня к этому!!!! Именно она рассказала мне про правильные продукты, и про спорт! Именно она вдохновила меня не сидеть и стонать, а действовать!
Вообще ЗОЖ понятие довольно объемное, но основные принципы это правильное здоровое питание + спорт. По началу я считала КБЖУ, мне так проще было втянуться, именно подсчет КБЖУ разложил у меня в голове все по полочкам, я стала понимать какие продукты из себя что представляют, что с чем можно есть, и главное в какое время!
Но чтобы жить по ЗОЖу необязательно заморачиваться табличками и подсчетами. Можно просто усвоить основные принципы питания. Сейчас я ничего не считаю, вот уже месяца 3-4 не считаю, но продолжаю стройнеть, так как мой мозг точно теперь понимает КАК ему жить
Я ем каждые 2,5 часа, признаюсь честно, ем много
Поначалу сложно, но так нужно!! Чем больше ешь правильных продуктов, тем больше стройнеешь!
Ну и выложу фоточки. Тот, кто хочет мне сказать "Да ты и раньше была худой красоткой, зачем ты вообще худела!" - проходите пожалуйста мимо
Ничего личного
Я не хочу быть полненькой, или упитанной, или пышненькой, я стремлюсь к здоровому организму и подтянутому спортивному телу! И здоровому ИМТ
Я хочу подниматься по лестницам без отдышки, я хочу на пляже играть в волейбол, а не лежать с бутылкой пива, и т.д. и т.п.
В общем подитожим, здесь болтушка, мы болтаем обо всем, о семьях, праздниках, детях, отдыхе, городе, но мы не забываем и о здоровом образе жизни
Если у кого-то будут вопросы - велкам!
Мы с удовольствием ответим на них!
Первое фото 65 кг, это перед новым годом. Примеряю платьице для новогодней вечеринки
как щас помню как затягивала этот пояс оби, чтобы засунуть под него все жиры на "талии"
Вторая фота, это уже я на ЗОЖе, соответственно 10 марта слева и 10 июля справа. Третья фотография - это начало августа этого года. И я все еще в пути!!! Я все еще стремлюсь к своей мечте! и иду к ней
За 6 месяцев я избавилась от 10 кг, мой ОБ уменьшился ровно на 10 см
Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:Яхонт привет дорогая!!!
спрашивай! Галюшка у нас вообще кладезь полезной информации!